調(diào)理孕婦濕氣重的食療方

孕媽媽如何調(diào)理濕氣重的問題呢?如果是體內(nèi)濕氣重的話可能和氣候有關(guān)系。也和孕婦的體質(zhì)有一定的影響哦。調(diào)理濕氣重的情況，不妨從飲食中入手吧?？梢猿砸恍┚哂腥コ凉駳庵刈饔玫氖匙V哦，下面就來具體的介紹一些可以祛濕的食療方法。

1、薏米粥

薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。薏米是大家都公認(rèn)的具有祛濕作用的食材哦，可以煮粥或者是煮湯，不僅可以達到祛濕減肥的目的，而且還能減肥降脂。

2、瘦身湯

將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。

3、薏仁茶

早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)經(jīng)獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!苡仁泡茶的話可以有減肥祛濕的作用，對于調(diào)理濕氣重的情況有改善。

濕氣重如何調(diào)理，上面的這些食療的方法可以幫助孕媽媽改善體質(zhì)，如果是痰濕的話一定要及時的調(diào)理，以免導(dǎo)致身體的不適，這些養(yǎng)生的去濕氣的食譜趕緊試試吧，孕媽媽如果生病不舒服，最好不要首先藥物來調(diào)理，以免對胎兒不利，這些食譜可以有祛濕的作用。

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