經(jīng)期如何減肥,排毒減肥瘦身茶

減肥一直是人們所關(guān)注的問題哦，不同的人群選擇的一些減肥的方法不同。女性減肥什么樣的方法好呢，選擇對了會有很好的作用。特別是經(jīng)期減肥，可以是不錯的減肥時期，喝一些減肥茶品，可以起到很好的保健的作用，一起來看看吧。

玫瑰花茶

材料：荷葉、何首烏各1.5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。

做法：將上述的材料用開水沖泡即可飲用。

功效：這些材料很多都是中藥材料，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。非常適合新陳代謝差的人，比較容易出現(xiàn)水腫、便秘或者壓力大的人。不過要注意一點的是，如果平時便便比較軟，血壓較低的人就不要加入決明子哦!玫瑰茶對于女性來說具有美容補(bǔ)血的作用，同時也可以有很好的預(yù)防便秘和消腫的效果，對于促進(jìn)新城代謝是有好處的呢。

當(dāng)歸生姜紅棗茶

材料：姜、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、紅糖。

做法：

1.當(dāng)歸，紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。

2.大火燒開后，轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。

3.糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用(兩杯量)。

功效：當(dāng)歸有補(bǔ)血的作用，用于血虛引起的頭昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色，脈細(xì)無力，最宜使用當(dāng)歸。若發(fā)生氣血逆亂，服用之后即可降逆定亂，使氣血各有所歸，因而當(dāng)歸之名也由此而來。它有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便的作用。經(jīng)期的女性適合吃這樣的茶品，可以有很好的預(yù)防便秘的作用，還可以有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的效果哦。

關(guān)于經(jīng)期減肥的一些茶品，家都了解了吧，好消化好吸收，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，提高人體免疫力的同時還可以有抗氧化的功效，具有很好的減肥瘦身的效果，大家平時的時候可以利用它的這個優(yōu)勢來減肥瘦身的哦，大家不妨試試。

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