可以緩解女性手腳冰涼的五種食物

冬季天氣寒冷，在穿著較少，或者體質(zhì)較弱的情況下，很多人都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這就是體虛的表現(xiàn)，尤其是對于女性朋友而言，冬季手腳冰涼還會引起宮寒等情況，因此是需要女性朋友平時多注意的，除了衣物需要增加以外，在飲食上也需要多吃一些可以御寒的食物，那么具體哪些食物可以緩解女性冬季手腳冰涼的問題呢?

1、鹿肉

鹿肉是性溫的，可以滋補(bǔ)五臟和血脈，對于經(jīng)常手腳冰涼的人來說，是具有很好溫補(bǔ)作用的，另外，鹿肉也熟純陽植物，因此它的補(bǔ)氣益腎的效果是所有肉類當(dāng)中最高的。

2、豆腐

豆腐中含有豐富的維生素B2，這種維生素在平衡身體氧氣消耗上是非常重要的，還可以減少平時身體熱量的散失，不僅可以保持能量，還可能增強(qiáng)耐寒能力。

3、辣椒

辣椒可以使血液流動加快，在刺激食欲以及增進(jìn)消耗方面具有很好的效果。因此冬季多吃一些辣椒不僅可以抵御嚴(yán)寒，還可以防止出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

4、熱巧克力

黑巧克力中富含類黃酮，這種物質(zhì)在抵抗自由基對身體的損傷，降低癌癥和心血管疾病風(fēng)險方面具有很好的效果，因此在冬季里熱牛奶中加入一些黑巧克力，可以起到一定暖身的效果。

5、狗肉

狗肉中的脂肪含量不高，同時其中含有大量的多肽和?；撬幔@些物質(zhì)，具有很好的溫腎補(bǔ)氣以及助陽散寒功效，特別是對冬季里手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大幫助。

大家在讀完上文中國小編的介紹以后，是不是已經(jīng)對冬季健康飲食，幫助改善手腳冰涼情況有了一定了解了呢?建議大家可以根據(jù)自己的喜好，適量的食用哦。不過，這里小編需要提醒大家，如果對于一些食物有過敏反應(yīng)，就不要過量食用，以免對身體造成不良的影響。

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