女人裸睡的好處

女人裸睡的好處

人和人之間是不同的，細(xì)微的差別會導(dǎo)致人們，對待同一件事有著不同的選擇。男人跟女人的區(qū)別是比較明顯的，今天要來說一說的內(nèi)容就是，女人選擇裸睡這一睡覺方式的話，對于女性本身的一些好處，接下來就具體給大家，講一講相關(guān)的內(nèi)容。

對于裸睡這一話題，很多人對其還不是很熟悉，也有一部分人不愿意談起，但是事實(shí)上，裸睡是時(shí)下一直很流行的、與健康緊密相關(guān)的話題之一，今天要來說一說的就是，女人裸睡的話，對我們身體的好處有哪些呢?首先第一個(gè)，可以帶來一定的舒適感，裸睡的話，解放了衣物對身體的舒服，多了些自由的感覺同時(shí)，也是在幫助我們幫助皮膚的排泄跟生長;第二，可以幫助我們舒緩我們一天緊繃的神經(jīng)，裸睡的話，對于神經(jīng)方面的好處還是很多的;第三，可以去痛，幫助我們放松工作一天，緊繃的肌肉;第四，可以幫助我們美容 ，沒有衣服的包裹，我們的皮膚可以自主呼吸吸收，這樣可以幫助我們更好的新陳代謝。第五，可以幫助我們護(hù)理私處，讓私處短暫的自由呼吸。

很多人對于睡覺是執(zhí)著的、喜歡的、熱愛的，這是因?yàn)樗X是我們生命當(dāng)中，非常重要的一件事情，那么在睡覺這一方面，每個(gè)人的選擇也不太相同，以上文章的文字內(nèi)容，就是講了女人選擇裸睡的話，會有哪些好處，希望大家可以辯證看待裸睡，也未必全都不好。

女人裸睡有何好處？

裸睡手腳不冰涼人體在裸睡的時(shí)候，因?yàn)闆]有衣服的束縛，也不存在衣物細(xì)小的褶皺對身體的影響，所以身體容易放松，這樣就保證了肌體血液更流暢，代謝更活躍。這樣的話，不僅能夠比較快速地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，而且能有效改善某些人手腳冰涼的狀況，改善神經(jīng)末梢的循環(huán)裸睡帶走疼痛裸睡能夠讓身體在更大的空間自由呼吸，能夠營造出一個(gè)輕松自如，恍若嬰兒的休閑狀態(tài)。裸睡的時(shí)候，由于肢體的自由度和伸展度很大，肌肉更能的到有效放松，能有效緩解日間因?yàn)榫o張而引起的疾病和疼痛。比如肩勁痛、腰痛、經(jīng)痛、外傷疼痛等裸睡出美女裸睡時(shí)皮膚能夠直接大面積地接觸空氣，吐氣納新。我們的身體并沒沉寂，血壓下降、心率減慢、體溫下降。瞳孔縮小…這樣的狀態(tài)我們的激素此消彼長，于是在不知不覺間，皮脂在分泌，汗腺在排泄。皮膚新陳代謝的增強(qiáng)，有利于排出毒素，重現(xiàn)青春裸睡呵護(hù)私處女性陰部常年濕潤，如果能充分的通風(fēng)透氣，就能減少患婦科病的可能性。而在清洗之后的裸露而眠是個(gè)不錯(cuò)的呵護(hù)方法。男子裸睡可以營造清涼之境，避免精子因?yàn)檫^熱而活力欠佳裸睡催眠人的睡眠是一個(gè)獨(dú)立而相互連貫的過程，在睡眠中完成體力和精力的恢復(fù)。我們的整個(gè)睡眠過程可分倆種狀態(tài)：一種是慢波睡眠（SWS），另一種是快波睡眠（PS）。籠統(tǒng)的講，快波睡眠恢復(fù)精力，慢波睡眠恢復(fù)體力。裸睡帶來的放松狀態(tài)，有利于這倆種睡眠的轉(zhuǎn)換，有效崔眠 裸睡四大注意事項(xiàng) 裸睡，并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境。 首先，在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對隱秘、獨(dú)立的環(huán)境…… 其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。 再次，一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。 最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。 需要強(qiáng)調(diào)的是：對于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心…… 對是否患了失眠癥有時(shí)候很難判斷。如果失眠已經(jīng)讓你痛苦而又無能為力，最好的辦法就是和醫(yī)生交流一下。

女人經(jīng)常裸睡的好處

女人經(jīng)常裸睡的好處

女人經(jīng)常裸睡的好處，睡眠的質(zhì)量是非常重要的，因?yàn)檫@關(guān)系到一個(gè)人的睡眠健康，隨著人們養(yǎng)生意識的提高，越來越多的人開始崇尚裸睡的習(xí)慣，以下為大家分享女人經(jīng)常裸睡的好處。

女人經(jīng)常裸睡的好處1 1、裸睡能美容

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。同時(shí)有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。

2、裸睡能減肥

由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

3、裸睡護(hù)私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因?yàn)檫^熱而活動力欠佳。

4、裸睡治失眠

裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。

女人經(jīng)常裸睡的好處2 1、更容易睡著

當(dāng)你不必?fù)?dān)心穿著衣服睡覺時(shí)所帶來的種種瑣碎，思緒就會變得簡單起來。你不必去買睡衣，這樣可以省錢。你需要洗得衣物會變少，收拾的衣服要變少。引出的是你可能要經(jīng)常地清洗床單，但并不像你用完睡衣后要清洗的那樣頻繁。

2、外出更頻繁

有些人下班后，換上睡衣，以此為借口，在晚上的閑暇時(shí)間待在家里。首先這可能會導(dǎo)致飯后久坐，體重也會隨之增加。當(dāng)你穿著平常的衣服時(shí)，你往往更經(jīng)常外出，這可比飯后久坐健康的多。

3、讓你感到更快樂，更自由

你可以想象一下躺在床上赤身裸體的感覺。你的褲子和內(nèi)衣都沒了。女孩子，沒有穿胸罩是多么舒服想必你是知道的。夾在兩張涼爽的床單之間。這種感覺只會讓你想微笑，讓你感到更自由。每個(gè)人都可以時(shí)不時(shí)地?fù)碛羞@種良好的感覺，它甚至可以幫助你培養(yǎng)更快樂的心態(tài)。

4、皮膚接觸的感覺

如果你結(jié)婚了，你的另一半一起生活，裸睡會給對方一個(gè)更大的機(jī)會在身體上接觸你，特別是當(dāng)它涉及到擁抱。這種接觸也能使性生活更加活躍。所有這些都會促進(jìn)釋放出大量的荷爾蒙，這是一種神經(jīng)遞質(zhì)，能幫助你感受到你另一半的良好感覺。

5、可以帶來更好的睡眠

讓我們回顧一下上面描述的場景。身上沒有衣服躺在床單上。你不必?fù)?dān)心衣服的凌亂。當(dāng)你裸睡時(shí)，這些讓你分心的事情都會消失，有助于讓你獲得更好、更深層的睡眠。你不需要科學(xué)來告訴你這些，更深層次的睡眠只會讓你的身體更健康。

6、釋放你的身體

當(dāng)你裸身時(shí)，你的身體就可以呼吸了。想想你的私密部位，腋窩，和腳，在層層的包圍中都被限制了一整天，尤其是在夏天的時(shí)候。給這些部位一個(gè)自由呼吸的機(jī)會是很重要的?？梢源蠓冉档偷闷つw病的風(fēng)險(xiǎn)，比如腳氣、濕疹等，僅僅因?yàn)槠つw潮濕，受限制。

7、有助于調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇

皮質(zhì)醇是人體內(nèi)一種非常奇怪的化學(xué)物質(zhì)，它能造成許多對身體得損害。而當(dāng)你裸睡時(shí)，它能使你的體溫保持在最佳范圍，這樣你的身體就能更好地產(chǎn)生皮質(zhì)醇。

如果你睡得很熱，你的皮質(zhì)醇持續(xù)增高，導(dǎo)致在你醒來后感到焦慮、強(qiáng)烈得對垃圾食品的渴望，體重就會相應(yīng)增加，這種可怕的事情，女孩子想必是不愿意發(fā)生得吧。裸睡可以讓你的體溫降下來，這樣你的身體就能好得產(chǎn)生和調(diào)節(jié)皮質(zhì)醇。

8、平衡你的褪黑激素和生長激素

同樣得道理，每晚保持21攝氏度以下的睡眠環(huán)境可以幫助你的身體調(diào)節(jié)褪黑激素和生長激素。這些化學(xué)物質(zhì)有助于防止機(jī)體衰老，對健康而言至關(guān)重要。當(dāng)你身著衣物睡覺時(shí)，你的身體會發(fā)熱，阻止這些激素的有效分泌。換句話說，穿著衣服睡覺會讓你更快變老。

9、它能讓你的性器官更快樂

對于男性來說，涼爽的睡眠條件可以讓你的睪丸保持在合適的溫度。這有助于保持你的精子健康和生殖系統(tǒng)正常運(yùn)作。

對于女性來說，涼爽通風(fēng)的睡眠條件實(shí)際上有助于預(yù)防酵母菌感染。酵母菌在溫暖潮濕的環(huán)境中更容易生長。當(dāng)溫度較低，環(huán)境較干燥得情況下，酵母菌的生長是可以預(yù)防的。

10、 夏天睡得更舒服

夏季是一個(gè)很好的睡眠時(shí)間。如果你沒有空調(diào)，那么晚上你可能會發(fā)現(xiàn)你的臥室有點(diǎn)悶。脫掉睡衣可以讓在臥室得你感覺更舒服。你甚至可以在那些涼爽的夜晚把空調(diào)關(guān)掉，這樣還可以省下一些不必要的電費(fèi)支出。

不要因?yàn)槟愕暮銣仄骰蜻b控器在其他地方而來回跑動，以至于讓自己被汗水濕透，相反熱空氣會逐漸膨脹到你的'臥室，而在短時(shí)間內(nèi)溫度是不會降低的。

女人經(jīng)常裸睡的好處3 夏季女性裸睡的好處

1、治失眠

沒有過多衣物的束縛，身體當(dāng)然會更加容易放松一些，血液循環(huán)更通暢，能更助于深度睡眠。

2、緩解身體的疼痛

裸睡是非常神奇的，它對緊張性疾病有著較好的改善效果，尤其是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)，對腰痛、頭痛、慢性腹瀉或便秘等都有一定的治療效果。

3、減肥

裸睡時(shí)，身體會有種無拘無束的自由感，血液流通更暢快，會加速油脂消耗，幫助女性朋友們減肥。

4、美容

沒有衣服的隔絕，皮膚會更充分的裸露在空氣中，吸收更多的養(yǎng)分，新陳代謝更快，皮脂腺和汗腺分泌能力更強(qiáng)，這樣能利于皮脂排泄和再生，皮膚會自帶一種通透性。

5、讓你更舒適

裸睡時(shí)，身體無拘無束，這樣可以便利我們神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，適應(yīng)力與免疫能力都會得到一定的改善。

6、呵護(hù)下身

裸睡可以借助夜晚的時(shí)間，讓女性的下身有一個(gè)可以吸收的好機(jī)會，充分的透氣，可以減少細(xì)菌的感染，防止婦科問題的發(fā)生。

夏季女性裸睡的壞處

1、寒氣入侵易感冒

夏季炎熱，如果在空調(diào)房里的你不注意蓋好褲子，寒氣很容易因你的裸露而入侵你的身體，解放過頭就容易變成重感冒。

2、氣虛陽虛者別裸睡

如果你體質(zhì)較弱，面色泛白，四肢乏力，頭暈多汗等說明你有些氣虛，這樣的人更容易出現(xiàn)打噴嚏、受寒著涼、關(guān)節(jié)痛、頭痛等等問題。

3、更易螨蟲等感染

或許穿褲子容易滋生細(xì)菌，而你也不能保證，單床罩上沒有螨蟲等細(xì)菌，如果你不勤洗勤曬你的床褥，不用想也知道床上有多少細(xì)菌，而這種情況還是別裸睡的好。

晚上裸睡對身體有好處嗎？

人的一生中有至少1/3的時(shí)間是在床上度過，睡眠質(zhì)量的好壞直接影響到人體的新陳代謝能力、影響體內(nèi)的排毒效率、甚至決定人的幸福指數(shù)。

而睡眠的方式對睡眠的質(zhì)量也有很大的影響，有人喜歡趴著睡、有人喜歡躺著睡、有人喜歡側(cè)著睡、還有人喜歡裸著睡。說到裸睡，女生可能會覺得羞澀和刺激，萬一別人突然闖進(jìn)閨房就尷尬了。

其實(shí)，裸睡對女人的健康來說，可是有很大幫助的。如果睡眠條件允許，建議還是裸著睡更好。

1、緩解緊張的情緒

現(xiàn)代人處于很強(qiáng)的生活壓力中，人們經(jīng)常要從早忙到晚，一整天的工作造成身體非常勞累，人體就會處于一個(gè)高度緊張的情緒狀態(tài)中，久而久之，就會對身體臟器產(chǎn)生不良影響，”裸睡“可以更好的放松身體，緩解緊張的心情，使人體更加放松，減輕身體的疲憊感，促進(jìn)身體進(jìn)入深度睡眠。

2、提高睡眠質(zhì)量

大多數(shù)人的工作壓力很大，經(jīng)常熬夜加班，白天高強(qiáng)度的工作，晚上又熬夜加班已經(jīng)是很多人的工作常態(tài)了，長期的睡眠不規(guī)律讓很多人患上了失眠，一些嚴(yán)重的失眠患者已經(jīng)開始通過藥物來治療了，吃藥過后雖然會進(jìn)入夢鄉(xiāng)，但是會對人體產(chǎn)生很大的副作用，同時(shí)也會產(chǎn)生賴物性，以后戒掉會有所困難，此時(shí)可以嘗試下”裸睡“，如果可以有效提高睡眠質(zhì)量的話，就可以不用依賴藥物了 。

3、有利于減肥

人需要呼吸，人體的每寸皮膚也需要呼吸，只有人體皮膚呼吸的通暢了，睡眠才能更深度，”裸睡“可以讓身體皮膚更加自由的呼吸，同時(shí)也沒有衣物束縛身體，會起到減肥的功效。

4、有美容的作用

晚上人體處于睡眠狀態(tài)，但身體的器官有的卻還在工作，根據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，晚上”裸睡“可以增強(qiáng)新陳代謝，使腸道蠕動更加有力，全身皮脂在夜間得到了更好的舒適放松，因此會讓皮膚變得更好。

5、保護(hù)私處的作用

裸睡給人一種無拘無束的自在感，有利于身體在夜間進(jìn)行新陳代謝，女性的私處非常嬌嫩，需要好好的被保護(hù)，不然就容易患上婦科疾病，”裸睡“可以有效減少婦科疾病的發(fā)生，從而獲得更好的免疫力，提高睡眠質(zhì)量。

女人為什么喜歡裸睡？

女人裸睡的好處很多，最大的好處是釋放被偽裝了一天的真實(shí)。
女人要戴乳罩，一個(gè)白天把雙乳捆起來，甚至吊起來，也夠難為那對可憐的乳房的，嚴(yán)重的勒出很多痕跡。
女人乳房小一點(diǎn)的還要用大的乳罩把它罩起來，再大的乳罩里面也要放海綿甚至一些堅(jiān)挺的塑料，根本就不透氣。
每個(gè)女人都希望自己的乳房堅(jiān)挺具有彈性，遺憾的是十全十美的乳房就和她的身材臉面一樣總有瑕疵。
女人什么都希望是真的，就是縱容自己乳房是假的。
晚上睡覺把乳房釋放出來最大的好處是活血，讓乳房解放和自由。
乳房的露出來還有個(gè)好處就是吸引自己的老公，讓性感盡情的展露。女人的身體對男性來講是美麗的，具有相當(dāng)?shù)恼T惑力的，所以裸露出來是展示美和嫵媚。
女人裸睡將褲頭脫掉好處更多，一是讓隱私部位可以有養(yǎng)分的呼吸過程，二是讓許多分泌物釋放，三是讓許多細(xì)菌在干涸的狀態(tài)死去。
裸睡就是對身體的釋放和自由。
裸睡可以增加異性之間的吸引。在裸體的女人面前，沒有不動容的男人，除非他有生理毛病，即使有毛病也有心。
裸睡讓女人自己欣賞自己的嫵媚，讓女人自己樹立自信心。
裸睡對皮膚表面的整體血液循環(huán)也有好處，利于休眠好，更利于美容。
裸睡讓女人對被窩有親切感和歸宿感。
裸睡使女人有平安的感覺。
裸睡讓女人有幸福感。
裸睡是女人個(gè)性的表現(xiàn)。
女人裸睡應(yīng)該有科學(xué)的依據(jù)和道理。只是我這個(gè)大男人沒有體驗(yàn)而已。
從男人的角度講，我喜歡裸睡的女人，摟著就有幸福的感覺.

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