女性養(yǎng)顏要先排毒,應(yīng)該常吃這些食物

對于女性朋友們來說，每個(gè)人最重視的就是美容養(yǎng)顏了吧，大家都希望自己能夠有一個(gè)健康的身體了，但是如果我們想要養(yǎng)顏，那么首先要做的就是排毒了哦，那么我們具體都應(yīng)該怎么排毒呢，下面就讓我們給大家推薦幾款食物來排毒吧。

鮮蝦玉米湯

功效：玉米中含有較多的粗纖維，含有的鎂元素可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄，因此我們在生活中經(jīng)常的吃這種食物就很有好處了，是可以幫助我們有效美容養(yǎng)顏的了哦，還可以幫助女性朋友們起到排毒的作用，是我們在生活中要經(jīng)常吃的食物了哦。

材料：鮮蝦數(shù)只、香油一小匙、豌豆苗一把、玉米一根切塊、淀粉三大勺、銀耳一朵泡發(fā)備用、枸杞子十余粒、清水或上湯適量、鹽兩匙、雞蛋一只。

做法：清水或上湯燒到五六成熱時(shí)投入玉米段和一勺鹽，煮開。淀粉加清水?dāng)噭?，倒入鍋中，煮開。投入豌豆苗和鮮蝦，煮沸，撒上雞蛋呈蛋花狀時(shí)放入銀耳、枸杞、一匙鹽、淋香油即可。

海帶結(jié)蘿卜排骨湯

功效：海帶中的維生素E能改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，藻膠酸和海帶氨酸有降血清膽固醇的作用。海帶還有利尿作用，能幫身體排毒和改善水腫，而且還可以幫助我們減肥哦，對于女性朋友們來說是不能錯(cuò)過的了，可以起到很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，還能夠減肥瘦身，而且味道也很不錯(cuò)哦。

材料：排骨、干海帶結(jié)、白蘿卜、姜片、料酒、鹽。

做法：海帶結(jié)提前泡發(fā)，白蘿卜洗凈去皮切塊;排骨洗凈，用開水氽一下?lián)瞥?沙鍋內(nèi)放水，水開后放排骨、姜片、料酒，再大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)左右;再將海帶結(jié)和白蘿卜放入，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘;最后加適量鹽調(diào)味即可。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這些食物的味道是很不錯(cuò)的了哦，而且營養(yǎng)價(jià)值也是很出色的了，我們在生活中經(jīng)常的吃就可以幫助大家調(diào)理身體了，還能夠有效美容養(yǎng)顏，是我們在生活中要注意不能錯(cuò)過的食物了哦。

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