豐胸是我們很多的胸小的女人的夢(mèng)想
怎樣能豐胸之食療
蔬菜類:
花菜
肉類:
富含蛋白質(zhì)的瘦肉和雞蛋都是我們不可缺少的豐胸美胸的佳品
膠原蛋白類:
膠原蛋白不僅對(duì)于美容 有著極好的口碑,在豐胸成果上也不容小視
富含膠原蛋白的雞皮
怎樣能豐胸之按摩
這里不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法
還有就是臨睡前的按摩也很重要
每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次
養(yǎng)成按摩習(xí)慣的另一個(gè)好處是可以時(shí)時(shí)保障乳房健康
也可以讓你在按摩乳的同時(shí)隨時(shí)檢查自己乳房是否有異物感
我們很多的女性在選擇豐胸的方法的時(shí)候選擇的一些方法也是會(huì)嚴(yán)重的危害我們的胸部的健康的
有效的豐胸方法及豐胸的食物 一、按摩豐胸
按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤
,還能防止乳腺管堵塞,并且對(duì)發(fā)育也有很好的幫助,以及刺激雌性激素的分泌,使女性更具天使美麗,起到美容和青春永駐的作用。因?yàn)閼賽壑械呐思に貢?huì)升高,之后加以外部的按摩(男人的手)是會(huì)有效果。方法一
1.直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部
,即鎖骨下方著力2.側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力
3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍
4.體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉
方法二
1、把雙手放在腋下
,沿著乳房外圍作圓形按摩。2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉
,直到鎖骨的位置。3、把手放在乳暈上方
,往上作螺旋狀按摩。豐胸秘籍:男人的按摩是最有效的方法
目標(biāo):刺激胸部組織,讓乳房長(zhǎng)大
。方法三
1
、以雙手手指,圈住整個(gè)乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。2、雙手張開
,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。目標(biāo):使胸部不會(huì)松垮
。方法四
1
、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。2
、從乳房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。3
、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。二、針灸豐胸
針灸豐胸 就是通過調(diào)理人體內(nèi)部氣血,使其對(duì)胸部供應(yīng)充盈旺盛
兩大特點(diǎn):
第一點(diǎn)就是完全沒有毒副作用
,針灸豐乳可以說是保健豐乳的一種,建立在胸部健康 的基礎(chǔ)之上,僅僅通過針灸針去刺激人體的穴位去達(dá)到促進(jìn)胸部 發(fā)育的目的,不用口服或者涂抹甚至是手術(shù),是完全讓人放心的。第二點(diǎn)是在針灸豐乳的同時(shí)
,不只是讓乳房得到了調(diào)理,更能夠調(diào)理女性 內(nèi)部整體的內(nèi)分泌系統(tǒng),增強(qiáng)各個(gè)組織的細(xì)胞 活力,在為乳房補(bǔ)充氣血的同時(shí)還刺激著胸部的脂肪細(xì)胞生長(zhǎng),讓乳房隆起的同時(shí)還富有彈性。三、精油豐胸
精油豐胸是以調(diào)理為主,把植物荷爾蒙 ,經(jīng)由皮膚和呼吸系統(tǒng)吸收
,進(jìn)入腦下垂體來調(diào)整身體內(nèi)分泌。原理是通過嗅覺和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌、酵素及荷爾蒙分泌等,再通過科學(xué)合理的按摩手法促進(jìn)豐胸精油的吸收及穴位的按摩,促進(jìn)細(xì)胞體積的增大,促進(jìn)乳腺管道的加長(zhǎng)和分支來增強(qiáng)乳腺組織的發(fā)育并幫助乳房增大,還促進(jìn)著支持和塑型作用的乳房周圍的脂肪組織及韌帶的發(fā)育 。而且有助于皮膚內(nèi)膠原纖維的維持和新興細(xì)胞的生長(zhǎng),這樣就能使乳房更加豐滿和堅(jiān)挺。這個(gè)再發(fā)育過程與女性 青春期的自然發(fā)育是一樣的,因而經(jīng)鞏固階段后您的新尺寸和形狀是永久的。加上按摩的手法,還能夠延緩因年齡、生育問題所造成的乳房下垂、萎縮。豐胸精油配方
英國(guó)10年科研配方:葡萄 籽油
、油橄欖 果油、庫拉索蘆薈葉汁、甜扁桃油、月見草油、香葉天竺葵花油、檀香油巧擇4種精油
步驟詳解:選擇基礎(chǔ)油橙花+鼠尾草,從乳房 下沿
成效分析:通過精油按摩刺激胸部細(xì)胞吸收豐胸 精油成分,不僅有助豐胸
豐胸按摩方法
直推乳房
先用右手掌面在左側(cè)乳房上部
側(cè)推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部著力
,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20——50次后,換右手按摩左乳房 20——50次。熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾 敷兩側(cè)乳房3——5分鐘
,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20——50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅(jiān)持按摩2——3個(gè)月,可使乳房隆起2——3厘米。雙手四指并攏
用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時(shí)動(dòng)作要輕柔
,不可用力過重豐胸的時(shí)間選擇
最好是在洗完澡后,用以上三種方法按摩乳房
精油豐胸禁忌
禁忌一:胡亂選擇精油 種類
禁忌二:貪圖便宜購(gòu)買精油
禁忌三:不稀釋精油直接涂抹
禁忌四:使用精油過于頻繁
美胸技法
四指合并
四指合并
四指合并,雙手由下往上輪替拍打胸部下緣
四 方法一 美胸瑜珈.Step1 雙手合掌互推放在胸前 首先 先將雙手合掌 手肘打開,讓雙手呈一直線 記得!不駝背、不聳肩 肩膀往下壓 美胸瑜珈.Step2 手掌向上拉高 接著,手掌維持互推動(dòng)作 向上拉高延伸 讓胸口有集中夾緊的感覺, 記得不聳肩 保持正常的深吸 方法二 盤腿端坐 五 中藥 豐胸在打開胸部經(jīng)絡(luò)的同時(shí) 中醫(yī)認(rèn)為腎主生殖發(fā)育 而且在豐乳的同時(shí)還可增強(qiáng)體質(zhì) 六 俯臥撐 可起到鍛煉胸部肌群 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 伸直背部肌肉并且抬頭挺胸,雙手合十至于胸前 仰臥于床上 集中胸部運(yùn)動(dòng) 伸直背脊 在兩腋下夾書 集中并抬高運(yùn)動(dòng) 雙手平舉在肩膀兩側(cè),雙手手心向下;雙臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直 抬高胸部運(yùn)動(dòng) 雙手向內(nèi)曲肘 游泳 游泳除了對(duì)肺部和保持健美身材有益外,對(duì)乳房的健美最有幫助 俯臥撐 雙膝并攏跪在地上 雖然這個(gè)動(dòng)作相當(dāng)累人,但它已經(jīng)被公認(rèn)為最有效的豐胸 運(yùn)動(dòng) 韻律操 在韻律中舞動(dòng)上身及手臂,使脊椎大幅度彎曲 挺胸收臀動(dòng)作 1、吸氣,收復(fù)挺胸,用力將胸大肌向上收緊. 2 3 功效:在做挺胸收臀動(dòng)作的時(shí)候,可以讓胸部的肌肉往上提,讓胸部變得更加挺直而豐滿.此外,踮起腳尖的時(shí)候也可以鍛煉到臀部和小腿的肌肉 .每天堅(jiān)持做這個(gè)運(yùn)動(dòng),讓你快速升罩杯. 啞鈴豐胸法 1、身體平躺在一張長(zhǎng)凳上,雙腿自然垂直,腳板穩(wěn)穩(wěn)地接觸地面,雙手各拿一個(gè)啞鈴 . 2 3 4、沿著弧形的路線將雙手慢慢返回原位. 5 功效:運(yùn)用啞鈴的動(dòng)作來增加胸部肌肉的鍛煉力度,從而讓胸部的肌肉變得更加緊實(shí),并且還可以讓胸部在鍛煉中逐漸地變得更加豐滿. 健胸運(yùn)動(dòng) 要健胸 伏案義務(wù)完 按摩能塑造美麗乳房 七 想來個(gè)完美的身材 飲食中的蛋白質(zhì) 、維生素 及微量元素 等物質(zhì) 豆類因?yàn)橹参锓N子的衣膜部分有促進(jìn)生腺發(fā)育的作用,富含磷脂的黃豆 因?yàn)殇\是促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素 豐胸飲食食譜 可以多吃一些富含維生素E、維生素 B 菊蛋 用料:肉蓯蓉 豐胸功效:此款食療方具有補(bǔ)腎、益氣 羊肝燜黃鱔 用料:黃鱔150克 ①將羊肝洗凈后切成片 ②將羊肝片 ③向炒鍋中倒入適量的花生油 豐胸功效:此款食療方具有補(bǔ)充維生素 B 有些成年女性體型偏瘦 芝麻炒卷心菜 原料:芝麻100克,卷心菜 嫩心350克 做法: 1.將芝麻去雜質(zhì) 2.在炒鍋里放入花生油燒熱 功效:中藥里的鹿膠和龜膠,味道雖不好 用料:鹿膠、龜膠 做法:將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘 酸奶+木瓜 方法一:酸奶+練乳+一份青木瓜150毫升無糖酸奶 ,搭配兩匙練乳 方法二:酸奶+練乳每天餐前用150毫升酸奶 方法三:酸奶+練乳+胸部按摩調(diào)配欽品時(shí)可多制一些 豆?jié){燉羊肉 淮山150克 人參蓮子湯:人參 5克,蓮子20克 35歲一生的女性 海帶煨鯽魚 海帶200克,豬蹄1只 荔枝粥 荔枝干15枚(去殼取肉)