月經(jīng)不調(diào)的飲食,幾大食療方調(diào)理月經(jīng)

月經(jīng)不調(diào)的飲食,幾大食療方調(diào)理月經(jīng)

月經(jīng)是否正常這是很多人最為關(guān)心的問題，月經(jīng)它是女性健康的晴雨表，若是月經(jīng)出現(xiàn)異常說明身體也會(huì)出現(xiàn)異常。同時(shí)，女性的月經(jīng)還會(huì)跟生育息息相關(guān)，但是生活中導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)的原因非常多，比如長(zhǎng)時(shí)間的壓力、不良生活習(xí)慣等都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。目前調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方式眾多，其中飲食調(diào)理也是人們極其愛的一種。那么，月經(jīng)不調(diào)吃什么好呢?

1、羊肉粥

鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。

功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血的作用，同時(shí)還能起到止痛的效果，非常適合女性氣血虧虛以及痛經(jīng)的女性。

2、豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。

功效：豬皮凍膠也能很好的調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)問題，它能起到養(yǎng)血益陰甚至是補(bǔ)肝的作用，可以治療女性月經(jīng)不調(diào)、腰酸疼痛效果更佳。

3、益母草炒薺菜

鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。

功效：益母草它具有活血和破血甚至是調(diào)理月經(jīng)的作用，對(duì)于女性出現(xiàn)經(jīng)期淤血都能起到改善，同時(shí)還收到很好的效果。

4、烏賊骨燉雞

烏賊30克，當(dāng)歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當(dāng)歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內(nèi)加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可見效。

功效：烏賊骨有收斂止血的作用，而當(dāng)歸和雞肉都具有很好的補(bǔ)血的作用，所有對(duì)于女性血虛以及月經(jīng)量過多，都頗有治療效果。

結(jié)語：月經(jīng)不調(diào)是很多女性都有，雖說月經(jīng)不調(diào)并不是什么大的疾病，但它帶給女性健康影響性也是非常大，不僅僅會(huì)影響女性的容顏，同時(shí)還會(huì)影響女性的生育。所有一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)后，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理和質(zhì)量，才能幫助女性更快的遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)，而以上這些食療方女性朋友可以試試。

月經(jīng)不調(diào)如何食療

女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況一定要引起重視，因?yàn)槿绻焕頃?huì)，不處理的話，很容易會(huì)造成各種婦科疾病，或者是出現(xiàn)懷不上甚至不孕的情況。月經(jīng)不調(diào)的女性生活上和飲食上也需要格外注意，月經(jīng)不調(diào)如何食療呢?月經(jīng)推遲是什么原因造成的呢?

月經(jīng)不調(diào)如何食療
歸地?zé)蛉?。材料：羊?00克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。做法：羊肉洗凈、切塊，放入砂鍋中，再放入當(dāng)歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水，燒至肉爛即可。功效：溫中補(bǔ)虛，益氣補(bǔ)血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

烏雞湯。材料：烏雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克，鹽少許。做法：將烏雞洗凈，去臟雜，把當(dāng)歸、黃芪、茯苓放入雞腹內(nèi)用線縫合，放入砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入鹽食肉喝湯，分23次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服35次。功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸，面色萎黃，小腹墜痛，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)等癥狀。

益母草炒薺菜。材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時(shí)間，從而達(dá)到止血的目的，對(duì)血淤型月經(jīng)過多特別有效。

月經(jīng)推遲的原因
一、西醫(yī)原因：1、內(nèi)分泌功能失調(diào)：多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。2、慢性?。阂恍┏Ｒ姷穆愿窝?、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營(yíng)養(yǎng)缺乏也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)延后。3、手術(shù)創(chuàng)傷：宮腔手術(shù)、人流手術(shù)等引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)延后。4、精神原因：精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀、興奮等異常情緒，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。5、過度減肥:過度減肥使體內(nèi)脂肪含量過低會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況如果時(shí)間短暫可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，但對(duì)于時(shí)間較長(zhǎng)者，往往需要進(jìn)行藥物調(diào)理才可恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。

二、中醫(yī)原因：1、血寒有實(shí)寒和虛寒之分。實(shí)寒：經(jīng)期、產(chǎn)后感受寒邪，或過食生冷食物，寒邪客于胞宮，血為寒凝，沖任受阻，而致月經(jīng)后期。虛寒：素體陽虛，或久病傷陽，陽虛則寒，寒從內(nèi)生，寒則血凝，故經(jīng)期錯(cuò)后。2、血虛：素體虛弱，或大病久病后氣虛血少，或產(chǎn)乳過多，耗傷津血，或思慮傷脾，生化不足，沖任虧虛，血海不足，而月經(jīng)后期。3、氣滯：情志不暢，氣機(jī)郁滯，氣滯則血行不暢，沖任受阻，因而經(jīng)期延后。

月經(jīng)不調(diào)食療吃什么好

都說是藥三分毒，而且現(xiàn)在大部分人都知道無論吃什么藥都會(huì)有一定的副作用，所以現(xiàn)在很多人在知道自己身體發(fā)生什么狀況時(shí)都會(huì)去尋求食療。而月經(jīng)不調(diào)是女性常見的問題，漸漸地女性也開始在飲食方面注意，那么女性月經(jīng)不調(diào)食療吃什么好?

月經(jīng)不調(diào)食療吃什么好
1、益母草炒薺菜

材料：鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。

做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。

功效：益母草有活血、破血、調(diào)經(jīng)的作用;薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時(shí)間，從而達(dá)到止血的目的，對(duì)血淤型月經(jīng)過多特別有效。

2、歸地?zé)蛉?/p>

材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克，醬油、鹽、白糖、黃酒各少許。

做法：羊肉洗凈、切塊，放入砂鍋中，再放入當(dāng)歸、生地和干姜及醬油、鹽、白糖、黃酒、清水，燒至肉爛即可。

功效：溫中補(bǔ)虛，益氣補(bǔ)血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

3、烏雞湯

材料：烏雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克，鹽少許。

做法：將烏雞洗凈，去臟雜，把當(dāng)歸、黃芪、茯苓放入雞腹內(nèi)用線縫合，放入砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入鹽食肉喝湯，分23次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服35次。

功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸，面色萎黃，小腹墜痛，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)等癥狀。

月經(jīng)不調(diào)吃啥藥最好
1、當(dāng)歸丸：養(yǎng)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛癥引起的月經(jīng)不調(diào)。

2、七制香附丸：開郁順氣，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯(cuò)后，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。注意，陰虛發(fā)熱著慎用。

3、益母草膏：活血調(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)量少，產(chǎn)后腹痛。

4、加味逍遙丸：舒肝清熱、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經(jīng)提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

5、烏雞白鳳丸：補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛，月經(jīng)不調(diào)，腰腿酸軟，白帶量多。

若女性有痛經(jīng)，可服用以下藥物：

1、婦科得生丸：解郁調(diào)經(jīng)。用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，行經(jīng)量少，經(jīng)色暗紫，淋漓不暢夾有血塊，胸肋乳房作脹等氣滯血瘀型痛經(jīng)。

2、經(jīng)丸(片)：活血散寒，溫經(jīng)止痛，用于小腹冷痛，遇熱則舒，行經(jīng)量少，色暗有血塊，畏寒便溏，舌苔白膩等寒濕凝滯型痛經(jīng)。

需要注意的是，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)患者選用中藥應(yīng)有簡(jiǎn)單的辯證知識(shí)，這樣有利于正確用藥，但如服藥后癥狀不見緩解，且病癥遷延，建議去醫(yī)院檢查是否患有貧血及其他器官的疾病，以免延誤病情。

月經(jīng)不調(diào)怎么食補(bǔ)

你知道月經(jīng)不調(diào)怎么食補(bǔ)嗎?月經(jīng)是我們女性身體的晴雨表,月經(jīng)不調(diào)會(huì)降低女性的生活質(zhì)量。那月經(jīng)不調(diào)怎么食補(bǔ)呢?下面,我為你解答月經(jīng)不調(diào)怎么食補(bǔ)。月經(jīng)不調(diào)是很多女性朋友都會(huì)遇到的問題,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因有很多,那么月經(jīng)不調(diào)怎么辦?以下就是調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的N種食物。看這些女性如何食補(bǔ)調(diào)理，月經(jīng)紊亂怎么調(diào)理!找到適合自己的小竅門。少走彎路，少花冤枉錢，月經(jīng)時(shí)間不準(zhǔn)等。

月經(jīng)不調(diào)怎么食補(bǔ) 女人月經(jīng)不調(diào)吃什么藥?女人月經(jīng)不調(diào)可以服用烏雞白鳳丸、加味逍遙丸等。月經(jīng)不調(diào)怎么食補(bǔ)?月經(jīng)不調(diào)可以多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物,補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。如黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。如首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。如枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。如西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。如鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。以上介紹了調(diào)理月經(jīng)的中藥以及配方，如果有需要的朋友不防可以嘗試一下，當(dāng)然，如果我們要很好的調(diào)理月經(jīng)，除了要進(jìn)行藥物調(diào)理外，我們平常的休息和鍛煉也是很重要的，畢竟如果月經(jīng)異常不是單單一兩天就可以治療好的，這需要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行治療。有的人月經(jīng)提前的很離譜，嚴(yán)重的一個(gè)月就能來兩次，這樣對(duì)正常生活造成了很大的困擾，針對(duì)這一病情，分為虛熱型和氣虛型。虛熱型多數(shù)表現(xiàn)為量少但色紅，而且常常伴有手足心熱，對(duì)此建議治療食用知柏地黃丸。知柏地黃丸功效：是一種常用中成藥，是由補(bǔ)陰經(jīng)典代表方劑六味地黃丸（熟地黃山萸肉山藥澤瀉牡丹皮和茯苓）加知母黃柏而成，加強(qiáng)了滋腎陰清相火的作用。人參歸脾丸功效：益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心。用于氣血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黃，月經(jīng)量少，色淡。結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對(duì)月經(jīng)不調(diào)的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法還是蠻多的，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)我們可能還是要針對(duì)情況對(duì)癥下藥的，這樣可能好處更多的，希望能幫到大家。

月經(jīng)不調(diào)是如何調(diào)理食補(bǔ)的? 總是聽到身邊的朋友抱怨月經(jīng)不調(diào)怎么治也治不好,痛經(jīng)、白帶異常、婦科炎癥接踵而來,我認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)是現(xiàn)代社會(huì)女性的一個(gè)通病,睡眠不足、飲食不規(guī)律、有句話叫“食來孕轉(zhuǎn)”,想要在備孕期間一擊即中,那么就要有一個(gè)健康的好身體,那么食療就是調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的不二之選。月經(jīng)不調(diào)也是很多女性朋友們或多或少都會(huì)經(jīng)歷的問題,畢竟月經(jīng)也是女性生殖健康的陰晴表,月經(jīng)不調(diào)的經(jīng)典食療法,月經(jīng)失調(diào),也稱月經(jīng)不調(diào)。這是一種常見的婦科疾病。月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥,有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點(diǎn)。 二、烏雞 具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效,是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對(duì)于女性朋友來說,在其身上出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的狀況,其實(shí)是很常見的,一般來講,飲食和生活習(xí)慣等因素,月經(jīng)不調(diào)是很多女性都會(huì)遇到的問題，月經(jīng)不調(diào)的危害可能都被我們忽略掉了，但是其實(shí)月經(jīng)不調(diào)的危害還是蠻多的，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何調(diào)理呢？下面就跟我一起來了解一下調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的中藥有哪些吧！月經(jīng)不調(diào)如果不好好好的調(diào)理的話可能會(huì)對(duì)女性身體造成很大的影響，下面介紹一些調(diào)理月經(jīng)的中藥詳細(xì)內(nèi)容。情緒因素。如果長(zhǎng)期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力之中，下丘腦功能會(huì)受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。人流手術(shù)。多次人流手術(shù)會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄，子宮損傷難以修復(fù)，甚至造成月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥的情況出現(xiàn)。子宮肌瘤。有子宮肌瘤的女性通常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多、經(jīng)期超長(zhǎng)等，許多女性一直以為月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)期不適是不可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，其實(shí)剛好相反，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善月經(jīng)不調(diào)癥狀，調(diào)整經(jīng)期節(jié)律。過度勞累對(duì)新媽媽健康不利，而適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助新媽媽氣血運(yùn)行，增強(qiáng)機(jī)體的抵制能力。產(chǎn)后姨媽失調(diào)的新媽媽要注意合理調(diào)配飲食，不僅要注意飲食的數(shù)量，而且要對(duì)飲食的軟硬、冷熱、品類等進(jìn)行選擇。產(chǎn)后不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

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