妊娠紋怎樣去除,小常識(shí)要知道

妊娠紋怎樣去除,小常識(shí)要知道

產(chǎn)后的女性很多人都在苦惱，自己有妊娠紋應(yīng)該如何去調(diào)理和去除，用了很多的護(hù)膚品都沒(méi)有什么用處。其實(shí)妊娠紋是很好去除的，重要的是用什么樣的方法，用對(duì)了方法，來(lái)看看妊娠紋的去除小常識(shí)吧。

1、增強(qiáng)皮膚彈性：攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性

A、進(jìn)食富含膠原蛋白的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。

B、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。妊娠紋的女性要注意每天可以吃一些纖維素的水果和蔬菜，脫脂的牛奶是最好的，可以促進(jìn)肌膚的代謝。

2、控制體重增長(zhǎng)

在懷孕期每個(gè)月體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程應(yīng)控制在11-14公斤。調(diào)整飲食習(xí)慣，要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)快，控制糖分、碳水化合物的攝入，少吃色素含量高的食物。有妊娠紋的話要控制體重，控制糖分和熱量的攝入，要均衡營(yíng)養(yǎng)。

盡量吃新鮮低糖水果、蔬菜，少喝果汁，少吃餅干和沙拉;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯。避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品。攝入均衡營(yíng)養(yǎng)素，多食用，遠(yuǎn)離甜食、油炸品。有妊娠紋不要吃辛辣刺激啊還有油脂比較多的食物，可以吃一些清淡的水果和蔬菜。

3、適度的按摩

進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長(zhǎng)，使皮膚緊致、彈性、不松弛。

妊娠紋如何去除的呢，上面的這些小方法就是不錯(cuò)的選擇了，可以選擇一些按摩的方法，還有水果和新鮮的蔬菜要經(jīng)常吃，少吃油炸啊還有油膩的食物哦，這樣的話可以減少妊娠紋的加重，而且也可以幫助去除妊娠紋。

妊娠紋怎樣去除 小常識(shí)要知道

產(chǎn)后的女性很多人都在苦惱，自己有妊娠紋應(yīng)該如何去調(diào)理和去除，用了很多的護(hù)膚品都沒(méi)有什么用處。其實(shí)妊娠紋是很好去除的，重要的是用什么樣的方法，用對(duì)了方法，來(lái)看看妊娠紋的去除小常識(shí)吧。

1、增強(qiáng)皮膚彈性：攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性

A、進(jìn)食富含膠原蛋白的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。

B、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。妊娠紋的女性要注意每天可以吃一些纖維素的水果和蔬菜，脫脂的牛奶是最好的，可以促進(jìn)肌膚的代謝。

2、控制體重增長(zhǎng)

在懷孕期每個(gè)月體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程應(yīng)控制在11-14公斤。調(diào)整飲食習(xí)慣，要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)快，控制糖分、碳水化合物的攝入，少吃色素含量高的食物。有妊娠紋的話要控制體重，控制糖分和熱量的攝入，要均衡營(yíng)養(yǎng)。

盡量吃新鮮低糖水果、蔬菜，少喝果汁，少吃餅干和沙拉;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯。避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品。攝入均衡營(yíng)養(yǎng)素，多食用，遠(yuǎn)離甜食、油炸品。有妊娠紋不要吃辛辣刺激啊還有油脂比較多的食物，可以吃一些清淡的水果和蔬菜。

3、適度的按摩

進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長(zhǎng)，使皮膚緊致、彈性、不松弛。

妊娠紋如何去除的呢，上面的這些小方法就是不錯(cuò)的選擇了，可以選擇一些按摩的方法，還有水果和新鮮的蔬菜要經(jīng)常吃，少吃油炸啊還有油膩的食物哦，這樣的話可以減少妊娠紋的加重，而且也可以幫助去除妊娠紋。

去除妊娠紋有妙招

去除妊娠紋有妙招

去除妊娠紋有妙招，有了妊娠紋沒(méi)去除掉的話，去公共場(chǎng)合不能穿漂亮的泳衣游泳，不能穿太短的短裙。因?yàn)閼言袝r(shí)長(zhǎng)肉的次方比較多的話，妊娠紋也就更加的明顯。給大家介紹去除妊娠紋有妙招

去除妊娠紋有妙招1其實(shí)不同的孕媽由于自身身體情況不同，體重增長(zhǎng)數(shù)額不同，妊娠紋出現(xiàn)的時(shí)間也是有所不同的。比如有的人到了第28周的時(shí)候才出現(xiàn)，有的在第36周的時(shí)候才出現(xiàn)，有的卻更早，在20周的時(shí)候就已經(jīng)出現(xiàn)了。

所以，既然妊娠紋必然要出現(xiàn)，那么不管妊娠紋出現(xiàn)的早晚，一旦懷孕就開(kāi)始預(yù)防的'話，那才是上上之策。

眾所周知，妊娠紋的出現(xiàn)大體是跟體重的增長(zhǎng)有關(guān)系，那么預(yù)防首先要做的就是注意控制體重，同時(shí)也需要注意增加皮膚的彈性，以便皮膚太過(guò)的敏感、松弛、干燥。

預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)的方法大概有以下幾種，盡管各位孕媽參考：

1、控制體重，增加皮膚彈性。

說(shuō)道控制體重，并不是說(shuō)讓孕媽媽什么都不吃，而是不能暴飲暴食，而是應(yīng)該規(guī)律飲食，飲食清單，不讓體重在一段時(shí)間內(nèi)暴漲，而是循序漸進(jìn)。

此外，在未懷孕之前，備孕的時(shí)候可以多做一些腹部皮膚或者全身皮膚的彈性運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)皮膚彈性。

2、溫水洗澡

孕媽在懷孕后不能用溫度太高的洗澡水，最好使用水溫溫和的水進(jìn)行洗澡，這樣才不會(huì)使得皮膚太過(guò)的干燥，也能保持皮膚的濕潤(rùn)，以此保養(yǎng)好皮膚。

不然皮膚太過(guò)干燥的話，在體重增加后，很容易出現(xiàn)瘙癢的癥狀。

3、進(jìn)行一定的適度運(yùn)動(dòng)

適度的運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)于妊娠紋的增長(zhǎng)有一定的控制作用，也能幫助孕媽鍛煉身體，增強(qiáng)生產(chǎn)的順利性。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)包括有散步，爬樓梯等等。

4、正確使用防孕紋油

增對(duì)妊娠紋的出現(xiàn)，市場(chǎng)上有很多的防孕紋油，孕媽需要辨別的使用。

首先，時(shí)間上的選擇，最好選擇在孕中期使用防孕紋油，畢竟懷孕初期，寶寶還不是很穩(wěn)定，也不利于對(duì)腹部進(jìn)行按摩等的一系列操作。所以為了寶寶，盡量等到中后期再進(jìn)行防孕紋油的使用。

當(dāng)然，孕晚期快到生產(chǎn)的時(shí)候也不要使用，不然有可能會(huì)影響生產(chǎn)。最后，防孕紋油的使用不要只關(guān)注在肚子，比如大腿、臀部能地方也是關(guān)注的重點(diǎn)。

妊娠紋的控制并不是一件容易的事，涉及到方方面面，包括生活飲食、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)等方面，也是一場(chǎng)持久戰(zhàn)！

去除妊娠紋有妙招2 防止妊娠紋的方法有：

1、一般預(yù)防

妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專(zhuān)家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡營(yíng)養(yǎng)，避免體重增長(zhǎng)過(guò)多。淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。具體可以從以下幾個(gè)方面做起：

2、減輕妊娠紋的方法

控制體重，均衡營(yíng)養(yǎng)可以減輕妊娠紋的嚴(yán)重程度，同時(shí)腹部護(hù)膚品的應(yīng)用也很重要。護(hù)膚品可以是專(zhuān)門(mén)針對(duì)妊娠紋設(shè)計(jì)的油狀或膏狀的產(chǎn)品，也可以是橄欖油等。腹部護(hù)膚品要堅(jiān)持每天涂抹并適度按摩。

了解了防止妊娠紋的方法之后，為了更好的防止妊娠紋出現(xiàn)，希望您在懷孕期間一定要注意控制體重的增長(zhǎng)，雖然孕期攝取營(yíng)養(yǎng)非常重要，但是一定要注意不要導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，否則的話會(huì)加重妊娠紋的出現(xiàn)，會(huì)對(duì)于您以后的生活帶來(lái)一定的影響。

怎么去妊娠紋最有效？

曾蜜汁自信地以為我是不會(huì)長(zhǎng)妊娠紋的，畢竟家里沒(méi)遺傳基因。前八個(gè)多月肚子相安無(wú)事，沒(méi)想到產(chǎn)前一月破防了！窸窸窣窣先一側(cè)后兩邊、中間都長(zhǎng)出粉紅色的細(xì)紋來(lái)了！

想哭又不敢放肆哭，怕對(duì)寶寶不好。那時(shí)身邊的各種親戚也會(huì)跟你說(shuō)：娃重要，別用那些護(hù)膚品，肚子癢的話就抹點(diǎn)茶油、橄欖油……

后來(lái)我才發(fā)現(xiàn)他們這些話有多扯淡！多無(wú)知！

*茶油、橄欖油用在肚子上無(wú)疑是增加皮膚負(fù)擔(dān)，不預(yù)防不淡化不說(shuō)，還可能導(dǎo)致過(guò)敏。

*護(hù)膚品，包括妊娠紋產(chǎn)品大多只作用在皮膚表層，壓根就進(jìn)不了真皮層（妊娠紋形成的地方），就別說(shuō)是進(jìn)入血液、母乳影響胎兒了。

沒(méi)做任何措施的結(jié)果就是：產(chǎn)前妊娠紋暴長(zhǎng)。

為了去掉妊娠紋可沒(méi)少折騰?。?！

這個(gè)過(guò)程回憶起來(lái)還是蠻艱辛的。

吃一塹長(zhǎng)一智，二胎備孕開(kāi)始我就自己在網(wǎng)上做攻略了。

以下這些是我整理的預(yù)防或修復(fù)妊娠紋有用的方法

一、做好食補(bǔ)（吃還是很重要的）

比如花膠，你可以加銀耳，加紅糖，燉；

比如豬蹄，放鍋里燉兩個(gè)小時(shí)，那膠原蛋白也是很豐富的；

比如魚(yú)肉，高蛋白，而且脂肪量還低，多好的食物；

以上這些，不是說(shuō)要吃多少的量，少量多次就行了。

二、外涂妊娠紋產(chǎn)品

1、葉酸孕紋精華乳

當(dāng)時(shí)我肚子正干癢得難受，用這個(gè)精華乳后能很快止癢、用兩三天基本肚子上的皮膚確實(shí)比沒(méi)抹的地方要滋潤(rùn)光滑不少。

幾次用下來(lái)，個(gè)人感覺(jué)偏清爽透氣，對(duì)皮膚的負(fù)擔(dān)小。

我用了一段時(shí)間，經(jīng)常抹的那塊地方不再有粗糙感，明顯比周?chē)つw保濕度好。也沒(méi)發(fā)生大面積瘙癢，睡覺(jué)比較安逸，重要的是到生產(chǎn)前也沒(méi)一根紋，每天早上醒來(lái)看到自己光滑干凈的肚子心情也會(huì)很好。

2、嬌韻詩(shī)護(hù)理油

這個(gè)產(chǎn)品是我前期一直在用的，純植物油提取物成分，在滋潤(rùn)度方面效果很好。

可以緩解下干燥的皮膚，促進(jìn)皮膚毛孔打開(kāi)。成分上也沒(méi)什么問(wèn)題，歐洲榛果油、香葉天竺葵，純植物+香精的配方雖然讓氣味有那么點(diǎn)不太好聞，但成分的簡(jiǎn)單倒也讓它的滋潤(rùn)效果變得更加突出。

三、堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)，可以讓孕媽們的腹肌恢復(fù)彈性，把松垮的皮膚逐漸的撐起來(lái)，讓肚皮變的更緊致，從而使妊娠紋變細(xì)，逐漸淡化消失。

產(chǎn)后的寶媽?zhuān)鲞\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要注意

①不要進(jìn)行高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)

②不要進(jìn)行太大的負(fù)重運(yùn)動(dòng)

③不要進(jìn)行深度的拉伸運(yùn)動(dòng)

四、多攝入水分，糖一定要少吃

俗話說(shuō)，女人都是水做的，所以，水一定要補(bǔ)充及時(shí)，水分充足，皮膚的新陳代謝也會(huì)變好，從而有利于淡化妊娠紋，那些奶茶，咖啡，果汁，飲料什么的，含糖量太高，就少吃為好，大量的糖攝入后，會(huì)讓皮膚變差。

五、多吃一些水果，綠色蔬菜

新鮮的水果和蔬菜，含有大量的維生素和纖維素，這是對(duì)皮膚有很好作用的，維生素c會(huì)使皮膚逐漸變白，并且會(huì)對(duì)皮膚的水合度有一定的改善作用，纖維素可以幫助清除腸道的宿便，對(duì)于皮膚的改善也是有幫助的。

妊娠紋的去除，是需要系列的流程，相互配合，一起完成的，總的原則，就是堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，你一定會(huì)看到效果的。

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