維生素D對孕婦和寶寶的好處

維生素D對孕婦和寶寶的好處

我們都應該知識維生素對我們的人體的作用是非常的大的，對于一些孕婦來說，為了自己的健康和寶寶的健康成長，我們在生活中是需要注意很多的東西是不能夠多吃的和亂吃的，孕婦在懷孕期間要注意自己對維生素的補充，那么孕婦能不能吃維生素D?

走進維生素D

維生素D又稱膽鈣化醇、固化醇，是脂溶性維生素 ，因為維生素D是膽固醇的衍生物，具有抗佝僂病作用，也被稱為抗佝僂病維生素。維生素D是人體的一種重要維生素，是準媽媽不可或缺的一種營養(yǎng)素 。

維生素D對孕婦的作用

健康的孕婦才能孕育出最健康的的寶寶，孕婦在懷孕期間患上疾病，會對胎寶寶造成傷害，影響寶寶的健康。維生素D可以幫助孕婦提高抵抗力 ，避免一些感染，降低孕婦患某些癌癥、糖尿病 、多發(fā)性硬化癥的風險。孕婦缺乏維生素D可使自身發(fā)生骨質(zhì)軟化、骨盆畸形，并可引發(fā)細菌性陰道炎 ，從而導致早產(chǎn) 。

都說孕期是“一個人吃兩個人補”，維生素D不僅是保障孕婦健康必要營養(yǎng)，更為胎兒健康保駕護航。

維生素D有利于胎兒骨頭發(fā)育

維生素D對人體骨骼正常生長有舉足輕重的作用，可幫助孕婦調(diào)節(jié)身體內(nèi)的鈣和磷酸鹽水平，以此來保證胎寶寶的骨頭正常健康發(fā)育 。孕婦在補鈣的同時，攝入適量的維生素D可以幫助鈣的吸收 。

胎寶寶缺乏維生素D，會增加發(fā)生先天性佝僂病或在兒童期發(fā)展為佝僂病的風險。佝僂病(或稱“軟骨病 ”)指的是骨頭軟化，這會引起骨折和骨頭變形。其癥狀包括：寶寶生長 減緩、疼痛和虛弱等。

維生素D有利于牙釉質(zhì)的發(fā)育

我們在生活中也是經(jīng)常能夠聽到很多寶寶在出生后牙齒發(fā)育不好或者出現(xiàn)了畸形的狀況，這都是很有可能的與我們孕婦在懷孕的時候缺乏維生素有關，孕婦的維生素D水平是會影響寶寶的牙齒的健康的，所以我們孕婦在懷孕的時候要注意了。

相信大家現(xiàn)在對孕婦懷孕后維生素對孕婦和寶寶健康的重要性有了不錯的了解和新的認識了。我們在平時要注意維生素的攝入，同時在攝入和補充維生素的時候要注意控制維生素的量，以免引起不良的后果，使我們后悔一輩子。

維生素d3作用有哪些？對孩子成長有幫助嗎？

趙莎莎主治醫(yī)師營養(yǎng)科

山東大學齊魯醫(yī)院

三甲

、維生素d3是一種脂溶性的維生素

這種維生素主要是有較好的促進腸道鈣吸收

和預防佝僂病的作用，

能夠較好的促進生長和牙齒健全。

并且還可以有效的降低癌癥的發(fā)病率，

對自身免疫性疾病也有較好的防治作用。

孕婦吃維生素d滴劑有什么作用

你好
　孕婦在懷孕期間是需要補充各種維生素的，尤其是維生素d。但是有很多的孕婦不清楚孕婦維生素d滴劑怎么吃。吃維生素d滴劑的方法比較簡單，可以選擇在孕婦吃完飯后的半個小時去服用。而且也可以補充其他的維生素，吃一些維生素片也是可以的。
孕婦維生素d滴劑怎么吃
1、維生素d滴劑的外殼是可以吃的，因為成人與兒童一般是口服，一日1—2粒，直接嚼服膠丸。是直接連膠囊一起吞服的。但是，如果是嬰兒服用維生素d滴劑，那最好還是不要讓他吃維生素d滴劑的外殼。
2、嬰兒服用維生素d滴劑的方法為：將軟膠囊尖端開口后，滴入口中(可采用將尖端在熱水中浸泡30秒，使膠皮融化或直接剪開)。另外，嬰兒的話需詢問醫(yī)生準確的用量，最好是使用維生素D滴劑可以直接滴入嘴里讓小孩子自然吞服即可。
3、不過如果不慎給寶寶維生素d滴劑的外殼吃進去了也不用擔心，維生素d滴劑的外殼也是可溶性的，它的確是可以食用的無毒的如果孩子已經(jīng)吃下你也不要緊張的，只要當時沒有卡到咽部沒有窒息等的情況就沒有問題。
孕婦維生素d的攝入量是怎樣的
1、維生素D對人體健康有利，如果缺乏維生素D，就會導致小兒佝僂病，導致成年人軟骨病，因此，對于維生素D的攝入量一定要充足，但是不宜過量，過量會血鈣過多，影響到身體健康。
2、一般孕婦每天補充維生素D4000國際單位。
3、維生素D的正常攝入量
4、1.成人的建議每日攝取量是5μg。
5、2.妊娠期和哺乳期女性應當增加1倍左右的攝入量。
6、3.每天手腳露出30厘米，在陽光下曬30分鐘，有效的防止維生素D的缺乏。
孕婦在為自己補充能量的時候，一定要注意自己的用法用量。這樣在為自己補充能量的過程中才能讓自己真正的吸收營養(yǎng)，讓吃進去的營養(yǎng)元素真正的幫助自己的健康。所以要想正確得到營養(yǎng)的補充就要多了解一些這方面的知識才可以。這樣會對自己非常的有好處。

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