孕媽媽消化不良該怎么改善(孕婦消化不良怎么辦)

孕媽媽消化不良該怎么改善

隨著我們生活水平的不斷提高，我們的飲食變得愈加的豐富，我們的飲食也是我們生活中最重要的一部分，一日三餐我們都需要吃好。但是我們很多群體因?yàn)楦鞣N原因就是不能夠很好的進(jìn)食，導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的狀況，孕婦也比例為，今天我們就來(lái)看看孕婦消化不良怎么調(diào)養(yǎng)。

消化不良實(shí)際是所有胃部不適的總稱(chēng)，消化不良癥狀說(shuō)明消化過(guò)程受到了某種原因的干擾。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持續(xù)的。偶然的消化不良可以由進(jìn)食過(guò)飽、飲酒過(guò)量、經(jīng)常服用止痛藥如阿司匹林等引起。

1)保暖護(hù)養(yǎng)：秋涼之后，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

2)飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。

3)忌嘴保養(yǎng)：胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

4)平心靜養(yǎng)：我們精神上的影響也是會(huì)導(dǎo)致我們消化不良的，與我們的情緒、心態(tài)是息息相關(guān)的。所以，我們要保持我們精神愉快和情緒的穩(wěn)定，可以經(jīng)常聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，出去散散步，活動(dòng)活動(dòng)，讓我們放松起來(lái)。也要注意勞逸結(jié)合，這更有利于我們的身體健康。

5)運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)：腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

孕婦消化不良怎么辦

孕期的消化不良主要是由于孕婦體內(nèi)孕激素的影響，孕激素含量增加，會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減弱。胃酸的分泌減少，自然就會(huì)消化不良，那么孕婦消化不良怎么辦呢?下面是我整理的相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀參考!

孕婦消化不良的原因 孕婦消化不良是一種孕期的正常反應(yīng)，包括食欲不振、惡心和嘔吐等癥狀，如果不嚴(yán)重是不需要擔(dān)心的。

孕期的消化不良主要是由于孕婦體內(nèi)孕激素的影響，孕激素含量增加，會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減弱。胃酸的分泌減少，自然就會(huì)消化不良，同時(shí)，子宮的增大還會(huì)壓迫胃部，也妨礙了消化活動(dòng)，這些孕期的身體變化是造成孕婦消化不良的主要原因。準(zhǔn)媽咪如果發(fā)覺(jué)自己有消化不良的癥狀，不必過(guò)于擔(dān)心，可以吃一些酸梅之類(lèi)的`食物來(lái)止嘔，還能增加食欲。

孕婦消化不良怎么辦? 1、消化不良包括惡心、嘔吐等癥狀，孕婦消化不良出現(xiàn)嘔吐癥狀較輕的，不必進(jìn)行治療，過(guò)一段時(shí)間會(huì)自然消失。如果是妊娠反應(yīng)孕吐，可以吃些柑橘、楊梅等水果及其制品，因?yàn)檫@些食品含較多有機(jī)酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

2、在飲食調(diào)治方面，因人而異，一般以易于消化的食品為主。如面包、餅干、果汁、蜂蜜、果醬、點(diǎn)心等，也可適當(dāng)吃些雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)蝦和乳制品、豆制品等蛋白質(zhì)食物。特別是鯉魚(yú)對(duì)孕吐效果尤為奇特。

具體方法是：取新鮮鯉魚(yú)1尾，重量在500克以上，除去鱗、鰓、腸，置于盤(pán)中，放入籠中蒸15～20分鐘，取出即可食用，但需注意禁用一切油、鹽調(diào)料，否則難以奏效。

3、有些孕婦由于精神過(guò)度緊張和神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，導(dǎo)致嘔吐反應(yīng)很?chē)?yán)重，甚至出現(xiàn)頻頻劇烈地嘔吐，不能進(jìn)食，食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外，有時(shí)還會(huì)有膽汁或咖啡色血渣，進(jìn)而表現(xiàn)為全身無(wú)力、明顯消瘦、尿少等癥狀。如反應(yīng)劇烈，可請(qǐng)醫(yī)生治療，可服維生素B。

4、進(jìn)行葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注，也有一定效果。

5、在飲食上應(yīng)注意調(diào)治，需選擇清淡可口的食品，尤其是新鮮蔬菜和水果，勿吃油膩或堅(jiān)硬不易消化的煎炸食物。也應(yīng)禁用煙酒和有強(qiáng)烈刺激的辛辣調(diào)味品?？刹捎蒙倭慷嗖偷姆绞?，以每日5～6餐為宜;還要干、稀分食，湯和水應(yīng)在兩餐之間飲用。

7、孕婦長(zhǎng)期消化不良導(dǎo)致嘔吐等癥狀的，會(huì)對(duì)身體造成不利影響，尤其表現(xiàn)攝鐵量不足，會(huì)出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，如面色蒼白、頭暈眼花、心慌氣急、記憶力減退、四肢無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重的需請(qǐng)醫(yī)生采取治療措施。在飲食方面，需增加含鐵質(zhì)豐富的食品，如雞、鴨、豬、牛、羊的心和肝、腎臟與黃豆、蠶豆、番茄、芹菜、雞毛菜、黑木耳、香菇、紫菜及桃子、紅棗、葡萄干等。

孕婦消化不良吃什么? 1、山楂、柑橘、楊梅等酸味食物

孕婦消化不良還會(huì)伴有嘔吐，山楂、柑橘、楊梅之類(lèi)的水果富含有機(jī)酸，能夠增加胃酸的分泌，不僅能夠止嘔，還能促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，這些水果的制品比如話(huà)梅也有同樣的功效。

2、西紅柿

西紅柿中的番茄素有助消化和利尿的功效，還能協(xié)助胃液消化脂肪，可以適當(dāng)多吃。

3、葡萄

葡萄中含有各種氨基酸和果酸，而果酸具有促進(jìn)消化的功效，還能幫助孕婦預(yù)防便秘。

4、番木瓜

未成熟的番木瓜中含有兩種酶類(lèi)，一種叫番木瓜蛋白酶類(lèi)，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進(jìn)食物的消化和吸收。

5、鯉魚(yú)

除了以上這些水果，鯉魚(yú)對(duì)孕婦止嘔也有很好的功效，直接蒸食新鮮鯉魚(yú)，營(yíng)養(yǎng)還很豐富。

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