有妊娠紋不美觀,這些方法能幫助去除(消除妊娠紋最有效的辦法是什么)

有妊娠紋不美觀,這些方法能幫助去除

說到妊娠紋，這是很多孕婦朋友們一聽到就非常頭疼的問題了吧，妊娠紋對(duì)于很多女性朋友們來說都是唯恐不及的了，甚至因?yàn)檫@樣的問題而導(dǎo)致不愿意要孩子了，不過實(shí)際上我們是有辦法預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)了哦，一起看看去妊娠紋的方法吧。

妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。

另外，如果準(zhǔn)媽媽在孕前注意鍛煉身體，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后，保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡營養(yǎng)，避免體重增長過多。淋浴時(shí)水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性，孕婦朋友們?nèi)绻梢詧?jiān)持鍛煉，有一個(gè)抵抗力強(qiáng)的健康身體，再加上均衡的影響，那么妊娠紋的影響是可以降低到最低的了哦。

孕前就開始預(yù)防妊娠紋皮膚彈性越好，妊娠紋就會(huì)越少，所以孕前就要做護(hù)膚，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠紋。比如，注意鍛煉身體、做按摩、擦冷水浴等，都可增強(qiáng)皮膚的彈性;多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，也可使皮膚彈性向好的方面發(fā)展，這樣到懷孕時(shí)皮膚就不易斷裂了。從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的橄欖油，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，可以保濕、滋潤肌膚，減少脹大、干癢的感覺，使皮膚的延展性變大，這對(duì)于我們的皮膚健康來說也是有好處的了，不僅是可以去妊娠紋的了，同時(shí)還可以讓皮膚變得更加嫩滑細(xì)致哦。

想要讓我們大家有一個(gè)好的皮膚，那么對(duì)于上面介紹的這些方法就不能錯(cuò)過了，想要去妊娠紋，那么不妨就從源頭開始注意，在最開始的時(shí)候我們就注意預(yù)防，那么自然是可以讓妊娠紋的影響降低到最低的了，這是我們要重視的哦。

消除妊娠紋最有效的辦法是什么

生完寶寶之后，腹部，大腿會(huì)殘留下妊娠紋，讓人感覺很是煩惱，怎么才能擺脫這些難看的條紋，恢復(fù)孕前的美麗呢，許多孕媽媽都想找知道，消除妊娠紋最有效的辦法是什么?

做皮膚“拉伸”運(yùn)動(dòng)操產(chǎn)婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以對(duì)妊娠紋起到淡化作用，在身體允許的情況下，產(chǎn)婦可以遵照醫(yī)囑進(jìn)行一些非劇烈運(yùn)動(dòng)，如慢跑，快走，游泳等室外運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)皮膚組織再生與秀徐，改善皮膚斷裂情況，對(duì)于淡化妊娠紋起到良好的效果。

局部 *** 消除妊娠紋

*** ***

產(chǎn)婦呈坐姿，將雙手搓熱后，用掌心從 *** 根部用畫圈的手法一直 *** 至鎖骨，然后用指腹從 *** 開始，按照由下向上，由內(nèi)之外的方向輕輕 *** 3-5分鐘，最后產(chǎn)婦將雙手斜放在 *** 上，手指向下置于雙乳中點(diǎn)，由內(nèi)向外畫圈 *** ， *** 至 *** 兩側(cè)后，再返回雙乳中點(diǎn)。

*** 腹部

產(chǎn)婦采取半臥位，用食指和中指蘸少許 *** 膏，在有妊娠紋的部位輕輕 *** 五分鐘，然后將兩手相疊，緊貼于上腹部中央，用畫圈的手法，先 *** 至左側(cè)，回到中央后再 *** 至右側(cè)，向下移三指寬，然后用相同的手法進(jìn)行 *** ，直至 *** 完整個(gè)腹部。

*** 臀部

產(chǎn)婦呈站立姿勢(shì)，雙手手指張開，抓住臀部下方兩側(cè)的肌肉，由下至上將整個(gè)臀部 *** 完畢，時(shí)間為3-5分鐘，接著，產(chǎn)婦側(cè)臥，用掌心重點(diǎn)按揉生有妊娠紋的部位1分鐘，然后換另一側(cè)進(jìn)行 *** 。

*** 大腿

產(chǎn)婦取半臥位，用食指，中指以及無名指順著大腿肌膚的紋路，按順時(shí)針方向畫圈 *** ， *** 至局部發(fā)熱后，換另一條腿重復(fù)相同 *** 。

溫馨提示：產(chǎn)婦 *** 前最好保持皮膚溼潤，可以涂上專業(yè)的淡化妊娠紋護(hù)膚品，當(dāng) *** 至皮膚上的介質(zhì)被完全吸收，沒有粘膩的感覺時(shí)，就可以停止 *** ;洗澡時(shí)用低于體溫的水沖洗腹部， *** ，大腿，臀部等容易形成妊娠紋的部位，能夠增強(qiáng)皮膚的抗壓能力，防止皮膚纖維斷裂。

使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品市場(chǎng)上有很多種去除妊娠紋的產(chǎn)品，如護(hù)理油， *** 膏，局部調(diào)理霜等，它們雖然不能完全去除妊娠紋，但可以淡化局部色素，滋養(yǎng)皮膚，可以配合運(yùn)動(dòng)， *** 同時(shí)使用，但是選擇去妊娠紋產(chǎn)品的時(shí)候要注意，選擇成分溫和的去妊娠紋產(chǎn)品，果酸，水楊酸對(duì)皮膚的 *** 性較大，皮膚比較敏感的產(chǎn)婦應(yīng)慎用，以免造成皮膚瘙癢。

DIY去妊娠紋膜

蛋清橄欖膜

材料：蛋清一個(gè)，維生素E膠囊一粒，面粉，橄欖油適量。

做法：將蛋清放入容器內(nèi)，加入橄欖油，面粉各適量，將維生素E膠囊刺破后滴入數(shù)滴維生素E溶液，攪拌均勻后涂抹在妊娠紋部位， *** 十分鐘左右用溫水洗凈即可。

橙花精油膜

材料：橙花精油，玫瑰精油各5滴，甘油二分之一匙，燕麥粉一勺，白開水適量。

做法：將橙花精油和玫瑰精油混合后，加入甘油，面粉，最后加入適量白開水充分?jǐn)嚢璩珊隣?，均勻的涂在妊娠紋不穩(wěn)，用熱毛巾包緊腹部，然后用溫水清洗干凈。

去除妊娠紋最好的方法

引導(dǎo)語：去除妊娠紋最好的方法是什么呢？接下來是我為你帶來收集整理的文章，歡迎閱讀!

巧祛妊娠紋方法1、多吃維生素C

專家建議產(chǎn)后朋友多吃富含維生素C的食物。維生素成分有快速的淡化妊娠紋的效果?？梢远喑匀缦潞胸S富維生素C的水果，如柑橘、草莓、蔬菜、獼猴桃、番茄、草莓等。

巧祛妊娠紋方法2、多喝牛奶及奶制品

牛奶及奶制品富含維生素B6，能夠幫助改善癥狀，增加皮膚的彈性。所以專家建議多喝牛奶和豆奶等奶制品。想要巧祛妊娠紋的朋友，記得多喝牛奶咯，既美白皮膚又可以去掉妊娠紋，何樂而不為呢?

巧祛妊娠紋方法3、適度按摩

專家建議在腹部涂上專祛妊娠紋的乳霜或者橄欖油，橄欖油安全無毒又實(shí)惠。巧祛妊娠紋：選擇橄欖油涂抹在有妊娠紋的地方，然后適度的按摩二十分鐘。這有助于增加皮膚彈性、滋潤肌膚，令皮膚再生，妊娠紋淡化。

巧祛妊娠紋方法4、冷熱水交替沖洗

在洗澡的時(shí)候堅(jiān)持用冷熱水交替沖洗腹部的妊娠紋，這樣能促進(jìn)相應(yīng)部位的血液循環(huán)，加速黑色素分解，令皮膚再生。

巧祛妊娠紋方法5、蛋清去妊娠紋

蛋清，大家常見的材料，就是這么簡(jiǎn)單的材料可以巧祛妊娠紋哦!蛋清富含蛋白質(zhì)和少量醋酸，可以增強(qiáng)皮膚的潤滑作用，能夠巧祛妊娠紋。

吃什么去除妊娠紋

西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

推薦：

1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤。

2、準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。

獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。

各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

提醒：豆制品和動(dòng)物肝臟等這些食品對(duì)消除黃褐斑有一定的'輔助作用。

檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

提醒：檸檬極酸，吃過多會(huì)損傷牙齒。

牛奶

牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。

推薦：桃仁牛奶芝麻糊

核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

推薦：大豆甜湯

黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除黃褐斑很有功效。

西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，這將有助于保持皮膚彈性，可以使準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。很多準(zhǔn)媽媽以為番笳是含維生素C最豐富的蔬菜，其實(shí)，西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的免疫力，保證胎寶寶不受病菌感染，還能增強(qiáng)皮膚彈性。

提醒：準(zhǔn)媽媽每周宜吃3次西蘭花，但西蘭花中含有豐富的葉酸，葉酸性質(zhì)不穩(wěn)定，為保證葉酸不被破壞，西蘭花以少油快炒為佳。

帶谷皮類食物

隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

推薦：豬腎薏苡仁粥

豬腎1對(duì)，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃，具有補(bǔ)腎益膚功效。

三文魚

經(jīng)常吃三文魚，可以起到減少皺紋的作用，從而有效緩解準(zhǔn)媽媽的妊娠紋。三文魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的“營養(yǎng)品”。大量的膠原蛋白，能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。經(jīng)常食用，可使準(zhǔn)媽媽皮膚豐潤飽滿，富有彈性，遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。

提醒：在制作三文魚時(shí)最好戒糖，控制精制淀粉，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，以避免膠原蛋白被糖化而使準(zhǔn)媽媽的皮膚產(chǎn)生皺紋。

豬蹄

豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成分。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對(duì)付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺，還能增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老具有特殊意義。

提醒：豬蹄中脂肪含量較高，準(zhǔn)媽媽不宜多食。在選擇上，最好選擇脂肪潔白、肉色紅潤、無異味的新鮮豬蹄，而且盡量選擇前蹄。

怎么去掉妊娠紋？有什么好的辦法呢？

很多女性在懷孕中期的時(shí)候，因?yàn)楦共吭诓粩嗟淖兇髮?dǎo)致皮膚表層的軟組織受到破裂，從而出現(xiàn)妊娠紋，對(duì)于一些比較愛美的孕媽來說，是感到非常的頭疼和煩惱。因此如果想要有效地去除妊娠紋，就需要在日常的生活當(dāng)中注意飲食上的調(diào)理，同時(shí)也要做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不能因?yàn)槿焉锛y的原因?qū)е麻L期的情緒壓力過大，否則也會(huì)導(dǎo)致妊娠紋顏色加深，對(duì)孕婦的產(chǎn)后修復(fù)也會(huì)帶來一定的影響。想要去掉妊娠紋的方法有很多，下面讓我們具體來了解一下。

一、進(jìn)行飲食上的調(diào)理

在孕婦5~6個(gè)月的妊娠期間，一定要注重飲食上的調(diào)理，不僅要多吃一些營養(yǎng)價(jià)值較高的食物來促進(jìn)體內(nèi)胎兒的生長發(fā)育，同時(shí)也需要吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的維C以及微量元素需要能夠讓孕婦的皮膚變得更加有彈性，從而減少和預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。例如可以選擇吃一些番茄，因?yàn)榉阎械姆鸭t素可以有效地抑制黑色素的沉淀，才能夠使皮膚變得更加緊致，能夠有效的去除妊娠紋，但是也一定要適當(dāng)?shù)某?，避免吃太多給孕婦的身體帶來一定的影響。

二、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

雖然孕婦的肚子在慢慢變大，運(yùn)動(dòng)的難度也加大了，但是如果想要讓皮膚變得更有彈性，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是必不可少的，孕婦可以通過自身的身體素質(zhì)去戶外進(jìn)行散步，有條件的也可以選擇去訓(xùn)練孕前瑜伽。這樣不僅能夠有效的去除妊娠紋，還能夠幫助孕婦減少分娩時(shí)的難度。

通過上面所介紹的，我們能夠了解到想要去除妊娠紋的方法有很多，但是需要長期的不斷堅(jiān)持才能夠看到成效。有的孕婦想要通過市面上的一些產(chǎn)品，來對(duì)身體上的妊娠紋達(dá)到去除的目的，但是一定要選擇沒有激素和添加劑的產(chǎn)品，避免給胎兒和孕婦的身體帶來影響。

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