妊娠紋如何預防,孕前孕期的防護

不同的人群養(yǎng)生的方法不同，妊娠紋是產后和孕期會出現(xiàn)的。由于體型的變化，妊娠紋就會有不同程度的出現(xiàn)，那么如何讓妊娠紋離我們更遠一點的呢。其實有很多的預防的方法可以有很好的保護和預防的作用哦，一起來看看小編的介紹吧。

什么時候防止妊娠紋

想要防止妊娠紋的生長，要從孕前開始就做好預防工作。

1、孕前預防：計劃懷孕的女性在孕前就應該鍛煉身體，多做健身操，對腹部多進行按摩，能有效增加腹部肌肉和皮膚的彈性。平時還應該多吃富含蛋白質的食物，有利于增加肌膚的活力，增強肌膚的修復能力。加強腹部肌肉張力，如做仰臥起坐等也能有效減少膠原纖維斷裂的機會。孕前期要注意預防，多做一些運動，可以保持腹部肌肉和皮膚的天性，可以有很好的增強肌膚質量的作用。

2、孕期預防：整個孕期，孕婦都應該有意識地控制自己的體重的增加速度，體重增加過快容易導致妊娠紋出現(xiàn)幾率增加。懷孕3個月后，孕婦可以用使用橄欖油預防妊娠紋，每晚將橄欖油涂在大腿和腹部，按摩5-10分鐘，可以有效的預防妊娠紋的產生。孕婦平時不要用手去撓癢感難耐的肚子，因為抓癢的時候，會破壞真皮膠原纖維的結構，同時要避免泡熱水澡。孕期預防也是很重要的一個項目，可以有預防妊娠紋的作用，預防妊娠紋可以用橄欖油，效果還是不錯的呢。

關于妊娠紋的預防，大家都知道了吧，可以看出的是這些方法對于預防妊娠紋有很大的好處，還可以提高人體的免疫力，對于肌膚的美容效果也是不錯的呢，還可以有對妊娠紋有預防的效果呢，大家可以試試的哦，效果不錯。

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