孕婦產(chǎn)后如何開奶,這些方法有效開奶

孕婦產(chǎn)后如何開奶,這些方法有效開奶

我們都知道母乳是嬰兒最佳的食物了，同時也是最理想的食物了，母乳對于孩子們來說無疑是最健康的食物了，經(jīng)常的吃能夠有效的保護寶寶的身體健康了，那么我們都有哪些好的方法可以幫助孕婦朋友們開奶呢，下面就讓我們看看吧。

增加喂奶次數(shù)

至少每兩小時喂寶寶一次。白天的時候，寶寶如果睡覺超過兩個小時，媽媽就應(yīng)該喚醒他吃奶，晚上，也至少喚醒寶寶一次，多喂一次奶。雖然說，母乳喂養(yǎng)要遵循供需平衡原則，但不是所有的寶寶都會主動尋求自己所需要的東西。有些寶寶，特別是那些嗜睡的性格溫和的寶寶，如果媽媽不加以引導(dǎo)，他們主動要求吃奶的次數(shù)會不足以滿足他們的生長需求。

加倍喂奶

寶寶吃飽喝足后，不要立即放下寶寶讓他睡覺，而是再抱一會。用10-15分鐘時間，抱著他或直立背著他，讓他保持清醒，并讓他肚子里的氣泡排出來。這樣一來，寶寶肚子里又有空間了。再來一輪喂奶，讓他吃飽。

背巾喂奶

喂奶間隔期盡可能用背巾將寶寶背或兜在身上。事實上，有些寶寶在身體一動時能吃得更好更頻繁。媽媽走動時引起的有節(jié)奏的晃動，可以幫助寶寶保持清醒的狀態(tài)，能更好的完成吮吸的動作，而且是可以讓媽媽們有一個比較輕松的姿態(tài)了，能夠讓我們更好的喂奶了，而且對于孩子的身體健康也是很有好處的了。

補充水分

哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆?jié){、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣是可以幫助孕婦朋友們擁有健康而又充足的乳汁的了，而且如果孕婦朋友們不能重視補水，那么就容易出現(xiàn)乳汁不夠的情況了，讓自己的孩子沒有辦法有足夠的奶水喝了哦。

這就是我們給大家介紹的開奶方法了，可以發(fā)現(xiàn)，對于孕婦朋友們來說，在生活中比較容易出現(xiàn)的情況就是奶水不足了，這就是由于不會開奶而造成的了，因此我們就要學(xué)會開奶的方法了，上面介紹的這些方法能夠有效開奶，讓孩子有足夠的奶喝。

孕婦朋友如何開奶 吃這些能催乳

對于孕婦朋友們來說，很多人都是屬于第一次當(dāng)媽媽了吧，在生活中比較容易出現(xiàn)的情況就是乳汁不夠了吧，很多人都擔(dān)心孩子不夠吃了，其實我們完全不用擔(dān)心了，是寶寶夠用的了，那么我們?nèi)绾伍_奶呢，下面就讓我們看看哪些食物比較好吧。

黑芝麻

黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效?，F(xiàn)代藥理研究表明，黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。

花生

花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥?；ㄉ拟}、鐵對兒童、孕婦和產(chǎn)婦非常有益，而且孕婦朋友們經(jīng)常的吃這樣的食物是可以有效的促進奶水的了哦，可以起到很強的催乳作用，這對于我們現(xiàn)代人來說很有好處。

絲瓜

絲瓜絡(luò)是一種中藥材，別名又稱絲瓜網(wǎng)、絲瓜殼、瓜絡(luò)、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發(fā)黃干枯后摘下，除去外皮及果肉、種子，洗凈曬干，即為絲瓜絡(luò)，我們經(jīng)常的吃這樣的食物很有好處，尤其是對于孕婦朋友們來說，經(jīng)常吃不僅可以美容養(yǎng)顏，排毒減脂了，同時還可以通過吃這樣的食物來催乳開奶哦。

豌豆

豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳，如果孕婦朋友們覺得自己奶水不夠，那么不妨多吃些豌豆了，可以有效的起到催乳的作用哦。

金針菜

金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1.B2等。由于金針菜營養(yǎng)豐富，故有較多的食療價值，祖國醫(yī)學(xué)認為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。

通過了我們上面的介紹之后，大家對于孕婦的飲食選擇一定能夠有更多的了解了吧，可以發(fā)現(xiàn)，孕婦朋友們?nèi)绻胍屪约河幸粋€健康的身體，那么首先需要去做的就是注意飲食了，上面就給大家推薦了開奶的食物，常吃能催乳哦。

生完孩子開奶怎么開

產(chǎn)后可以采取以下開奶方式：分娩后及時給寶寶初乳服用；掌握正常的喂食位置；多吃湯類食物，如雞湯，魚湯，冬瓜排骨湯等；不要吃不易消化的食物；母乳喂養(yǎng)前，用熱毛巾壓緊乳房；多讓嬰兒吸吮。產(chǎn)后必須加強防寒保暖，避免發(fā)燒和感冒，并適度起床運動，有利于產(chǎn)后惡露的排出，促進子宮修復(fù)。多吃湯類成分對乳汁的代謝有益，飲食應(yīng)具有清淡的味道。還應(yīng)該保持會陰部清潔舒適，注意個人衛(wèi)生，保持心情舒暢，避免熬夜，并確保睡眠充足。

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