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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 女性
    
      

      


      
    
      
        
      女性春季吃這些可以很好的滋養(yǎng)身體
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-28 06:56:28
        
      

        
      
           
      隨著春季的到來，氣溫在不斷的升高
      ，我們很多的女性朋友也是開始脫去棉衣
      ，春季氣候的波動(dòng)還是很大的，所以我們也是需要很好的掌握一些養(yǎng)生知識(shí)
      。那么我們女性春季養(yǎng)生吃些什么比較好呢?吃哪些食物是可以很好的滋陰養(yǎng)生的
      ，下面就是和小編一起來看看吧。
      女人吃什么能滋陰養(yǎng)生
      1
      、蓮子
      蓮子善于補(bǔ)五臟不足
      ，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐
      ，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用
      ，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能
      。
      2
      、南瓜
      南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)
      、胡蘿卜素
      、維生素B、維生素C和鈣
      、磷等成分
      。其營(yíng)養(yǎng)豐富，為農(nóng)村人經(jīng)常食用的瓜菜
      ，并日益受到城市人的重視
      。
      南瓜不僅有較高的食用價(jià)值
      。而且有著不可忽視的食療作用。
      據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫
      ，味甘無毒
      ，入脾、胃二經(jīng)
      ，能潤(rùn)肺益氣
      ，化痰排膿，驅(qū)蟲解毒
      ，治咳止喘
        ，療肺癰便秘，并有利尿
        、美容等作用
        。
      3、銀耳
      銀耳以其色白如銀
        ，形如人耳故名
        ，又名白木耳、白耳子
        、雪耳等
        。
      銀耳一般制成干品，以干燥
        、白色微黃
        、朵大體輕、有光澤
        、膠質(zhì)厚者為佳品
        。銀耳能滋陰清熱，潤(rùn)肺止咳
        ，養(yǎng)胃生津
        ，益氣和血，補(bǔ)腎強(qiáng)心
        ，健腦提神
      ，恢復(fù)疲勞等功效。具有滋潤(rùn)而不膩滯的藥用特點(diǎn)
      。
      4、紅豆
      紅豆有非常的不錯(cuò)的清熱解毒
      、健脾養(yǎng)胃
      、通氣除煩的功效的，因?yàn)樵谖覀儑?guó)大部分地區(qū)在很長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)
      ，氣溫都是非常的高的
      ，空氣的濕度也是比較的大的
      ，我們這時(shí)候就是需要很好的先調(diào)理脾胃，進(jìn)行清熱
      ，我們吃紅豆是可以很好的把我們體內(nèi)的濕熱排出去
      ，利于我們的脾胃的功能的恢復(fù)。
      5
      、胡蘿卜
      胡蘿卜既能補(bǔ)脾健胃
      ，又能養(yǎng)肝明目。
      胡蘿卜中含有的胡蘿卜素和維生素A是脂溶性物質(zhì)
      ，在油脂的作用下才能被人體吸收
      ，所以胡蘿卜最好與肉炒或者燉著吃。
      為了我們身體的健康我們也是要在春季進(jìn)行一定的養(yǎng)生的工作
      ，這是能夠很好的幫助我們女性健康養(yǎng)生的
      ，我們?cè)谄綍r(shí)也是要注意養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，我們要吃的既美味有健康
      ，相信大家對(duì)上面介紹養(yǎng)生健康食物有了了解
      。希望對(duì)大家有幫助吧。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/14335.html.
      
          
      
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