女性越喝越美麗的兩款養(yǎng)生茶(女人每天喝什么茶最養(yǎng)生)

女性越喝越美麗的兩款養(yǎng)生茶

女性天生都是愛美的，不同的人群選擇的變美的方法不同。女性如何讓自己美麗起來呢，除了一些護膚的產品以外，一些飲食的方法也是很重要的哦，喝茶可以有美容養(yǎng)顏的作用哦。下面的這些養(yǎng)生美容的茶可以試試，可以起到很好的保健的作用哦。

姜鹽豆子茶

飲法：熟黃豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、綠茶適量，食鹽少許。先將茶葉放進瓦罐里用開水泡開，然后將鹽、生姜末倒入罐內混勻，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。

功效：夏能清暑解熱，冬可祛寒去風、健脾開胃。茶性寒，姜性熱，一寒一熱，正好調平陰陽。

注意事項：豆子、芝麻可補充能量，姜能活血通絡、發(fā)散寒氣，特別適合體力勞動者飲用。這樣的茶品可以有清熱解毒的作用，對于女性來說有很好的健脾胃的作用，還可以活血化瘀的哦。

山楂紅糖茶

飲法：山楂8~10枚，洗凈、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調勻。

功效：山楂是常用藥材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。藥理研究表明，山楂有輔助降壓的作用，對防治高脂血癥、動脈硬化等心腦血管疾病有益。紅糖性溫，可益氣補血、活血化淤，適合月經不調的女性以及年老體弱者。這款茶品可以有很好的降壓降脂的作用，對于活血化瘀補氣血有好處。

注意事項：過于勞累的白領女性常有痛經、膚色晦暗、頸肩腰腿疼痛等癥，適宜常喝。

關于女性適合的一些養(yǎng)生茶品，大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，最重要的是它是很有養(yǎng)生美容的作用，可以促進腸道消化和吸收，而且還可以減少便秘等問題的出現(xiàn)，對身體健康有好處。大家可以試試這樣的養(yǎng)生茶品。

女人每天喝什么茶最養(yǎng)生

女人每天喝什么茶最養(yǎng)生

女人每天喝什么茶最養(yǎng)生，現(xiàn)代的人們的生活因為經濟條件更好而更加的注重養(yǎng)生保健，喝茶是傳統(tǒng)的飲食文化，而且很多茶具有保健養(yǎng)生，下面看看女人每天喝什么茶最養(yǎng)生。

女人每天喝什么茶最養(yǎng)生1 一、女人養(yǎng)肝茶

原料：枸杞子5克、貢菊3克、決明子5克

《本草綱目》記載菊花“味甘，性寒"具有散風熱、平肝明目之功效”?，F(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。菊花能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、有較好的療效，經常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

枸杞，"補腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽?？山祲?、降脂和防止動脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜很適合秋日進補。" 現(xiàn)代醫(yī)學證實，枸杞對經常感到疲勞、體力不濟的所謂“亞健康”人群有明顯療效。

二、減肥通便茶

桃花茶:“三月桃花別樣紅”，正值春天，桃花吐妍，摘些新鮮的桃花泡水喝很是不錯。中醫(yī)認為，桃花味苦，性平，主除水氣、利大小便，有破血利尿的功效，能消除水腫，還能通大便，預防便秘，有便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。

三、.補血養(yǎng)生茶

首先要先將綠豆以及紅棗洗干凈，然后將綠豆以及紅棗放入水中煮，開始時以大火煮上十幾分鐘，再用小火進行熬煮。最后加入適量的紅糖過濾殘渣取湯汁就可以飲用了，由于綠豆容易產生脹氣，所以如果消化功能不太好的話，則不建議飲用。

四、女人解郁茶

玫瑰花性微溫，有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，月經不暢的女性不妨喝一點。有些女性氣血不暢，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血，改善皮膚，緩解這種情況。

玫瑰花對肝和胃也有調理作用，能幫助消除疲勞、改善體質。胃常不適的女性，可備些干玫瑰花，取上五六片，放在杯子里，用熱水沖來喝，也可配上兩顆紅棗，香甜且能幫助補血氣。而且，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放松緊張的情緒。

五、女人調經茶

月季素有“天下風流”的美稱，其色、態(tài)、香俱佳，而且“一年長占四季春”，可以從5月開到11月。中醫(yī)認為，月季花茶是“調經茶”，因為月季味甘、性溫，有活血調經、消腫解毒的功效。石顯方說，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經，長期飲用可疏肝解郁、活血調經。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應該慎用。

女人每天喝什么茶最養(yǎng)生2 1、紅花茶

所需材料：紅花、蜂蜜

沖泡方法：先取一個干凈的透明玻璃杯，再準備適量的紅花；將紅花投入到茶杯中，再用95℃的開水沖泡，沸水添到杯子的三分之一處后將水倒掉；接著重新沖入開水，炮制3~5分鐘左右，再以蜂蜜調味后即可飲用。

功效：紅花茶具有活血痛經，消腫止痛，美容祛斑等功效。對于在經期被痛經所困擾的女性，月經不調的女性喝點紅花茶可以起到很明顯的改善作用。

2、紅棗枸杞茶

所需材料：紅棗、枸杞、紅糖

沖泡方法：紅棗去核洗凈，枸杞用水洗凈后備用；取干凈的鍋，鍋中放入紅棗、枸杞，再加入適量的清水開火煎煮；等紅棗被煮軟以后，放入紅糖攪拌融化后即可關火飲用。

功效：紅棗具有益氣養(yǎng)血的功效，枸杞具有清肝明目的效果。紅棗與枸杞搭配則能改善氣血不足，增強人體免疫力。

3、玫瑰花茶

所需材料：玫瑰花

沖泡方法：將玫瑰花投入茶杯中，再用沸水沖泡5分鐘，飲用前加入蜂蜜攪拌融化即可。

功效：玫瑰花茶有淡淡的清香味，也是舒肝解郁、降脂減肥、補血養(yǎng)顏不可缺少的一款茶飲。因而深受女性的喜愛。另外，女性在月經前期或者月經期間都可以飲用花茶來調節(jié)煩躁的情緒。

4、百合花茶

所需材料：干百合、蜂蜜

沖泡方法：將干百合放入透明的玻璃杯中，再以沸水沖泡10分鐘左右；接著根據(jù)個人口味調入蜂蜜攪拌融化即可。

功效：百合花茶可以潤肺止咳，寧心安神，同時還具有美哦讓養(yǎng)顏、排毒的功效。

5、山楂荷葉茶

所需材料：干荷葉、干山楂、決明子

沖泡方法：將所有材料一同放入杯中，再用沸水進行沖泡，然后蓋上蓋子燜10分鐘左右即可飲用。

功效：山楂、荷葉都具有一定的減肥功效，再與清熱、潤腸排毒的決明子搭配，可以減少腸道吸收過多的脂肪。因此山楂荷葉茶是消脂去膩不可缺少的一款茶飲。

女人每天喝什么茶最養(yǎng)生3 1、決明子茶-幫助女性明目通便

決明子是一種非常常用的中藥，它具有明目清肝、通便利水的功效，對于腸胃蠕動比較緩慢，很容易積食，又容易便秘的女性朋友們來說，常喝決明子茶，可以起到非常好的緩解作用，而對于經常眼干眼澀的女性朋友們，也可以常喝決明子茶，眼睛會得到非常好的舒緩作用。

2、檸檬茶-幫助女性美白瘦身

檸檬可是美白肌膚、幫助消化、燃燒脂肪的好東西，檸檬可以幫助女性朋友們消除脂肪、去除身體油膩，同時，它所富含的維生素C可以非常好的美白肌膚。檸檬茶的保健和美容功效也相當強哦。將檸檬榨成汁，然后加入適量的溫水，再加入適量的蜂蜜，進行調適，一杯溫檸檬茶就做好了。女性朋友們常喝檸檬茶，不僅能夠喝出好皮膚，還能夠喝出好身材。

3、普洱茶-幫助女性提高腸胃功能

普洱茶是相對比較高檔的茶類，很多人送禮會選擇普洱茶，普洱茶對于身體的養(yǎng)生功效在于，它能夠提高人們的腸胃功能，如果說腸胃消化不好，或者是由于攝入糖分過多而導致發(fā)胖，都可以喝一下普洱茶，來幫助消化，去除體內多余的油脂。只需要取普洱茶葉，用熱水沖泡后，即可飲用，養(yǎng)生保健效果很好。

4、玫瑰花茶-幫助女性養(yǎng)肝護胃

玫瑰花茶是女性朋友們養(yǎng)生保健常喝的一種茶飲，玫瑰花具有幫助身體活血化瘀、養(yǎng)胃護胃、養(yǎng)肝的功效，將干的玫瑰花，用溫開水沖泡，然后飲用，多喝玫瑰花茶不僅能夠幫助女性朋友們養(yǎng)肝護胃，而且還能夠喝出好皮膚，是護膚保養(yǎng)身體不可缺少的一種茶飲。

5、菊花茶-幫助女性清熱去火

菊花茶有著清熱去火、退熱解毒、消減脂肪、降血壓的'功效，對于容易上火、且有些血壓高的女性朋友們來說，喝菊花茶養(yǎng)生非常合適。直接取適量的干菊花，用熱水沖泡即可，是女性朋友們清熱去火、減肥的簡易飲品。

6、山楂茶-幫助女性清除體內廢物

山楂也是生活中非常常見的保健食品，而女性朋友們常飲山楂茶，可以幫助身體去除多余的油脂和廢物，更好的幫助化痰散瘀，愛吃肉的女性朋友們，可以多喝一些山楂茶來中和身體，起到更好的養(yǎng)生保健效果。

幫助女性快速入睡的五個小方法

1、睡前做運動

對于睡眠質量不好的女性朋友們來說，她們大多數(shù)在比較精神緊張、壓抑、平時又不愛動，因此會總是安靜地想著一些比較有壓力的事情，這樣一來，壓力越來越大，睡眠怎么可能會好呢!對于經常失眠的女性朋友們來說，運動鍛煉是個不錯的促進睡眠的好方法，在睡覺前可以跳跳繩、跑一跑步，打一打羽毛球，都能夠幫助晚上進入香甜的夢鄉(xiāng)，但是呢，對于平時比較宅，不怎么愛動的女性朋友們來說，運動也要循序漸進，不要一開始就做過于激烈的運動，慢慢來，如果覺得已經伸展開了筋骨，有了好的睡眠，可以每天都做一點小運動會非常好。

2、吃有助于睡眠的食物

女性朋友們如果經常吃刺激的大腦的食物，那么，睡眠也會非常的不好，不妨在睡前喝上一杯熱牛奶，或者是喝點小米粥、喝點百合銀耳湯，都能夠幫助你促進睡眠，提高睡眠質量，另外，睡前就不要喝咖啡或者是綠茶之類比較刺激大腦的食物了。

3、給自己找個安全感

有些女性朋友們晚上睡不好覺，是因為一個人睡，多少都有些害怕，嚴重缺乏安全感確實是會很難入睡，這種情況該怎么緩解呢?女性朋友們不妨準備一個可愛的抱枕或者是小熊玩具什么的，懷抱著入睡，可以給你一定的安全感，沒有了恐懼的心理，自然就睡得安穩(wěn)了。

4、讀一本好書

有些人天生對書會有困意，女性朋友們如果實在躺在床上睡不著的話，不妨在床頭準備一本適合自己的書吧，無聊的時候就拿出來翻閱以下，看著看著，困意就來了，也能夠幫助你睡個好覺了。

5、選擇適合自己的睡眠環(huán)境

有些女性朋友們睡不著覺，是因為睡眠環(huán)境的原因，環(huán)境太嘈雜，或者是床太硬、又或者床太軟，環(huán)境太邋遢，這都是睡眠質量不好的原因，因此，女性朋友們可以嘗試著換一個環(huán)境，換一個柔軟舒適的床，換一個安靜的環(huán)境，再試試，或許會讓你更加睡得香甜。這幾種方式都可以嘗試哦，最重要的是，不要給自己太大的壓力，睡覺自然就香了。

女人美容養(yǎng)顏的茶有哪些

很多女人都是希望自己能夠有一副臉色俱佳的美容，所以在很多時候都會選擇用養(yǎng)生茶來幫助排毒養(yǎng)顏，下面我整理了美容養(yǎng)顏的茶，一起來看看吧!
女人美容養(yǎng)顏的茶
菊花茶

菊花茶是有很好的降火的功效，而且對于女人在體內積累的毒素也有很好的清除的作用，對于長時間在電腦前工作的女性白領來說，每天能夠喝上一杯菊花茶，都是對身體很好的排毒，而且一旦體內的毒素排出，對于女人的養(yǎng)顏很有幫助。

玫瑰花茶

玫瑰花中含有非常多的維生素含量，這些維生素可以幫助緩解女人的疲勞效果，而且在很多時候可以幫助女人調理氣血不足的癥狀，當然在女人生理周期的時候，也是可以多喝玫瑰花茶來預防貧血的作用，所以對于美容養(yǎng)顏是有很大的效果。

檸檬茶

檸檬茶是有很好的排毒和減肥作用的茶品，檸檬含有很多的維生素，對于女人體內的黑色素有很好的分解作用，還能抑制黑色素的生成，這樣是可以減少女人臉部色斑的形成，所以多喝檸檬可以幫助養(yǎng)顏，而且檸檬茶還有助于女人減肥的功效。

枸杞茶

枸杞是屬于中藥的一個常見的藥材，也是女人補血的必需品，在很多時候枸杞對于女人的氣血調理有很好的幫助，而且枸杞也是比較常見，所以多喝枸杞茶可以幫助女人滋陰補血，養(yǎng)肝益氣的功效，就算是氣血不足，也是可以喝上這茶，可以幫助你養(yǎng)顏。
女人喝茶的誤區(qū)
生理期

在女人生理期的時候一定不要有喝茶的習慣，因為茶葉中的成分會吸收鐵質，這樣就會影響血液的正常補充。

妊娠期

妊娠期如果繼續(xù)喝茶的話，會加重腎臟的負擔，這樣就會影響孕婦的正常排尿的頻率。

更年期

更年期的女人正在處于一個比較容易出現(xiàn)生氣的時候，而且還很容易出現(xiàn)乏力的癥狀，這樣在喝茶的話，就會有副作用的出現(xiàn)，還是不要喝茶好。
美容養(yǎng)顏的水果
1、葡萄

葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

葡萄最有效吃法：吃葡萄不吐葡萄皮

葡萄皮和籽中的營養(yǎng)很豐富，葡萄籽中含有一種十分豐富的抗氧化抗衰老的物質，稱為opc，它的功效比維生素c，e高數(shù)十倍，而且當葡萄籽進入人體后，容易被吸收，在人體內有85%的生物利用性，增強人體免疫力和延緩皮膚衰老。因此吃葡萄時都把皮和籽一起吃掉。

2、紅石榴

紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、uv 射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

石榴最有效吃法：榨汁

榨汁(養(yǎng)顏果汁：100毫升果汁中含維生素c98毫克)需加入適量冷開水，根據(jù)個人口味、身體需求加入冰糖、 牛奶 或蜂蜜之類飲用，芳香可口?？勺甜B(yǎng)皮膚，令肌膚回復光澤。

3、番茄

番茄有助長壽，主要得益于它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿卜素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑?！保目寡趸饔檬呛}卜素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。

番茄最有效吃法：生吃不如熟吃，熟吃又不如喝番茄汁

熟吃西紅柿比生吃更容易吸收茄紅素，因為，茄紅素是脂溶性物質，它遇油加熱之后，更容易被人體所吸收。但是，西紅柿的加熱時間不要過長，最好不要超過30分鐘。因為加熱時間過長的話，西紅柿中的茄紅素就會被自動分解掉。

4、桑葚

營養(yǎng)成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鎂、鐵、錳、銅、鋅?，F(xiàn)代醫(yī)學證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。

桑葚最有效吃法：盡量選黑紫色的吃，例假時要少吃

買桑葚時盡量挑選呈黑紫色的，由于桑葚表皮很薄，得輕拿輕放。買來的桑葚可用清水浸泡一會兒，沖洗干凈直接食用。桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性來例假時要少吃，以防寒氣過大，肚子疼痛。

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現(xiàn)在好多養(yǎng)生茶，有適合女孩子喝的養(yǎng)生茶推薦嗎？

現(xiàn)在人越來越注重養(yǎng)生，尤其是對于愛美的女性來說，經常喝養(yǎng)生茶，能夠在潛移默化當中幫助女性改善皮膚狀態(tài)，尤其是以下幾種，非常適合女孩子喝。

玫瑰花茶

玫瑰被稱為花中之王，玫瑰花曬干之后可以清火潤喉，還有潤白補水祛斑抗皺的功效，經常喝玫瑰花茶，對皮膚有著極大的好處。玫瑰花可以活血化瘀，調和臟腑，加快氣血運行。經常喝，還能改善痛經以及月經不調等癥狀。只需要每天取玫瑰花15克泡水，根據(jù)自己的實際情況加入紅棗，枸杞或者姜絲即可，不怕發(fā)胖的，還可以適當加入冰糖和蜂蜜改善口味。

康乃馨茶

康乃馨不僅是母親節(jié)送媽媽的絕佳花卉，更有美容養(yǎng)顏，安神醒腦的功效?？的塑爱斨泻泻芏嗳梭w所必需的微量元素，可以加快血液循環(huán)，促進人體的新陳代謝。經常喝康乃馨茶，可以調節(jié)體內內分泌，同時，還有治療咳嗽消渴的功效。

菊花茶

菊花一直以來都被人們稱為清熱去火的絕佳飲品，菊花花瓣當中含有人體所必需的17種氨基酸，其中，谷氨酸天冬氨酸的含量更是極高，擁有一般的蔬菜水果所無法比擬的功效。女孩子喝菊花茶，還有美白潤膚抗氧化的功效。對于那些經常盯著電腦的人來說，經常喝菊花茶還能祛除體內輻射，消除黑眼圈和水腫。

紅棗枸杞茶

紅棗和枸杞都是養(yǎng)生人群最喜歡的食物，紅棗當中含有豐富的鐵元素，能夠改善貧血等癥狀。枸杞當中含有豐富的胡蘿卜素，維生素E等，不僅益氣補血，更有明目的功效。經常喝紅棗枸杞茶，可以改善氣血不足，提高人體免疫力，讓女性面色紅潤有光澤。

喝茶喝出健康好身體，適合女生喝的養(yǎng)生茶有哪些？

什么是健康的茶，它是主要原料，根據(jù)時間或自己的身體，用不同的成分和藥材，這種茶通常通過醫(yī)療保健，特別是女性朋友，因為女性易于血液不足，這樣的女性朋友通過健康的茶有利于齊和血液。飲用茶的健康是一種保護癥狀的方法。

枸杞茶；枸杞茶可以滋養(yǎng)腎臟，提高肝，滋潤肺部，視力，強，骨骼，提高疲勞。長期使用計算機引起的眼睛疲勞特別合適。現(xiàn)在白領有潛水問題，經常喝這種茶，對身體有益，而且非常簡單，每次十幾個開水，你必須堅持喝兩個月，而且它仍然是一種茶。

金銀花茶；金銀花是炎熱和排毒，稀疏的喉嚨，可以治療病毒感冒，急性和慢性腫瘤炎，牙周炎等疾病。女性應該在秋天喝更多的水，你可以選擇金銀花等茶，可以預防疾病，緩解秋天的干燥，如這些秋天，這適合秋天飲酒。

菊花茶；菊花有一個透明的肝臟，在眼睛，頭痛，高血壓等中具有作用。午餐后，每天午餐后，使用五六個恒菊花，這塊茶必須喝醉，不要間歇性，知道菊花茶對人體沒有副作用，也可緩解眼睛疲勞，高血壓，頭痛等。有救濟效果，在釀造時添加了一點蜂蜜，更好的味道。它非常適合女性飲酒。

玫瑰茶；玫瑰可以涼血，美容，所以他有助于提高皮膚干燥的作用。因為玫瑰茶有一個強壯的花卉，治療口臭也很好。我會幫助消化并減少脂肪積累。它也可以對女性進行減肥。飯后最好的飲料。由于玫瑰的融合，如果有便秘，必須沒有飲用茶，玫瑰茶有美容美的效果。

黃芪紅茶；將15克黃疸放入鍋中并煮沸15分鐘，然后將其置于3克紅茶約5分鐘。黃芪具有調節(jié)脾胃和氣的效果，陽光和能量，可以是痰。還減少血壓，保護中樞神經和心血管，幫助抗病毒，抗衰老和抗腫瘤。

女性喝茶健康禁忌：

1，按體質、茶性來喝茶

中國的茶是六大類，是綠茶，紅茶，黃茶，白茶，綠茶，紅茶。六茶的不同茶不同，對人體的影響也不同，所以根據(jù)自己的體質，選擇合適的茶。青茶是平坦的，甜味和甜美，適合人民。紅茶是溫暖的，你可以在適當?shù)膬Υ婧蠛扔湍仯嬃?，更好的品味和保健?/p>

紅茶是溫暖的，適合寒冷和腳，身體弱，年齡飲用。綠茶很冷，身體很熱，精力充沛的人正在喝酒，也適合那些經常在電腦前工作的人。白茶很冷，它類似于綠茶，但老白茶適合大多數(shù)人喝酒。黃茶也與綠茶相同。女性必須了解醫(yī)療保健茶列表對身體更有益

2，多喝熟茶少喝生茶

輝光和成熟油的效果幾乎。因為喝茶不適合所有人，特別是那些不適合發(fā)燒的人，弱，所以我建議女性朋友喝得更多煮熟的茶，喝茶。煮熟的茶沒有刺激，飲酒光滑和溫暖的胃，也可以加入各種匹配，如橘子果皮，紅色日期等。

3，月經選擇少茶

女性朋友在月經期間不應該喝太多茶，因為許多茶仍然冷，茶多酚，咖啡堿等有一定的刺激，并且很容易加劇月經期的張力，從而加劇了不適月經期。

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