孕婦吃這些食物預防習慣性流產(chǎn)

孕婦吃這些食物預防習慣性流產(chǎn)

孕媽媽十月懷胎是很不容易的事情哦，所以在日常生活中要注意很多問題，有很多的因素導致的習慣性流產(chǎn)，對于孕媽媽傷害是比較大的，所以為了保胎，為了預防習慣性流產(chǎn)的發(fā)生，大家要注意一些小常識，下面的這些食物適合孕媽媽吃，可以預防習慣性流產(chǎn)的問題。

香蕉

香蕉富含對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育的關(guān)鍵物質(zhì)，如葉酸、鉀和維生素B6等;還有預防脊柱裂嚴重畸形的發(fā)生哦。香蕉雖好但性寒，不易過量食用，每天最多一根就好。吃香蕉的話可以有預防胎兒畸形的作用，對于補充鉀元素有好處，可以促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，可以預防習慣性流產(chǎn)。

蘋果

有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，對胎兒后天的記憶力十分有利。研究證明孕期吃蘋果，將來孩子患有哮喘的可能會降低哦。

梨

有潤肺清心的還有助消化提高食欲的作用，但是含糖量高，糖尿病患者應該慎吃，此外脾胃虛寒的孕婦也應該少吃。

草莓

從事電腦或者電器輻射工作的孕婦可以適量吃些草莓。草莓有防輻射的功效，而且維生素C的含量也比蘋果和葡萄高10倍以上，但是每天最好不要超過500g。被稱作“維生素的寶庫”吃梨的話可以有抗輻射的作用，對于補充維生素有一定的好處，還可以預防流產(chǎn)。

柑橘

被稱作“維生素的寶庫”，雖然優(yōu)點眾多，但每天吃柑橘要控制在250g以內(nèi)。

獼猴桃

雖然獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養(yǎng)品，但是性寒脾胃虛寒的孕婦最好慎吃，尤其有先兆性流產(chǎn)史的孕婦應該忌食。孕媽媽應該吃獼猴桃，可以有補充維生素的作用，對于促進胎兒發(fā)育有好處，還可以預防習慣性流產(chǎn)、

孕媽媽吃什么食物可以有預防習慣性流產(chǎn)的作用呢，上面的這些食物具有很好的調(diào)理功效和作用哦，對于預防流產(chǎn)是有好處的，而且還可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，上述的這些食物都適合孕媽媽吃，所以不能忽視哦。

女人懷孕吃哪些食物容易流產(chǎn)，為什么？

1、桂圓
桂圓雖有安神補血、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不但不能達到安胎作用，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。
2、久存的土豆
生物堿含量大，食后可影響胎兒的正常發(fā)育，導致胎兒生長緩慢。
3、熱性的香料
小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等為熱性香料，食后容易消耗腸內(nèi)水份。
4、山楂
山楂酸甜可口，開胃助消化，一向是備受很多女性青睞的小食品，特別是在懷孕早期，孕媽咪更喜歡隨身攜帶一些，因此在這一時期會吃大量山楂。醫(yī)學專家指出，山楂雖好但孕婦不宜多吃，其中所含的一些成分會刺激子宮肌肉發(fā)生興奮，從而引起子宮收縮，導致流產(chǎn)。尤其是那些曾經(jīng)發(fā)生過自然流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦，在這一時期更是要少吃山楂，以防引發(fā)不測。
5、黑木耳
有滋養(yǎng)易胃、活血化淤作用，孕婦食后不利于胚胎的生長和安全，有導致流產(chǎn)和早產(chǎn)的可能。
6、杏仁
含有氫氰酸有毒物質(zhì)，食后通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的健康發(fā)育。
7、馬齒莧
性寒冷而滑利，對子宮有明顯的興奮作用，孕婦食后易造成流產(chǎn)。
8、螃蟹甲魚
螃蟹味道鮮美，營養(yǎng)豐富，是很多孕婦喜歡選擇的食物。然而，吃螃蟹對孕早期的孕婦有一定危險。因為螃蟹容易使子宮肌肉收縮，引起陰道出血，甚至發(fā)生流產(chǎn)，特別是蟹爪的流產(chǎn)作用更為明顯。而且，螃蟹中的膽固醇的含量很高，患有妊娠高血壓綜合癥的孕婦更不宜多吃。否則會加重對血管的損害，日后患上心血管疾病。并且兩者都具有活血軟堅功效，早孕時食用后可造成出血流產(chǎn)，尤其蟹爪有墮胎作用。甲魚有較強的通血絡散淤結(jié)作用，有墮胎作用。

孕婦吃什么能安胎 三種保胎食物

孕婦安胎是一件大事，所以說不管是家屬還是自己都要注意這個問題。吃什么能安胎能保胎，這是大家都想去了解的一個問題，下面的這些食物具有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用，還具有安胎的功效，來看看這些具有安胎作用食物介紹，是孕媽媽的首選。

1、紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養(yǎng)心的功效。用于甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。河鰻富含多種營養(yǎng)成分，具有補虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血等人群食用，是很好的滋養(yǎng)食材，可以在日常生中經(jīng)常吃這樣的食物，可以有補鈣的作用，還可以有補氣血的功效，對于調(diào)理體質(zhì)來說有幫助。

2、動物肝

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現(xiàn)生理性貧血，以鐵補充不足而發(fā)生的缺鐵性貧血最為常見?？稍袐D、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產(chǎn)。所以，在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動物的內(nèi)臟都含有豐富的鐵質(zhì)，可以每周吃一次，可以起到補氣血的作用，還可以補充豐富的微量元素。

3、山藥

山藥，作為具有補腎作用的藥食兩用品，每天50～200g即可。除了補腎之外，山藥對于肺和脾的補益效果也很明顯，孕前孕期都可以吃，可以有養(yǎng)胎的作用，而且也可以有補腎的作用，是很健康的一種食材。

孕媽媽吃什么具有安胎的作用，上面的這些食物具有很好的調(diào)理的作用和效果，而且也可以起到補虛的作用，對于調(diào)理體質(zhì)安神有好處，如果你是孕期狀態(tài)，這些具有保胎安胎的食材可以經(jīng)常吃，有好處沒有壞處，大家可以試試。

最適合孕婦吃的食物

最適合孕婦吃的食物

最適合孕婦吃的食物，我們都知道母體長期營養(yǎng)不足，就會導致對胎兒的正常發(fā)育有長期的影響。所以孕婦必須要知曉，加強注意營養(yǎng)元素平衡，補充營養(yǎng)，現(xiàn)在分享最適合孕婦吃的食物，

最適合孕婦吃的食物1 一、孕婦吃什么食物最好

1、板栗--消除疲勞

營養(yǎng)成分：葉酸、蛋白質(zhì)和氨基酸、脂肪、維生素。

板栗的功效：健身壯骨、消除疲勞、養(yǎng)胃健脾、提高免疫力、促進胎兒發(fā)育、治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病癥，消除緩和情緒。

特別提示：栗子不能與牛肉同吃，否則會引起嘔吐。

2、紅棗--增強母體免疫力

營養(yǎng)成分：維生素C、葉酸、維生素A。

紅棗的功效：促進胎兒大腦發(fā)育、增強母體免疫力、健脾益胃、安神定志、補血、降血壓。

特別提示：生吃時棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。

3、蘿卜--健康小人參

營養(yǎng)成分：糖類、維生素C、維生素K。

蘿卜的功效：健胃消食、護眼、殺菌、治療感冒、通氣行氣、解腥、預防便秘。

特別提示：蘿卜雖是孕婦必吃的12種食物，但是蘿卜屬辛辣食物，空腹時不宜生吃，以免引起胃絞痛。

4、檸檬--宜母果

營養(yǎng)成分：檸檬酸、維生素C、多種維生素、多種微量元素。

檸檬的功效：安胎、緩解高血壓、美容、補鈣、補鐵、降血糖。

特別提示：檸檬因味奇酸，所以是孕婦必吃的12種食物之一，肝虛孕婦可多吃一些。檸檬酸有很強的殺菌作用，對食品衛(wèi)生有很大好處。

5、牛肉--肉中驕子

營養(yǎng)成分：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鋅、鐵、葉酸。

牛肉的功效：補鐵，有益胎兒智力發(fā)育、治療慢性腹瀉和浮腫、增強免疫力、補充懷孕所必需的葉酸。

特別提示：孕婦必吃的12種食物中的牛肉不易煮熟爛，烹飪時可放入一個山楂，一塊橘皮或一點茶葉可以使其易爛。

6、葡萄：水果皇后

營養(yǎng)成分：花青素、糖類、白藜蘆醇、各種礦物質(zhì)。

葡萄的功效：利尿、消腫、安胎、抗貧血、降低胃酸、利膽、抗病毒、殺細菌、積累鈣質(zhì)、補益腦神經(jīng)、排毒、調(diào)節(jié)情緒。

特別提示：孕婦必吃的12種食物中強烈推薦的一個食物，葡萄最好在摘下兩天后再食用，因為剛摘下的葡萄食后會在小腸中產(chǎn)生大量氣體。

7、酸奶--孕婦的最佳選擇

營養(yǎng)成分：乳酸菌、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)。

酸奶的`功效：增強免疫力、消除便秘、促進營養(yǎng)吸收、調(diào)節(jié)腸內(nèi)環(huán)境、止腹瀉、牛奶的替代品。

特別提示：酸奶也是孕婦必吃的12種食物之一呢，但是在飲用初期不要喝太多酸奶，每日的飲用量應從200亳升開始，等到適應再加量，原則上以500亳升以內(nèi)為宜。

8、小米--五谷之首

營養(yǎng)成分：碳水化合物、粗脂肪、粗纖維、B族維生素、胡蘿卜素。

小米的功效：維護健康、滋陰養(yǎng)血、增食欲、防嘔吐、預防習慣性流產(chǎn)、防癌抗癌、降血脂。

二、孕婦最好別碰哪些食物

不宜吃木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而阻礙懷孕或造成流產(chǎn)。

不宜吃桃子

桃子性甘熱，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕婦食用后有可能引起流產(chǎn)。

不宜過量喝咖啡

婦女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產(chǎn)的危險?？_琳醫(yī)學院的調(diào)查顯示，每天只喝兩杯咖啡孕婦流產(chǎn)的危險就會增加，而如果孕婦每天喝4杯咖啡，這種危險會增加一倍。

不宜食桂圓

桂圓又名龍眼。因其性質(zhì)大熱，凡陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者不宜食用。懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱，故常有口干舌燥、大便干結(jié)等癥狀。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，孕婦食后，不但不能保胎，反而出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的癥狀(腹痛、陰道出血)。

避免食用大型魚

美國食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產(chǎn)金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關(guān)衛(wèi)生部門進行一下檢驗。當然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。

避免食用生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。

避免吃外面買的熟食和冷熏類海產(chǎn)品

在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴重后果。此類產(chǎn)品要煮熟后才能食用。

避免食用未經(jīng)高溫消毒的飲料

不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經(jīng)高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經(jīng)過巴氏殺菌。

避免生吃蔬菜菜芽

不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響。

避免可能引起過敏的食物

如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏，胎兒也會有很大風險患上食物過敏癥。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生制品等容易引起過敏的食物，以降低胎兒患過敏癥的風險。

由于酒會導致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發(fā)育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應列入禁食清單，另外，飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝為好。

最適合孕婦吃的食物2 孕婦必吃的十二種食物

1、多吃魚類。

幫助寶寶的大腦發(fā)育做的第一件事就是多吃各種有質(zhì)檢保證的海產(chǎn)品，如鯽魚、鯉魚、鰱魚、墨魚、青魚。我們知道，胎兒的大腦60%是脂肪，而魚類富含的脂肪正是胎兒大腦發(fā)育所需的最好脂肪。

2、多吃堅果。

堅果是營養(yǎng)密度最高的食物之一，富含蛋白質(zhì)、健康脂肪、膳食纖維、維生素E、鈣。你可能會問，堅果不是熱量很高的嗎？是的，但是他們的熱量是最健康的熱量。堅果是大自然最完美的食物。孕婦可以吃核桃、瓜子等。

3、綠色蔬菜。

蔬菜顏色鮮艷你，種類繁多，而且是胎兒最愛的食物。在有孕后期，對孕婦來說最好的食物并不是肉、魚等食品，而是蔬菜。雖然只是吃蔬菜，也能夠很好地為身體補充蛋白質(zhì)。其中深綠色蔬菜比如菠菜、西藍花等，都是孕婦所需維生素和礦物質(zhì)的極佳來源。而且綠色蔬菜可緩解便秘，對媽媽的眼睛也很好。

孕期食譜吃什么

1、食物多樣化，飲食清淡為佳

在懷孕期間，準媽媽飲食以清淡為宜，注意不能攝入過多的糖、鹽和油。攝入過量糖可能會導致孕婦體重增長過快，不利于媽媽的身體健康和胎兒的分娩。攝入過多的鹽會加重紅娠期水腫及婦娠期高血壓。

2、注意水分的補充

為了滿足胎兒生長發(fā)育，羊水量會不斷增加。因此，準媽媽需要不斷地補充水分，以保證自己和胎兒的需要。

3、多吃蔬菜，水果適量

準媽媽一定要多吃水果蔬菜，水果蔬菜含有豐富的維生素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠補充營養(yǎng)。但是水果的量要適度，孕早期每天250-300克，孕中晚期每天200-400克即可，少吃高糖含量的水果。

4、動物肝臟不能少，奶制品不能舍充

動物肝臟營養(yǎng)豐富，孕婦應每周吃1~2次，每次40-50克，但也不能貪食以免過量。當然，懷孕期間準媽媽也要注意補充奶制品所帶營養(yǎng)。

5、少喝碳酸飲料，不吃方便食物

準媽媽還應該少喝碳酸型飲料，像可樂等碳酸型飲料，里面含有香精、色素及糖或糖精等物質(zhì)，有的還含有磷酸、糖及咖啡因等物質(zhì)。這些對于準媽媽和寶寶都是有害的。

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