分娩期適合吃的五種食物推薦

分娩期適合吃的五種食物推薦

女性臨近分娩期是非常關(guān)鍵的時(shí)期，在臨近分娩期一定要多吃一些有助分娩的食物非常關(guān)鍵，那么分娩期適合吃的食物有哪些呢？不少女性對此都非常疑問，今天小編將為大家推薦分娩期適合吃的五種食物，望可以給大家提供一些有效的幫助。

1、巧克力

巧克力可以為人體提供很多的熱量，非常適合分娩期的女性食用。在分娩的時(shí)候吃了一定量的巧克力可以充當(dāng)“助產(chǎn)大力士”，并將它譽(yù)為“分娩佳食”。同時(shí)巧克力的營養(yǎng)比較豐富，含有大量的碳水化合物，可以讓人體在最短的時(shí)間內(nèi)吸收，為人體提供大量的熱量。

2、紅糖水

快到分娩期時(shí)喝一些紅糖水也是非常有幫助的。紅糖水也是很有營養(yǎng)的一種食物，在分娩的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水可以為產(chǎn)婦提供足量的熱量，蔗糖進(jìn)入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量，紅糖水還可補(bǔ)充體液。對于女性產(chǎn)程也是很有幫助的。

3、藕粉

藕粉的也是女性在的分娩的時(shí)候適合吃的食物，因?yàn)榕悍壑泻苡写罅康牡矸郏矸圻M(jìn)行人體后就會轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，產(chǎn)生能量，幫助女性順利分娩。

4、牛奶

牛奶的營養(yǎng)價(jià)值很高，牛奶中含有水分還有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，同時(shí)還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等，對于女性分娩是很有幫助的。

5、空心菜粥

空心菜粥有很好的滋補(bǔ)效果，要是和分娩期的女性食用，不僅可以清熱利尿，還可以幫助女性順利分娩。

以上所介紹的這五種食物都是非常適合女性在分娩期進(jìn)行食用的，不僅可以幫助身體補(bǔ)充很多的營養(yǎng)，而且有助于分娩，當(dāng)然除了這些食物以外，還有很多，大家可以根據(jù)自己的情況需要進(jìn)行選擇服用，除了飲食以外，還要注意休息，睡眠應(yīng)充足。

分娩期吃什么 食物介紹和事項(xiàng)

分娩期是一個(gè)需要過程的時(shí)期，孕媽媽即將要生寶寶了，但是也是需要一些注意事項(xiàng)的哦，比如說飲食方面，一定要注意補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，這樣的話可以促進(jìn)產(chǎn)程，同時(shí)也可以幫助順利的生產(chǎn)，那么如何調(diào)理呢，下面的這些飲食事項(xiàng)是一定要知道的呢。

1、分娩中的飲食

孕婦由于在第一產(chǎn)程中，需要花的時(shí)間較長，為了讓孕婦保持充足的體力，飲食的食物應(yīng)以半流質(zhì)或者軟爛的食物為主。比如：蛋糕、雞蛋面、面包、粥等。

到第二個(gè)產(chǎn)程的過程，因?yàn)樵袐D的子宮會收縮頻繁，疼痛加重，消耗的能量也隨著增加。為此，應(yīng)攝入果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物，以便補(bǔ)充體力。很多營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)生都建議孕婦吃巧克力，因?yàn)樗呛芎玫摹爸a(chǎn)大力士”。這個(gè)時(shí)候要注意補(bǔ)充能量，比如說巧克力啊還有果汁等等，可以有補(bǔ)充能量的還可以減少疼痛感。

2、分娩后的食物

分娩之后，要讓孕婦補(bǔ)充水分，所以飲食應(yīng)該以稀、軟、清淡及易消化為主?？梢宰屧袐D顯赫一些熱牛奶或者粥等。牛奶既可以補(bǔ)充水分，也可以讓孕婦補(bǔ)充鈣。而粥類不僅甜香可口，還有利于脾胃，孕婦可以多喝一些。分泌后要注意選擇一些好消化的食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)是很重要的呢。

分娩當(dāng)天的飲食講究多，千萬要注意和小心哦。

分娩期要注意的一些飲食小常識大家都知道了吧，可以看出的是這些食物的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到很好的保健的作用，對于分娩期的女性來說可以有補(bǔ)充能量的作用，同時(shí)也可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，對于促進(jìn)食欲和促進(jìn)消化有幫助，趕緊試試吧。

女人分娩的時(shí)候建議吃這幾種食物，有助于補(bǔ)充能量，你知道是什么嗎？

高熱量甜食

巧克力、蛋糕等甜味的食物，還有孕婦奶粉等高熱量的食物都可以補(bǔ)充體力和能量，這些食物含糖多，可以快速給準(zhǔn)媽媽能量，讓產(chǎn)婦更快的恢復(fù)體力。

紅糖水紅糖水也是很有營養(yǎng)的一種食物，在分娩的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水可以為產(chǎn)婦提供足量的熱量，蔗糖進(jìn)入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量，紅糖水還可補(bǔ)充體液。對于女性產(chǎn)程也是很有幫助的。

鋅、鐵等微量元素分娩的過程會損失大量的體液，包括汗液、血液等，因此身體中微量元素可能會缺乏，尤其是鐵元素，媽媽們要記得補(bǔ)充微量元素，可以在產(chǎn)前適當(dāng)多吃肉、蛋、奶等。

蓮藕含有大量淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口。產(chǎn)婦分娩前多吃蓮藕能增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌。

參湯參湯能為產(chǎn)婦提供很高的能量，不過喝參湯不能太早，早喝了會影響宮口張開的，要等宮口開全以后，快生的時(shí)候喝。

特別提醒：這里要提醒孕媽的，有兩種食物產(chǎn)前應(yīng)該少吃，一是粗纖維水果和蔬菜，粗纖維可能產(chǎn)生較多的糞便，生產(chǎn)時(shí)需要產(chǎn)婦用力，有可能拉出便便。另一個(gè)是雞蛋，雞蛋營養(yǎng)雖高，但是蛋黃難以消化，也不會給產(chǎn)婦提供熱量，相反會孕媽生產(chǎn)造成壓力。

高熱飲料

在產(chǎn)程中可以喝一些功能飲料還有果汁甚至滋補(bǔ)湯之類的食物，有一定的提神作用，對于那些已經(jīng)沒有力氣的產(chǎn)婦是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，可以用來補(bǔ)充體力，一般能在半個(gè)小時(shí)左右開始出現(xiàn)效果。

堅(jiān)果類小零食準(zhǔn)媽媽可以攜帶一些平時(shí)愛吃的堅(jiān)果類零食進(jìn)備產(chǎn)室。在陣痛的間歇期吃一些，有助于媽媽們及時(shí)補(bǔ)充能量，保持體力。

萵筍萵筍中含有豐富的鈣、磷和鐵，對骨骼和牙齒的穩(wěn)固十分有益。而且，中醫(yī)認(rèn)為，萵筍可以通利小便、活血通乳。但不可多吃和常吃，易引發(fā)中毒。

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