女性提高性欲的三大穴位和飲食

女性提高性欲的三大穴位和飲食

女性想要提高性欲，有很多的方法，比如每周至少做一次愛(ài)，可以遠(yuǎn)離疾病，改善抑郁的情緒。還可以將性愛(ài)中的分心因素減到最小，提高你的高潮潛力，讓女性從自己的身體特點(diǎn)和靈敏度的改善，幫助提高性欲，在生活中，如果女性性欲不高，可以按摩身體的穴位，還可以通過(guò)飲食的方式提高性欲。

女性提高性欲的三大穴位

1、涌泉

涌泉的穴位有主意提高性欲，位在腳掌心在指壓治療時(shí)，通常會(huì)用力推拿這個(gè)穴道;但是以增加性感度為目的時(shí)，就不需要這么用力，反倒要以輕柔的碰觸為主。由于這里有重要的神經(jīng)干通過(guò)，所以用手指輕撫或用舌頭舔都會(huì)讓女性獲得實(shí)時(shí)且敏銳的快感。

2、肚臍兩側(cè)

肚臍兩側(cè)可以幫助女性快速的促進(jìn)血液循環(huán)，幫助提升身體的敏感度，增加夫妻之間的默契，有助于提升性欲。按摩時(shí)，要根據(jù)對(duì)方的表情，隨時(shí)調(diào)節(jié)力度大小。這樣做主要是為了促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，讓伴侶身體逐漸走向興奮。

3、耳朵內(nèi)側(cè)凹陷處

耳朵內(nèi)側(cè)凹陷處對(duì)女性來(lái)說(shuō)，也是非常適合的一種提高性欲的方式，對(duì)于性冷淡的女性來(lái)說(shuō)，這種方式也是比較適合的。耳朵是女性重要的性感帶之一，除了“輕咬”外，不妨按摩、揉捏耳朵內(nèi)側(cè)，或輕輕地將手指伸入耳內(nèi)，挑逗效果都相當(dāng)好。

女性吃什么食物可以增加性欲

1、富含維生素的食物

女性吃一些富含維生素的食物，可以幫助改善生殖功能，提高性欲，維生素6被認(rèn)為是一種性維生素，食物來(lái)源有麥芽油、堅(jiān)果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維生素6會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素6的食物能預(yù)防并改善這種狀況。

2、海產(chǎn)品

女性吃一些海產(chǎn)品，也是非常適合幫助提高性欲的。魚(yú)、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚(yú)肉，它作為性愛(ài)的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降、性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過(guò)其它動(dòng)植物。而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。

3、蜂蜜

女性吃蜂蜜，可以幫助改善身體的內(nèi)分泌，有助于提高身體的性欲，蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

4、果仁

女性吃果仁也可以幫助提升性欲，性學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)榉献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。增強(qiáng)性功能有幫助。

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了女性在日常中，可以選擇按摩穴位的方式幫助提高性欲。比如涌泉穴位、肚臍兩側(cè)、耳朵內(nèi)側(cè)凹陷處，有非常好的改善神經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)、讓對(duì)方感到非常興奮的作用。女性在日常中，還可以吃一些富含維生素的食物，比如堅(jiān)果、小米和海產(chǎn)品，有主意提高性欲，保健身體。

女人吃什么可以提高性功能

為了及時(shí)地解除性冷淡婦女患者的這一痛苦，現(xiàn)介紹一套行之有效的按摩療法如下：
一、性敏感部位按摩 性敏感部位是指能夠激起性欲與性興奮的體表帶或穴位。它包括性敏感帶和敏感點(diǎn)。女子的性欲敏感帶如耳朵、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、腋下、乳房、乳頭等部位最敏感，其敏感點(diǎn)有“會(huì)陰”、“會(huì)陽(yáng)”、“京門”等穴。按摩性敏感帶時(shí)，男方宜緩慢輕揉，使之有一種舒坦的感覺(jué)；按摩敏感點(diǎn)時(shí)，可用指頭掌面按壓，以柔濟(jì)剛，達(dá)到激發(fā)起女方性欲的效果?？傊耘襟w驗(yàn)到一種快樂(lè)、舒適感為原則。每天按摩1次即可。
二、腰部按摩 取直立位，兩足分開(kāi)與肩同寬，雙手拇指緊按同側(cè)腎俞穴，小幅度快速旋轉(zhuǎn)腰部，并向左右彎腰，同時(shí)雙手掌從上向下往返摩擦，約2—3分鐘，以深部自感微熱為度，每天2—3次。
三、神闕按摩 仰臥位，兩腿分開(kāi)與肩同寬，雙手掌按在神闕穴上，左右各旋轉(zhuǎn)200次，以深部自感微熱為度，每天2—3次。
四、導(dǎo)引體操 兩腿伸直坐好，自然放開(kāi)，兩手放在身后著地支撐身體，向外開(kāi)足尖，同時(shí)于吸氣時(shí)反彎上體，即軀干、頭部后仰；接著足尖扭入內(nèi)側(cè)，同時(shí)于呼氣中向前彎曲，但雙手不能離地。這樣前屈、后仰3—4次。
以上按摩療法，可以交替進(jìn)行，但不可操之過(guò)急，而應(yīng)持之以恒，只要堅(jiān)持1—2個(gè)月，完全有治愈的可能。

女人吃什么提高性欲

1.芹菜
芹菜是一種神奇的蔬菜（在這方面），因?yàn)樗琣ndrosterone（男性荷爾蒙的一種），這種androsterone?能夠通過(guò)汗水排除，同時(shí)MM?感覺(jué)到也會(huì)更加興奮。
最好的食用方法：生吃
2.生蠔
這是經(jīng)典的自然春藥。生蠔具有高含量的zinc（鋅），這東西能夠提高男性精子產(chǎn)量，與睪丸素的產(chǎn)生。同時(shí)它還含有dopamine（多巴胺），這是一種能夠提高性欲的激素。
最好的食用方法：清洗干凈，和冰塊檸檬混吃。
3.香蕉
香蕉含有bromelain?enzyme（菠蘿酶），這東西可以提高性欲，治療陽(yáng)痿。
最好的食用方法：這就這樣吃呀。
4.鱷梨
鱷梨富含葉酸，有助于新城代謝，從而讓你獲得更多的能量。其中的維生素B6以及鉀，分別能增加男性和女性的性欲。
最好的食用方法：用手指挖出肉來(lái)，讓MM舔舐之。
5.?杏仁
杏仁可以激發(fā)女性能夠的熱情，同時(shí)也為男性激素健康帶來(lái)保證。
最好的食用方法：就這樣吃呀。
6.芒果、桃子、草莓
就營(yíng)養(yǎng)方面，他們并沒(méi)有特別的貢獻(xiàn)。只是他們的造型比較情色，適合調(diào)情時(shí)食用罷了。
最好的食用方式：調(diào)情時(shí)使用

練哪里增強(qiáng)性功能

練哪里增強(qiáng)性功能

練哪里增強(qiáng)性功能，性功能對(duì)于每個(gè)男人來(lái)說(shuō)是很重要的，對(duì)于中年男性來(lái)說(shuō)，想要提高性能力就要采取有效的方法一般來(lái)說(shuō)采取運(yùn)動(dòng)的方法就可以很好的提高自己的性能力，下面看看練哪里增強(qiáng)性功能。

練哪里增強(qiáng)性功能1增加男性性功能的鍛煉，有全身性的鍛煉和局部鍛煉。建議一定要堅(jiān)持，可以規(guī)律的做跑步，爬樓梯，每星期登山一次等運(yùn)動(dòng)，這些有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)男性的抵抗力，也可以增加男性的性功能。

局部運(yùn)動(dòng)主要是做提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)是吸氣三秒鐘收緊肛門，憋住氣，三秒之后再放松肛門，就這樣反復(fù)多次，每次持續(xù)時(shí)間大概在30分鐘左右，有助于延長(zhǎng)男性性生活時(shí)間。

按摩哪個(gè)部位能提高性功能

一、氣海穴

這個(gè)穴位正好位于人體的下腹部，直接和肚臍眼連接，大約在肚臍眼的3/4位置，在按摩這個(gè)穴位之后，就能夠有效的達(dá)到調(diào)經(jīng)固精，提高性欲，還有益氣助陽(yáng)的效果。能有效的幫助男性朋友改善滑精，或者是遺尿的一種現(xiàn)象。

二、關(guān)元穴

關(guān)元穴大概是在肚臍眼下面的三寸，位于腹部的中央，有著溫腎健脾，提高性欲，還有益氣補(bǔ)中的效果，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)非常的適合，可有效地改善男子功能低下，食欲不振等眾多的癥狀，而且還可以緩解早泄。

三、中極穴

這個(gè)穴位正好位于腹部的重量，大概在肚臍眼下面的4寸，能夠有效的達(dá)到益氣溫陽(yáng)的效果，可以改善男性朋友所出現(xiàn)的功能低下，而且還可以緩解陽(yáng)痿的癥狀，有效減少遺尿。

四、三焦俞（背部）

這個(gè)穴位大概在腰部位置，在經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的按摩之后，能夠有效的提升男性性功能，延長(zhǎng)性欲的時(shí)間，而且也可以增強(qiáng)記憶力減退，可以有效的治療，因?yàn)樾怨δ艿拖滤l(fā)的各種后遺癥。

五、腎俞穴（背部）

這個(gè)穴位大概是在人體腰部的'腰椎部位，在經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的按摩之后，可以有效的提升性功能，改善腎虛的現(xiàn)象，能夠緩解腰痛，而這一種疾病的治療本身就有很多不一樣的效果，但是必須要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。

六、膈俞穴（背部）

位于人體背部的這個(gè)穴位，在經(jīng)過(guò)了指壓的一種按摩方式之后，能夠有效的提升人體的血液流通，在經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的按摩之后可以有效的提升性欲，快速的喚醒性感覺(jué)效果還是比較不錯(cuò)的。

5種提高男人性能力的食物

1、海產(chǎn)品

隨著海產(chǎn)品種類的增多，我們身邊的也逐漸豐富這方面的食物種類。但是我們平時(shí)雖然也會(huì)挑選自己喜歡吃的海鮮產(chǎn)品，但是并不知道的是海鮮產(chǎn)品會(huì)對(duì)我們的性保健工作有著非常大的意義。

2、蛋白質(zhì)

這里面我們所說(shuō)的蛋白質(zhì)并不是那些比較普通的蛋白質(zhì)，為了性保健工作，我們一定要對(duì)這種東西精心挑選一下。

富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有：雞肉，鴨肉，魚(yú)類，蛋類食物等。因?yàn)榫拥闹饕煞质堑鞍踪|(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以有利于提高性欲及精液、精子的生成。

3、脂肪

都說(shuō)強(qiáng)壯的男人甚至是肥胖的男人性欲更強(qiáng)，以為這是一種沒(méi)有根據(jù)的說(shuō)法。其實(shí)不是的，這種說(shuō)法有著一定科學(xué)依據(jù)。

男性朋友由于脂肪的減少，所以精子的形成也會(huì)受到影響，導(dǎo)致的后果是男性朋友性欲下降，嚴(yán)重的可能會(huì)造成不育。對(duì)男性朋友的打擊是很大的。

4、維生素和微量元素

微量元素的補(bǔ)充并不是我們平時(shí)尤其關(guān)注的，其實(shí)微量元素的作用在我們的性保健工作中的作用并不“微”。

補(bǔ)充一些維生素和微量元素，特別是維生素E和維生素A。維生素a和e是對(duì)維持性功能，延緩衰老有著非常好的效果。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。所以要建議多吃鮮棗、山楂、青椒、西紅柿。

5、滋養(yǎng)性食物

這種滋養(yǎng)性食物在一定程度上有點(diǎn)像我們常說(shuō)的“偏方”食材。滋養(yǎng)性食物就是我們常見(jiàn)的，排骨湯，八寶粥，桂圓蓮子，核桃，糯米、黑米、高梁、燕麥、黍米等。

練哪里增強(qiáng)性功能2 7種鍛煉方式幫男人提高性能力

1、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來(lái)訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。

2、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

3、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。

4、最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。

5、鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射-精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫性器官，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。

6、強(qiáng)化性器官反應(yīng)，訓(xùn)練性器官可自由上下抽動(dòng)：

早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離性器官前端的三分之一處，把性器官往下壓，如此性器官會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在性器官上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把性器官往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概要做一分鐘。

7、以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。

練哪里增強(qiáng)性功能3 男人快速提升性能力的方法

1、搓拿陰-莖。

仰臥，雙手掌相對(duì)，搓摩陰-莖1—2分鐘，然后用雙手的拇指、食指從陰-莖的根部至龜-頭反復(fù)拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至陰-莖挺立為宜。

2、手指刺激。

若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；也可以在閑暇時(shí)，兩手食指相勾，反復(fù)牽拉；或利用傘柄按摩食指。食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端是“商陽(yáng)”穴。刺激該穴位，具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效。而且這個(gè)方法不受場(chǎng)合、時(shí)間的限制，很便于實(shí)施。

3、魚(yú)際環(huán)推。

仰臥，用右手大魚(yú)際自陰-毛處沿陰囊左側(cè)，斜著推至?xí)幉?，再?gòu)年幠矣覀?cè)推回。天天推20—30次，時(shí)不時(shí)撥動(dòng)陰囊和陰-莖，感覺(jué)到陰-莖有興奮勃起最佳。

4、深搓強(qiáng)腎穴。

站立，用雙手掌根反復(fù)搓摩背部腎俞穴（第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處）約1分鐘，再反復(fù)搓摩尾骨兩側(cè)，約2分鐘。搓摩的力量可以大一些，以局部皮膚微紅、有溫?zé)岣袨榧选?/p>

5、雙掌推腹。

仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重復(fù)做20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重復(fù)做20次。然后按順時(shí)針?lè)较虬茨Χ悄氈車?，并漸漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部。按摩2—3分鐘后，再按逆時(shí)針?lè)较?，用同樣的方法按摩腹?—3分鐘。

如何提升性欲 三種提高性欲食物

關(guān)于性的問(wèn)題，之前也提到過(guò)一些，有些人認(rèn)為，這是飲食養(yǎng)生的網(wǎng)站和一些小常識(shí)的介紹，為什么要提到性欲方面的問(wèn)題呢，很多人都不理解，你知道嗎，如何提升性欲，和食物有著很大的關(guān)系哦，下面就來(lái)介紹一些提升性欲的食物吧。
骨頭湯?？梢允褂没痣u、魚(yú)、豬、雞或牛的骨頭來(lái)熬制骨頭湯，根據(jù)個(gè)人需要加入相應(yīng)的蔬菜，加入水后用文火燉幾個(gè)小時(shí)即可。燉的時(shí)間越長(zhǎng)，骨頭分解得越為徹底，也就能釋放出更多的營(yíng)養(yǎng)元素和礦物質(zhì)。

微藻類。如螺旋藻、藍(lán)藻和綠藻(小球藻)等，補(bǔ)充這些超級(jí)食物可以凈化血液，清洗身體的排泄系統(tǒng)，消除體內(nèi)不必要的毒素，增強(qiáng)腎臟功能。由于微藻擁有強(qiáng)大的解毒能力，所以補(bǔ)充它們的時(shí)候，適宜先從非常低的劑量開(kāi)始服用，然后逐漸增加到耐受的水平。這樣的食物中含有豐富的抗衰的物質(zhì)，可以有抗氧化的作用，而且還可以增強(qiáng)腎臟的功能，對(duì)于排毒有很好的效果。
紅小豆。又稱赤豆，它起源于中國(guó)。古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為它對(duì)增強(qiáng)生殖器官、腎臟和膀胱功能的作用非常顯著。這種豆類對(duì)身體有利尿作用，有助于排泄體內(nèi)的毒素和過(guò)量的尿酸，清理腎臟存在的問(wèn)題。每周只需要吃半杯紅豆就能獲得它的健康功效，但如果您有腎臟問(wèn)題，則應(yīng)該加倍食用。紅小豆大家都吃過(guò)的吧，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以有提高性欲的食物，提高代謝，補(bǔ)腎養(yǎng)血。
關(guān)于可以提升性欲的一些食物，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃些這樣的食物對(duì)于促進(jìn)代謝是有好處的，而且還可以有提升性欲的作用，會(huì)讓你更加的健康和美麗的哦，大家不妨試試這些食材吧。

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