，導(dǎo)致身體缺鈣，也會(huì)讓腿抽筋現(xiàn)象的出現(xiàn)，芹菜，豬肉，蘋果，這樣不僅能夠補(bǔ)充，身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，而且也非常容易消化吸收。能夠有效的防止，便秘現(xiàn)象的出現(xiàn)，對(duì)于緩解腿抽筋的情況，也有非常明顯的療效。

孕初期腿就抽筋正常嗎，吃什么不會(huì)抽筋呢

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懷孕初期腿抽筋這是不正常的

，這種情況考慮是有缺鈣，一般在孕期有腿抽筋的現(xiàn)象，都應(yīng)該要注意檢查是否有微量元素的缺乏，一旦有微量元素缺乏就應(yīng)該要及時(shí)補(bǔ)充。如果在孕期一直有缺鈣的情況，這對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也是不利的，會(huì)影響到胎兒的骨骼以及各器官的生長(zhǎng)和發(fā)育，所以在懷孕期間有缺鈣的現(xiàn)象，應(yīng)該要及時(shí)檢查，及時(shí)補(bǔ)充。平時(shí)也最好是做到自己的營(yíng)養(yǎng)均衡，多注意身體調(diào)理，飲食方面可以多吃一些含鈣量高的食物。
孕期小腿抽筋可能是孕婦缺鈣，可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行處理：
1、在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鈣劑的補(bǔ)充；
2、在飲食上多注意吃富含鈣的食物，如牛奶、豆?jié){、骨頭湯、蝦皮等；
3、注意保暖，在晚上睡覺前可以用溫水泡腳，還注意不要?jiǎng)诶圻^度；
4、如果出現(xiàn)腿抽筋，可以把小腿蹬直5-10分鐘，疼痛會(huì)有所緩解，再局部按摩10分鐘左右，疼痛可有所緩解。
懷孕初期一般不會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的情況。
如果懷孕初期出現(xiàn)腿抽筋的情況可能是身體缺鈣造成的，可以多吃一些含鈣的食物