孕初期不宜吃的食物需知

孕初期不宜吃的食物需知

懷孕初期對于孕婦而言是非常重要的時期，在這個時期一定要做好相應(yīng)的護理工作，不管是生活上面還是飲食上面都要極為注重。很多食物是不適合孕初期進行食用的，下面小編將為懷孕的女性做出相關(guān)的講解，希望能對懷孕初期的孕婦提供一些正確的參考。

鹽

鹽的攝入量一定量控制好，正常人一天鹽的攝入量不能超過五克，對于孕初期的女性來說要更少，在鹽中含有氯化鈉，過多進食氯化鈉后可引起水腫，血壓升高。如果孕婦患有某些疾病，如心臟病、腎臟病等，應(yīng)從妊娠開始就忌鹽或食低鈉鹽，如發(fā)現(xiàn)孕婦患有妊娠高血壓，也應(yīng)忌鹽。

豬肝

雖然說豬肝可以補血，但是對于懷孕初期的女性來說不宜食用。因為在給牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內(nèi)，對胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?/p>

油條

懷孕初期的女性平時對于油條這種食物應(yīng)盡量不吃。相當(dāng)一部分油條制作中會加入明礬，由于不確定油條是否完全無添加明礬，所以孕媽還是別吃油條，因為明礬是含鋁的無機物，不利于大腦發(fā)育，孕婦食用后容易影響胎兒，所以準(zhǔn)媽應(yīng)該不吃油條。

茄子

茄子是屬于涼性的蔬菜，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。健康的孕婦食用茄子要注意選擇新鮮茄子。而且不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對人體有害，不宜多吃。

上述介紹的這些食物是不適合懷孕初期進行過量食用的，懷孕的女性一定要注意，在懷孕后一定要合理得當(dāng)?shù)倪M行飲食，對于健康不利的食物一定要注意限制攝入，否則的話不僅影響自身健康，還會危害到胎兒的健康。除了飲食上面以外，還要注意不可勞累，多休息。

孕婦孕期間不能吃哪些食物？

孕婦作為特殊的人群，不僅要重視加強營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意，下面是我整理的孕婦不能吃的食物，歡迎閱讀。

孕婦有哪些食物不能吃1、不宜高脂肪飲食

如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜高蛋質(zhì)飲食

孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。

4、不宜高鈣飲食

孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。

營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育

孕婦不能吃哪些食物：水果：

1,木瓜：具體原因忘記了,好象是會容易導(dǎo)致流產(chǎn),所以不能吃.

2,山楂：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會 *** 子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)

3,葡萄：不能多吃,會血糖高

4,柿子：不能吃，怕引至流產(chǎn)

5,龍眼：不能吃的，它能 *** 子宮收縮，特別是在懷孕后期

6，柚子：柚子性寒，食之過多則傷陽氣，身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃

7，菠蘿：菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì)，對人的面板、血管等有一定的副作用。過敏體質(zhì)的人食之會引起菠蘿中毒，稱為“菠蘿病”。吃后15分鐘至1小時左右，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉，同時還出現(xiàn)過敏癥狀，如頭疼，全身發(fā)癢，四肢及口舌發(fā)麻，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)呼吸困難、休克等。

所以建議孕婦少吃為妙，特別是初食者，尤要當(dāng)心過敏的發(fā)生。專家建議：吃菠蘿時，先把果皮削去，挖盡果丁，然后切開在鹽水中浸洗，使其中的有機酸分解在鹽水里，減少中毒發(fā)生的機率。

孕婦不能吃哪些食物：海鮮：

1，螃蟹：荷爾蒙十分旺盛，對于懷孕而處于荷爾蒙分泌不協(xié)調(diào)狀態(tài)的孕婦來說，最好不要吃，因為可能加劇荷爾蒙失調(diào)的情形。

2，孕婦忌吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物。甲魚也不能吃。

孕婦不能吃哪些食物：飲料：

1，咖啡：這個不用說了吧，大家都知道得啦。若在「早期妊娠」喝大量咖啡，可能造成胎兒心臟畸形、裂顎、多手指頭、缺手指頭，機會比沒喝咖啡的人大一點。若大量飲用，則流產(chǎn)機率高達百分之七十。

2，酒：喝酒多了，懷孕期及周產(chǎn)期之胎兒死亡率是十七%。少喝一點，并不會就代表安全!酒精無安全劑量可言，即使少量仍會造成一定程度的影響

3，可樂，茶：和咖啡差不多。

商場里賣有鮮的益母草,容易讓人認(rèn)為對準(zhǔn)媽有益,其實它是活血的,孕婦不可以吃 還有火鍋也最好不吃,巴蜀風(fēng)的火鍋里就有當(dāng)歸,這也是活血的。去酒樓吃飯喝湯也要注意,里面放了什么料你不一定清楚,要小心.低血壓的還不能吃芹菜，降血壓的。沒有水腫的，最好少吃冬瓜和白蘿卜，特別是冬瓜，脫水的：防止羊水不足。 不要吃涼性的東西綠豆、螃蟹、杏、海帶、香料、羊肉火鍋。

1,木瓜：具體原因忘記了,好象是會容易導(dǎo)致流產(chǎn),所以不能吃.

2,山楂：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會 *** 子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)

3,葡萄：不能多吃,會血糖高

4,柿子：不能吃，怕引至流產(chǎn)

5,龍眼：不能吃的，它能 *** 子宮收縮，特別是在懷孕后期

6，柚子：柚子性寒，食之過多則傷陽氣，身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃

7，菠蘿：菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì)，對人的面板、血管等有一定的副作用。過敏體質(zhì)的人食之會引起菠蘿中毒，稱為“菠蘿病”。吃后15分鐘至1小時左右，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉，同時還出現(xiàn)過敏癥狀，如頭疼，全身發(fā)癢，四肢及口舌發(fā)麻，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)呼吸困難、休克等。

所以建議孕婦少吃為妙，特別是初食者，尤要當(dāng)心過敏的發(fā)生。專家建議：吃菠蘿時，先把果皮削去，挖盡果丁，然后切開在鹽水中浸洗，使其中的有機酸分解在鹽水里，減少中毒發(fā)生的機率。

孕婦不能吃哪些食物：海鮮：

1，螃蟹：荷爾蒙十分旺盛，對于懷孕而處于荷爾蒙分泌不協(xié)調(diào)狀態(tài)的孕婦來說，最好不要吃，因為可能加劇荷爾蒙失調(diào)的情形。

2，孕婦忌吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物。甲魚也不能吃。

孕婦不能吃哪些食物：飲料：

1，咖啡：這個不用說了吧，大家都知道得啦。若在「早期妊娠」喝大量咖啡，可能造成胎兒心臟畸形、裂顎、多手指頭、缺手指頭，機會比沒喝咖啡的人大一點。若大量飲用，則流產(chǎn)機率高達百分之七十。

2，酒：喝酒多了，懷孕期及周產(chǎn)期之胎兒死亡率是十七%。少喝一點，并不會就代表安全!酒精無安全劑量可言，即使少量仍會造成一定程度的影響

3，可樂，茶：和咖啡差不多。

商場里賣有鮮的益母草,容易讓人認(rèn)為對準(zhǔn)媽有益,其實它是活血的,孕婦不可以吃 還有火鍋也最好不吃,巴蜀風(fēng)的火鍋里就有當(dāng)歸,這也是活血的。去酒樓吃飯喝湯也要注意,里面放了什么料你不一定清楚,要小心.低血壓的還不能吃芹菜，降血壓的。沒有水腫的，最好少吃冬瓜和白蘿卜，特別是冬瓜，脫水的：防止羊水不足。 不要吃涼性的東西綠豆、螃蟹、杏、海帶、香料、羊肉火鍋。

孕婦不能吃的食物NO.1 菠菜

說起少吃菠菜人們可能有些詫異，菠菜富含鐵質(zhì)可以補血，又富含大量的維生素C等多種營養(yǎng)，孕期本應(yīng)該多吃，為什么要少吃呢?研究表明，菠菜里雖然含有鐵但并不多，卻含有大量的草酸。而草酸是鈣和鋅的天敵，它會影響鈣、鋅在腸道的吸收。殊不知，鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質(zhì)，如果被草酸大量破壞，就會使孕婦體內(nèi)缺鈣缺鋅。而且鈣缺乏會影響胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育;鋅缺乏會使孕婦食欲不振，不能為胎兒攝取豐富的營養(yǎng)，從而影響胎兒的正常生長發(fā)育。

NO.2 山楂

山楂酸甜可口，開胃助消化，一向是備受很多女性青睞的小食品，特別是在懷孕早期，孕媽咪更喜歡隨身攜帶一些，因此在這一時期會吃大量山楂。醫(yī)學(xué)專家指出，山楂雖好但孕婦不宜多吃，其中所含的一些成分會 *** 子宮肌肉發(fā)生興奮，從而引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其是那些曾經(jīng)發(fā)生過自然流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦，在這一時期更是要少吃山楂，以防引發(fā)不測。 NO.3 酸菜

盡管人們都在說腌制品亞硝酸鹽有致癌作用，可酸白菜、酸蘿卜還是以其特殊的風(fēng)味成為很多女性鐘情的“食友”。特別是一些孕早期的孕婦，對它更是喜愛不盡。因為，酸菜類食物總算能夠幫她提起倒掉的胃口，吃進去一些東西。但這種食物不宜多吃，只能調(diào)劑一下口味。且不說酸菜類食物的營養(yǎng)在腌制過程中幾乎完全被破壞掉，已經(jīng)失去了蔬菜的營養(yǎng)價值，更為嚴(yán)重的是其中所含的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽不只是使身體患上癌癥，同時還會影響胎兒的正常生長發(fā)育。因此，孕期尤其是孕早期不宜過多進食酸菜類食物。

NO.4 冷食

孕期很多孕婦血熱氣盛，總覺得身上很熱很燥，特別是在炎熱的夏天，于是她們隨意吃冷食、喝冷飲，殊不知這樣對自身健康和胎寶貝發(fā)育都有害處。醫(yī)學(xué)專家指出，過多攝取冷食會傷及脾胃，使?fàn)I養(yǎng)吸收受到影響，不能保證自身和胎兒的營養(yǎng)需求。而且，太多的冷 *** 還會使口腔、咽喉、氣管等部位的抵抗力下降，誘發(fā)上呼吸道感染。另外，冷食 *** 還會引起胎兒躁動不安，所以孕期一定要節(jié)制冷食。

NO.5 濃茶

很多孕婦從小就習(xí)慣飲茶。但在孕期就不能像以往那樣隨意地喝茶水了，特別是較濃的茶。因為，茶水中含2%-5%的咖啡因，會 *** 胎兒過度活動，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。另外，過多喝茶水可使其中所含的鞣酸與孕婦食物中的鐵結(jié)合，促使孕婦發(fā)生缺鐵性貧血，給胎兒造成先天缺鐵性貧血的隱患。因此，孕期別再喝太多茶水，即使適量飲用也最好在飯后，以減少對鐵吸收造成的損害。 NO.6 油條

油條吃起來很可口，也是人們經(jīng)常擺上桌的早餐食物。不過，一旦懷孕了還是應(yīng)該少吃點。醫(yī)學(xué)研究表明，油條在制作時需要加入一定量的明礬。一般來講吃2根油條就會使你攝取3克左右的明礬。要知道，明礬里面含有鋁，而高濃度的鋁對人的大腦有很大的損害作用。如果經(jīng)常吃油條，明礬就會在身體里蓄積，天長日久體內(nèi)會積累高濃度的鋁。當(dāng)鋁通過胎盤進入胎兒體內(nèi)時，便可導(dǎo)致胎兒的大腦發(fā)育受到損害，增大智力低下兒的發(fā)生率。

NO.7 螃蟹

螃蟹味道鮮美，營養(yǎng)豐富，是很多孕婦喜歡選擇的食物。然而，吃螃蟹對孕早期的孕婦有一定危險。因為螃蟹容易使子宮肌肉收縮，引起 *** 出血，甚至發(fā)生流產(chǎn)，特別是蟹爪的流產(chǎn)作用更為明顯。

而且，螃蟹中的膽固醇的含量很高，患有妊娠高血壓綜合癥的孕婦更不宜多吃。否則會加重對血管的損害，日后患上心血管疾病。

NO.8 方便食品

方便食品吃起來既方便又有滋味，即使懷了孕很多孕婦依然喜歡吃。醫(yī)學(xué)專家指出，孕婦不宜多吃方便食品，這類食品的脂肪含量很少。經(jīng)常以這些食品為主食，會使孕婦的體內(nèi)缺乏必需脂肪酸，而必需脂肪酸是胎兒大腦發(fā)育需要的重要營養(yǎng)成分。而且，孕早期要形成良好的胎盤及豐富的血管也特別需要脂肪酸，這樣才能保證胎兒的營養(yǎng)需求。

1、茄子?！侗静萸笳妗分姓f：茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當(dāng)然孕婦不能吃這個啦!

2、木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦忌食。

3、生菜。特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒。

4、還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養(yǎng)豐富，也要適量食用，因為菠菜中含有大量葉酸，會影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶，過多的碘會導(dǎo)致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會影響孕婦及胎兒健康。因此，孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃!

5、麥芽和燕麥。《本草正》中寫到：麥芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。燕麥同樣有催產(chǎn)的作用，因此孕婦不能吃這兩種食物。

6、薏仁。薏仁可消除體內(nèi)異常細(xì)胞，而受精卵恰數(shù)次列，《飲食須知》中寫到：以其性善者下也，妊婦食之墜胎。因此孕婦不能吃薏仁。

7、兔肉。兔肉性涼、可涼血解毒，易損人陽氣。清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕婦尤忌。因此孕婦不能吃兔肉。

8、烤肉?？局频呢i羊肉，外焦內(nèi)嫩，表面含有致癌物質(zhì)，內(nèi)里可能含有弓形蟲，弓形蟲易導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常，因此孕婦忌食。

9、豬肝。豬肝有破血之效，會打散子宮內(nèi)的廢血，孕婦食用反而易導(dǎo)致流產(chǎn)。

10、生冷海鮮。應(yīng)該說，所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細(xì)菌，對于此時免疫力弱的孕婦來說，尤為危險，因此孕婦忌食生蠔、田螺、生魚片等生冷海鮮。

11.木瓜：木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。

12.荔枝：易引起大便干燥。

14.杏：杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則，而杏的熱量及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用。

15.桂圓龍眼：盡管桂圓營養(yǎng)碩大，是上好的補品，但懷孕期間應(yīng)當(dāng)少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦經(jīng)常懷孕后易陰虛引起內(nèi)熱，再食桂圓會熱上加熱，繪制孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導(dǎo)致孕婦露丑 *** 出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀

剛懷孕要注意什么飲食禁忌

剛懷孕要注意什么飲食禁忌

剛懷孕要注意什么飲食禁忌，懷孕初期胎兒還不太穩(wěn)定，無論從哪個方面都要格外注意，因為胎兒很容易受到各種因素的影響，稍不小心就有可能危害到他。下面分享剛懷孕要注意什么飲食禁忌。

剛懷孕要注意什么飲食禁忌1 1、不能吃生食或半熟食物

不少孕媽咪無論是孕前還是孕后都特別喜歡吃生魚壽司、生牡蠣等食品。殊不知，這些生海鮮、沒經(jīng)過高溫消毒的牛奶以及半熟的肉類，都藏有大量的細(xì)菌和病毒。

對于抵抗力低下的孕媽咪來說，吃生食或半熟食物很容易發(fā)生食物中毒，甚至?xí)腥靖挝x病，從而影響胎兒的正常生長發(fā)育。

2、不能食用含添加劑較多的食物

添加劑食品大多數(shù)含有較高的鹽分、味精，而維生素和礦物質(zhì)含量極少或幾乎沒有。

如果孕媽咪長期食用含有添加劑的食物，比如方便面、罐頭等，不但會引起孕期生理性脫水和頭痛，對人體造成一定的傷害。同時，還會影響體內(nèi)胎兒發(fā)育以及胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)。

3、孕期不能食用油炸、燒烤食品

相信在香噴噴、咔吃脆的炸雞炸薯條面前，不少孕媽咪都會“俯首稱臣”。But，不少孕媽咪卻忘了這些油炸、燒烤類食物往往含有一些致癌物質(zhì)，對孕媽咪和胎兒都有一定的傷害。

其次，油炸食物還含有明礬成分，孕媽咪食用后不但會不利于胎兒的大腦發(fā)育；同時高熱量的食物還會導(dǎo)致孕媽咪變得肥胖，甚至影響肝臟功能。

4、懷孕后不能吃辛辣食物

懷孕后，孕媽咪的口味都會有所改變，比如變得喜歡吃辣，這些都是正常的現(xiàn)象。但是，孕媽咪可千萬不能長期食用辛辣食物！

因為長期食用辛辣食物容易引起母體消化功能紊亂，比如腸胃不適、消化不良、便秘等情況。同時，隨著胎兒的長大，食用辛辣食物不但會加重孕媽咪的消化不良或是便秘癥狀，還會影響母體給胎兒的營養(yǎng)供給。嚴(yán)重的情況下，還會增加分娩的困難。

5、不能吃甜食或是含糖多的食物

糖是人體必需的營養(yǎng)成分之一，它會經(jīng)過人體的吸收快速轉(zhuǎn)化為碳水化合物，從而給人體提供一定的能量。但是對孕媽咪來說，不建議攝取太多的糖分。

剛懷孕要注意什么飲食禁忌2 禁忌一：不宜高脂肪飲食

大量醫(yī)學(xué)研究資料證實，胸腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生胸腺癌，不利母嬰健康。

禁忌二：不宜高糖飲食

經(jīng)醫(yī)學(xué)專家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高的孕婦生出的體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的`免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。所以孕婦們還是要控制糖分的攝入。

禁忌三：不宜過度咸食

有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴(yán)重，多咸食?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，食鹽攝人越多高血壓病的發(fā)病率也越高。所以孕婦們的飲食還是以清淡為好。

禁忌四：不宜長期素食

有些孕婦為了追求孕期的體態(tài)“健美”或由于經(jīng)濟條件限制長期素食，這不利胎兒發(fā)育。據(jù)研究認(rèn)為，孕期不注意營養(yǎng)，由于蛋白質(zhì)供給不足?？墒固耗X細(xì)胞數(shù)且減少，影響日后的智力。還可使胎兒發(fā)生畸形或營養(yǎng)不良。如果脂肪攝人不足，容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低。

剛懷孕要注意什么飲食禁忌3 1、大型魚

美國食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產(chǎn)金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細(xì)菌或受過化學(xué)污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關(guān)衛(wèi)生部門進行一下檢驗。當(dāng)然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。

2、生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細(xì)菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。

3、外面買的熟食和冷熏類海產(chǎn)品

在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細(xì)菌會導(dǎo)致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴(yán)重后果。此類產(chǎn)品要煮熟后才能食用。

4、未經(jīng)高溫消毒的飲料

不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經(jīng)高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細(xì)菌。喝之前最好先看是否經(jīng)過巴氏殺菌。

5、生蔬菜菜芽

不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細(xì)菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響。

孕初期食物禁忌一覽表

孕初期食物禁忌一覽表

孕初期食物禁忌一覽表。每位懷孕的媽媽都是家庭里的寶，我們都知道女性在懷孕期間是有很多飲食禁忌的。接下來就由我?guī)Т蠹以敿?xì)的了解孕初期食物禁忌一覽表的相關(guān)內(nèi)容。

孕初期食物禁忌一覽表1 1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺的癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

4、不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6、不宜濫服溫?zé)嵫a品

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。

孕初期食物禁忌一覽表2 孕期飲食禁忌

1、茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調(diào)味品性熱且有刺激性，準(zhǔn)媽媽的腸蠕動本就減緩，若再服用此類食品，易造成便秘。

2、孕婦忌吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質(zhì)不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細(xì)菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。經(jīng)煙熏、腌制、燒烤的食物也應(yīng)盡量不吃。

3、加工食品和罐頭食品。經(jīng)過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添 加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少吃。

4、孕婦應(yīng)避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內(nèi)熱加重，有礙機體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。

5、山楂果及其制品，孕婦不吃為宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

6、孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至引起胎兒畸形。

7、人參屬大補元氣之品，準(zhǔn)媽媽濫用人參進補，可導(dǎo)致氣盛陰虛，很容易上火；還會出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，準(zhǔn)媽媽們也不宜服用。

孕初期食物禁忌一覽表3 坐月子的飲食禁忌

一、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產(chǎn)后飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、蔬菜、水果不可少。對于蔬菜和水果，傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的`維生素c和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。

四、中藥食療也要對癥，不可自行亂補。專家認(rèn)為，身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進補，可針對癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳；產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

五、少吃鹽，因為吃鹽較多會影響乳汁，孩子吃了會容易出現(xiàn)咳嗽、紅屁屁、還傷孩子的腎臟，另外會讓產(chǎn)婦出現(xiàn)水腫發(fā)胖；但也不能完全忌鹽，不吃鹽，產(chǎn)婦因產(chǎn)后出汗多，體內(nèi)鹽分不足會出現(xiàn)身體乏力，反而影響產(chǎn)婦的精神狀態(tài)，導(dǎo)致影響下奶。

六、堅決不要吃鍋盔、炸饃片等焦糊的東西，切記不要喝大麥茶，這些都容易造成回奶。

七、剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦切忌在傷口愈合前食用蝦、鯽魚、醪糟等發(fā)物。

坐月子不能吃什么

一、不要吃巧克力

產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。

產(chǎn)后媽媽們?nèi)绻沉诉^多的巧克力，那么對于哺乳期的新生兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響的，這主要是因為巧克力中所含有的可可堿，是會滲入到母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。

二、過咸食物

因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。

三、其他應(yīng)節(jié)制的食物

蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過量；冷凍食品過量容易引起下痢，曬干的食品和多纖維蔬菜，過量時不容易消化，濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料，如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應(yīng)該節(jié)制進食。

在坐月子期間冷、辣、咸、酸等食物都是禁止的，對于剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦來說，補充營養(yǎng)才是關(guān)鍵，辛辣、生冷的食物會加重氣虛，對身體不利，會影響身體恢復(fù)，想要快速恢復(fù)就要知道哪些食物是坐月子期間不能吃的哦！

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/13959.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 豐胸可以嘗試食療和按摩的方法

下一篇: 來看看能夠幫助我們豐胸的飲品