哺乳期女性的飲食禁忌有哪些

哺乳期女性的飲食禁忌有哪些

哺乳期的女性朋友們身體體質(zhì)不是非常好，很多人處于比較虛弱的狀態(tài)了，所以在生活中需要多注意自己飲食的健康哦，但是大家要注意了，哺乳期女性的飲食禁忌也是非常多的哦，那么哺乳期女性的飲食禁忌有哪些呢?下面我們就來(lái)一起看看吧。

1、油炸肥膩食物

不要用油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替吃飯。因?yàn)橛驼ㄊ澄锖头誓伿澄镏械臒崃渴欠浅８叩?，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還低，吃上也不容易消化。

2、辛辣性食物

哺乳媽媽胃口不佳時(shí)，會(huì)吃一些辛辣食物來(lái)開(kāi)胃。但這樣會(huì)加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

在整個(gè)哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類(lèi)食物的攝入因?yàn)樾晾钡氖澄锊粌H不好消化，還有一定的毒素，并且經(jīng)常食用還會(huì)通過(guò)乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。

3、寒涼回奶食物

肉類(lèi)：豬心、鴨肉、魷魚(yú)等甘涼的肉食，會(huì)減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。

蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會(huì)引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。

水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。

其他：韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過(guò)敏的食物，如橙子、洋蔥等會(huì)引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會(huì)造成寶寶過(guò)敏的食物。

哺乳期女性的飲食禁忌有哪些呢?相信我們大家通過(guò)上面的這些介紹，對(duì)于哺乳期女性的因時(shí)間禁忌也是有了一定的了解了，所以我們哺乳期的女性朋友們?cè)谏钪芯鸵嘧⒁饬?，一定不要多吃油炸肥膩的食物以及辛辣的食物哦，不然不利于身體的健康。

月子里哺乳期飲食禁忌

月子飲食禁忌一：忌吃寒涼生冷的食物
新媽媽經(jīng)過(guò)分娩的過(guò)程后，體質(zhì)較為虛弱，若在飲食上不加以注意會(huì)不利于產(chǎn)后恢復(fù)。如果月子食譜中有生冷或寒涼的食物，會(huì)不利于產(chǎn)婦的氣血恢復(fù)，也容易導(dǎo)致消化吸收功能障礙，還不利于淤血和惡露的排出。特別是夏季，要避免吃冰淇淋、喝冰水等，從冰箱中拿出的果蔬也最好等恢復(fù)常溫再吃。另外，西瓜、梨等寒性的水果也不宜食用。
月子飲食禁忌二：忌吃刺激辛辣的食物
辛辣食物會(huì)導(dǎo)致內(nèi)容，讓新媽媽虛火過(guò)旺，可導(dǎo)致口舌生瘡、便秘甚至痔瘡等癥狀。而且辛辣刺激的食物還會(huì)通過(guò)乳汁導(dǎo)致寶寶“上火”。因此，辣椒、韭菜、茴香、酒類(lèi)等食物及調(diào)味料要避免食用。
月子食譜中要避免辛辣刺激及生冷寒涼的食材
月子飲食禁忌三：忌大補(bǔ)
有些人認(rèn)為需要通過(guò)大補(bǔ)的食物才能幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)，而事實(shí)上產(chǎn)后大補(bǔ)并不適宜。因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)各不相同，產(chǎn)后對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也就有所區(qū)別。適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)確實(shí)有利于產(chǎn)后恢復(fù)，但是過(guò)量的補(bǔ)充就不利于健康了。即便只是服用當(dāng)歸、西洋參、黃芪等補(bǔ)血補(bǔ)氣的藥材，也最好等到產(chǎn)后惡露排除后再吃，否則這些藥材的活血作用會(huì)增加產(chǎn)后出血的情況。另外，桂圓中有種物質(zhì)能抑制子宮收縮，過(guò)早或過(guò)多吃桂圓不利于產(chǎn)后淤血的排除。

哺乳期飲食禁忌大全

哺乳期飲食禁忌大全

哺乳期飲食禁忌大全，哺乳期飲食不僅影響著產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)情況，還會(huì)影響產(chǎn)后媽媽的乳汁，哺乳期不能吃的東西所包含品種較多，以下看看哺乳期飲食禁忌大全及相關(guān)資料。

哺乳期飲食禁忌大全1女性在哺乳期間，媽媽們應(yīng)該避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品。這些食物很有可能會(huì)影響母乳的質(zhì)量，導(dǎo)致嬰兒拉肚子或脹氣，出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象。這些食物被消化系統(tǒng)吸收后，母乳的味道和酸度都會(huì)發(fā)生變化。

女性哺乳期間應(yīng)該避免吃只含熱量的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，剛生完寶寶的媽媽消化力又較弱，吃了對(duì)媽媽恢復(fù)健康不利。

哺乳期能吃雪糕嗎

很多人在盛夏解暑都會(huì)選擇雪糕，吃完雪糕后確實(shí)感覺(jué)涼爽不少。但是對(duì)于在哺乳期內(nèi)的媽媽來(lái)說(shuō)，雪糕是不能吃的。雪糕吃多了會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉，即使吃了一點(diǎn)點(diǎn)，寶寶通過(guò)奶水也會(huì)吃到，會(huì)引起寶寶腹瀉或者其他疾病。媽媽腸胃的好壞會(huì)影響母乳的好壞，更會(huì)影響到寶寶腸胃的好壞。

此外，冰淇淋也不是健康食品，大多數(shù)冰淇淋含有甜味劑、香味劑、穩(wěn)定劑及食用色素等添加劑，這些添加劑同樣會(huì)影響乳汁質(zhì)量。同時(shí)這些添加劑會(huì)影響媽媽的食欲，而糖分在代謝過(guò)程中會(huì)消耗體內(nèi)的維生素和鋅元素，所以哺乳期媽媽不要吃冰淇淋。

哺乳期飲食禁忌大全2 一、哺乳期不能吃什么

1、油炸食物。我們都知道油炸的食物很香，很多人都喜歡吃。然而對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，還是需要先克制住自己的食欲。哺乳期女性要少吃油炸性的食物，比如一些薯片或者是炸雞等等。油炸食物不容易消化，且營(yíng)養(yǎng)含量低，也存在較高的熱量。不僅僅容易造成減肥的問(wèn)題，還可能會(huì)影響到母乳的質(zhì)量。

2、辛辣食物。有些人很喜歡吃辛辣的食物，辛辣的食物確實(shí)是非常開(kāi)胃的。不過(guò)辛辣的食物對(duì)于人體的刺激性會(huì)比較大，容易引發(fā)上火或者是長(zhǎng)痘痘的問(wèn)題。哺乳期女性最好不要食用辛辣的食物。辛辣食物會(huì)影響到乳汁的分泌以及質(zhì)量，從而會(huì)影響到寶寶的身體發(fā)育。

3、回奶食物。生活中的食物種類(lèi)很多，有些食物會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)回奶的問(wèn)題。女性處于哺乳期，最擔(dān)心的就是奶水不足問(wèn)題，很多情況下，要是不慎食用了回奶的食物，就容易導(dǎo)致奶水的分泌量減少。因此，女性處于哺乳期，還是要少吃回奶食物。比如一些豬心或者是鴨肉等等。女性在坐月子期間，要少吃梨或者是西瓜等食物。

4、禁止吸煙。有些女性存在吸煙的習(xí)慣。當(dāng)自己處于哺乳期的時(shí)候，女性們要戒煙，不能吸煙。尼古丁對(duì)于孩子的呼吸道健康會(huì)產(chǎn)生影響。煙草中的有害物質(zhì)很可能會(huì)影響到母乳的質(zhì)量。

5、控制味精攝入量。在日常飲食中，我們要控制好味精的食用量。要少吃味精，味精會(huì)影響到孩子的智力發(fā)育，哺乳期女性食用味精，味精會(huì)影響到乳汁質(zhì)量，從而會(huì)導(dǎo)致孩子發(fā)育緩慢的問(wèn)題。

6、少吃海鮮。很多人屬于過(guò)敏體質(zhì)，食用海鮮之后，容易出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，也可能會(huì)出現(xiàn)吃海鮮過(guò)敏的情況。因此，處于哺乳期的女性，還是要少吃海鮮，孩子的過(guò)敏現(xiàn)象一般會(huì)出現(xiàn)紅斑或者是腸胃不適的情況。

二、哺乳期能吃什么

在飲食上，哺乳期女性需要了解哪些食物不能夠食用，還需要了解可以適當(dāng)補(bǔ)充哪些食物。食物的選擇對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)以及寶寶的健康發(fā)育也是非常有幫助的。

1、多喝湯和奶類(lèi)。在日常飲食中，產(chǎn)婦還是可以適當(dāng)選擇奶類(lèi)食物以及含鈣量多一些的食物。產(chǎn)婦的飲食關(guān)系到乳汁的質(zhì)量以及分泌。哺乳期女性可以飲用牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)。鈣質(zhì)攝入量充足，奶水的質(zhì)量會(huì)更好一些。產(chǎn)婦可以適當(dāng)多喝一些滋補(bǔ)的湯水，更利于身體營(yíng)養(yǎng)的`吸收。

2、飲食清淡少油。哺乳期女性的身體還處于恢復(fù)階段，為了能夠更為健康的飲食，哺乳期女性的飲食需要清淡少油。適量食用高蛋白的食物，不要攝入過(guò)多的脂肪類(lèi)食物。女性在飲食上，選擇容易消化的食物，促進(jìn)腸胃消化。

哺乳期飲食禁忌大全31、要保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡，要特別注意食物烹調(diào)方法，應(yīng)該避免吃未完全煮熟的半生食物和辛辣的食物。

2、千萬(wàn)不能吃含有防腐劑的食品或飲料，所以平時(shí)喜歡吃零食的媽媽們，在此期間一定要忍住口腹之欲，為寶寶的健康著想。

3、不能吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運(yùn)行，容易引起身體酸痛。冰凍的水果、飲料都盡量不要食用。性質(zhì)寒涼的蔬菜水果，媽媽們也應(yīng)該盡量少食用。

4、不能飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會(huì)影響睡眠及腸胃功能。

5、不能吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。

6、不宜多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽?xiě)?yīng)忌吃過(guò)量味精。

7、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅(jiān)硬粗糙的食物皆不宜食。

哺乳期不能吃什么 哺乳期有哪些飲食禁忌

哺乳期不能吃什么 哺乳期有哪些飲食禁忌

哺乳期的飲食是很重要的，除了需要營(yíng)養(yǎng)均很以外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物，要在產(chǎn)后多喝湯，多喝水，可促進(jìn)乳汁分泌，但是我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該注意哪些呢？下面我們來(lái)看看。

哺乳期不能吃什么

1、首先不吃刺激性食物，吃了刺激性食物，會(huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。

2、哺乳期不能吃巧克力，因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn).產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。

3、哺乳期不能吃會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麥芽水，人參等食物。

4、不能吃腌制的魚(yú)，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，也不要吃得太咸.會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。

5、哺乳期不能吃油炸食物.因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。

6、哺乳期不能吃過(guò)量味精，食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響.特別是對(duì)12周以下的嬰兒，會(huì)造成嬰兒智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。

哺乳期不能吃的藥品

1、 哺乳期婦女的用藥問(wèn)題，不能只考慮藥物是否影響乳汁分泌，還必須考慮藥物對(duì)寶寶的影響。

藥物隨母親乳汁排出而進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。由于寶寶體稚身嫩，藥物對(duì)對(duì)寶寶必定會(huì)起到作用。以下是一些常見(jiàn)的哺乳期禁用藥或慎用藥。

2、抗微生物藥物，如青霉素族抗菌素，包括青霉素、新青霉素Ⅱ、新青霉素Ⅲ、氨基芐青霉素等。

3、磺胺類(lèi)藥物，如磺胺異惡唑、磺胺嘧啶、磺胺甲基異惡唑、磺胺脒、丙磺舒、甲氧芐氨嘧啶、制菌磺、雙嘧啶片、復(fù)方新諾明等等。

4、氨基糖苷類(lèi)藥物如慶大霉素、鏈霉素在乳汁中濃度較高，會(huì)使嬰兒聽(tīng)力受損，應(yīng)禁用。

5、異煙肼(雷米封)，對(duì)乳兒尚無(wú)肯定的不良作用，但由于抗結(jié)核藥需長(zhǎng)期使用，為避免對(duì)乳兒產(chǎn)生不良影響，最好改用其它藥物或停止哺乳。

6、滅滴靈，為廣譜抗菌藥，常用于治療滴蟲(chóng)性陰道炎及厭氧菌感染?？诜箅m然對(duì)哺乳兒的損害尚未最后肯定，但仍主張最好不用。

7、氯霉素，乳兒特別是新生兒，肝臟解毒功能尚未健全，若通過(guò)乳汁吸入氯霉素，容易發(fā)生乳兒中毒，抑制骨髓功能，引起白細(xì)胞減少，甚至引起致命的灰嬰綜合征，應(yīng)禁用。

8、四環(huán)素和強(qiáng)力霉素，這兩種藥都是脂溶性藥物，易進(jìn)入乳汁。特別是四環(huán)素可使乳兒牙齒受損、琺瑯質(zhì)發(fā)育不全，引起永久性的牙齒發(fā)黃，并可使乳幼兒出現(xiàn)黃疸。所以也應(yīng)禁用。

9.氨基比林及含氨基比林的藥物，如去痛片、撒烈痛片、安痛定等，能很快進(jìn)入乳汁，應(yīng)忌用。

10、硫酸阿托品、硫酸慶大霉素、硫酸鏈霉素等藥物，在乳汁中濃度比較高，可使嬰兒聽(tīng)力降低，應(yīng)忌用。

11、抗甲狀腺藥物甲基硫氧嘧啶，可由母乳而抑制乳兒的甲狀腺功能?？诜螂遴奏?，可導(dǎo)致乳兒甲狀腺腫和顆粒性白細(xì)胞缺乏癥，故應(yīng)禁用。

12、抗病毒藥金剛烷胺，常有醫(yī)生將它開(kāi)始給病人抗感冒。哺乳母親服此藥后，可致乳兒嘔吐、皮疹和尿潴留，應(yīng)禁用。

13、患了惡性腫瘤的哺乳期婦女應(yīng)停止哺乳，因抗癌藥物會(huì)隨乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，引起骨髓抑制，出現(xiàn)白細(xì)胞下降。

14、需用抗凝血藥時(shí)，不能使用肝素，可用雙香豆素代替，以免引起新生兒凝血機(jī)制障礙。

15、此外，在哺乳期不能吃的藥品還有，水楊酸類(lèi)藥物，利尿劑和作用猛烈的瀉藥。鎮(zhèn)靜藥如苯巴比妥、阿米妥等，口服避孕藥。專(zhuān)家提醒：哺乳期應(yīng)慎用藥物。

哺乳期不能吃的水果

1、不要吃冰鎮(zhèn)的水果，夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽一定要吃常溫的水果。

如果是從冰箱里拿出來(lái)的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

2、不要多吃涼性水果，食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。

涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

熱性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝?。但是夏天過(guò)量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

哺乳期不能喝的

1、哺乳期不能喝酒：一般而言，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)嬰兒亦無(wú)影響;過(guò)量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。

2、哺乳期不能喝咖啡：會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因。

正常人1天最好都不要超過(guò)3杯.雖無(wú)證據(jù)表明它對(duì)嬰兒有害，但對(duì)哺乳的.媽媽來(lái)說(shuō)，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

3、哺乳期不能吸香煙和煙草：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話(huà)，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收.研究顯示，尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

4、哺乳期不要喝茶葉水，因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無(wú)緣無(wú)故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會(huì)影響嬰兒健。

5、哺乳期不能喝麥乳精，因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)嬰兒健康不利。

結(jié)語(yǔ)： 以上就是關(guān)于哺乳期不能吃的一些相關(guān)的食物，大家應(yīng)該有了一定的了解了。只要大家在哺乳期遵循以上的一些飲食的注意事項(xiàng)，基本上就沒(méi)有什么問(wèn)題了，同時(shí)還要保持良好的心情，希望以上的內(nèi)容能夠幫助到大家。

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