女性吃獼猴桃可以祛斑抗衰

女性吃獼猴桃可以祛斑抗衰

獼猴桃適合大家都比較熟悉的水果，也是經(jīng)常吃的水果。獼猴桃有豐富的維他命C，主要起美白作用。獼猴桃也叫作奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號稱水果之王。女性可以經(jīng)常吃點(diǎn)獼猴桃，幫助祛斑抗衰，對身體健康有很多的好處，那么女性怎么吃獼猴桃抗衰老呢?

女性吃獼猴桃可以祛斑抗衰

女性都是非常愛美的，在日常中，女性會選擇一些食物或者是美白產(chǎn)品幫助美容養(yǎng)顏，女性想要祛斑抗衰，可以選擇吃獼猴桃。獼猴桃所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

獼猴桃里面有豐富的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。

女人常吃獼猴桃可祛斑抗衰

獼猴桃適合臉上有斑的女性吃，獼猴桃被譽(yù)為水果之王的原因是因?yàn)楂J猴桃中含有的營養(yǎng)成分在常見的水果中是最為豐富和最全面的，獼猴桃中含有豐富的維生素C，經(jīng)常吃獼猴桃可以使皮膚變白，這是因?yàn)楂J猴桃具有去除色斑、排毒、美容以及抗衰老等作用。獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯(cuò)。洗過臉后，用去皮后的獼猴桃均勻涂抹臉部并進(jìn)行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。

獼猴桃薄荷汁

材料：獼猴桃、薄荷葉、蘋果。

做法：將獼猴桃徹底清洗干凈后，削皮切成四塊，蘋果不削皮去核切塊，再將薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎，放入獼猴桃、蘋果打成果汁，待果汁完成后將其攪拌均勻，直接飲用就可以啦。

功效：獼猴桃薄荷汁是非常適合女性保養(yǎng)皮膚的，有很好的祛斑潤膚的功效，獼猴桃被譽(yù)為水果金礦，這是因?yàn)楂J猴桃富含多種維生素，在美白祛斑這塊特別明顯突出，在獼猴桃汁中加入清涼的薄荷葉以及同等營養(yǎng)的蘋果，可使臉部色斑盡快消除。

獼猴桃汁擦臉祛斑法

材料：獼猴桃1個(gè)、檸檬1個(gè)、白醋以及冷開水適量、大玻璃容器1個(gè)。

做法：將獼猴桃以及檸檬洗凈后，去皮切成塊狀，然后放入榨汁機(jī)中榨成汁，過濾掉汁液中的渣子，并放入事先準(zhǔn)備好的打玻璃容器中，接著再往玻璃容器中加入適量的冷開水以及白醋，并且攪拌均勻，制作完成后將玻璃容器密封保存，在每次潔面后，用干凈的化妝棉取適量的獼猴桃汁輕輕拍打按摩臉部，使臉部自然吸收。

功效：獼猴桃汁擦臉祛斑法用的是獼猴桃和檸檬、白醋等一起制作的，是非常適合女性祛斑的。獼猴桃和檸檬都含有豐富的維生素C，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他水果的含量，可有效清除肌膚中的塵垢和色素，保持毛孔的清潔和暢通，加快肌膚細(xì)胞的新陳代謝，及時(shí)補(bǔ)充肌膚的水分和營養(yǎng)，恢復(fù)肌膚活力和彈性，而且獼猴桃中還含有大量的可溶性膳食纖維，可防止肌膚內(nèi)產(chǎn)生大量的過氧化物，抑制色斑的形成，使肌膚水潤飽滿。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了女性祛斑吃獼猴桃的效果，獼猴桃里面含有豐富的維生素C，具有非常好的抗氧化、淡化色斑、讓皮膚變白的功效。所以，平常女性如果臉上有色斑，可以吃獼猴桃?guī)椭コ摺⑴哦?、美容以及抗衰老。獼猴桃可以直接吃，也可以做成一些獼猴桃薄荷汁、獼猴桃汁幫助美容祛斑，效果非常好。

經(jīng)常吃哪些水果是可以去除老年斑的？

引言：人體到了一定的年齡之后，皮膚就會逐漸老化，形成老年斑。一旦出現(xiàn)老年斑，不僅會影響人的個(gè)人形象，而且會讓人感覺到自卑。特別是對于愛美人士來說，會很害怕老年斑的存在。因此在生活中會花高價(jià)錢來保養(yǎng)自己的皮膚，所以今天小編想分享的話題就是，經(jīng)常吃哪些水果能夠去除老年斑。

一、如何預(yù)防老年斑？

在日常生活中，防曬措施一定要做到位，避免在太陽下暴曬，如果出門就要帶遮陽傘，遮陽鏡，遮陽帽等物品。盡量的少用化妝品，因?yàn)榛瘖y品中都含有大量的化學(xué)成分，會損害皮膚。并且如果化妝之后，沒有及時(shí)的卸干凈，很容易造成毛孔堵塞，也會導(dǎo)致老年斑的生成。要保護(hù)好皮膚，避免皮膚出現(xiàn)擦傷，撞傷，碰傷，導(dǎo)致皮膚破損后，也會導(dǎo)致老年斑的生成。日常飲食上，要多吃一些能夠抵御黑色素生成的食物，例如菠蘿，蘋果，獼猴桃等，這些食物要多吃?？梢赃m當(dāng)?shù)挠靡恍┳o(hù)膚品，對皮膚進(jìn)行修復(fù)，改善皮膚黑色素的沉淀，幫助淡斑、祛斑。

二、經(jīng)常吃哪些水果能夠去除老年斑？

可以多吃獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的維C以及抗氧化物，能夠促進(jìn)皮膚將體內(nèi)的廢物、垃圾，迅速排出體外，并能夠抑制黑色素的生成，增加了皮膚的抵抗力，達(dá)到保護(hù)皮膚的功效。并且獼猴桃能為肌膚補(bǔ)充充足的養(yǎng)分和水分，能夠有效的去除老年斑，特別適合長老年斑的群體來使用?？梢猿晕骷t柿，西紅柿中的維C含量特別豐富，能夠抑制皮膚內(nèi)絡(luò)氨酸酶的活性，減少黑色素的沉淀，也能夠淡化色斑和去除色斑。可以多吃一些葡萄，葡萄中的抗氧化物質(zhì)十分豐富，并且吃完葡萄之后能讓皮膚恢復(fù)彈性，增加皮膚的抵御能力，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏，淡斑祛斑的功效。

吃獼猴桃有哪些好處？

　一、獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值與保健功能
獼猴桃是一種深受消費(fèi)者喜愛的水果，其果實(shí)細(xì)嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養(yǎng)極為豐富。它的維生素C含量高達(dá)100-420g/100mg，比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，同時(shí)還含大量的糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種有機(jī)物和人體必需的多種礦物質(zhì)。據(jù)美國Rutgers大學(xué)食品研究中心測試，獼猴桃是各種水果中營養(yǎng)成份最豐富、最全面的水果。
◆ 獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。
◆ 獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
◆ 獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動(dòng)，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽萎有特別功效。
◆ 獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇，能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。
◆ 獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。
◆ 獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型，為孕婦朋友解除后顧之憂。
◆ 獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網(wǎng)模上積累能防止斑點(diǎn)惡化導(dǎo)致永久失明，為白內(nèi)障朋友實(shí)現(xiàn)“千里眼”之夢助一臂之力。
◆ 獼猴桃含有抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的自我免疫功能。
◆ 獼猴桃病蟲害少，一般無需使用農(nóng)藥，是極少數(shù)沒有農(nóng)藥污染的無公害果品之一，這是維護(hù)人體健康的最佳保證。【獼猴桃之歷史】獼猴桃（又名楊桃、毛梨桃），為中國原產(chǎn)的珍貴果樹。它的栽培史起于1200年前的陜西。唐朝詩人岑參有“中庭井欄上，一架獼猴桃”的詩句。明代李時(shí)珍《本草綱目》有：“獼猴桃，其形如梨，其色如桃，而獼猴桃喜食，故有諸名?！?這個(gè)古老的植物，改革開放后，周至縣是獼猴桃種植面積最大、產(chǎn)量最高、品種最優(yōu)、管理技術(shù)最好、貯藏加工能力最強(qiáng)的“五最”縣。為此，國家有關(guān)部門專門授予周至縣“中國獼猴桃之鄉(xiāng)”稱號，并為獼猴桃基地頒發(fā)了《綠色食品證書》。【獼猴桃之營養(yǎng)】獼猴桃是一種高營養(yǎng)水果，除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需 17種氨基酸外，還含有可溶性固形物10.2-17%，其中糖類占70%，含酸量1.69%。但聞名于世的是維生素C與微量元素硒的高含量，其鮮果的維生素C105.8mg/100g，微量元素硒2.98mg/100g，被稱為“營養(yǎng)金礦”、“保健奇果”。
【獼猴桃之鮮果】獼猴桃成熟鮮果手感較硬，喜歡吃味道偏酸的人，可去皮直接食用。硬鮮果放在自然環(huán)境，溫度10-20攝氏度約15天，若與其它水果混放約5天，果子開始呈現(xiàn)全熟狀態(tài)，可將果子從中間一切為二，然后用小勺挖果肉食用。優(yōu)質(zhì)A級鮮果的滋味是桔子、香蕉、草莓三者之和，另外還有點(diǎn)西瓜味，實(shí)在奇妙之至，實(shí)為“果中之王”。
【獼猴桃之美食】餐桌上的獼猴桃最先是國宴上的最后一道菜，是將鮮果去皮切片之后，每人食用一兩片。獼猴桃作為餐桌上的高檔菜，可作成鮮炸、糖汁、醪糟湯等。獼猴桃內(nèi)有一種酶，可以將肉類變嫩，炒肉時(shí)可以加點(diǎn)獼猴桃汁，煮肉時(shí)可放幾片獼猴桃鮮果，是一種很好做肉預(yù)處理料，天然又美味。
【獼猴桃之美容】常食獼猴桃，本身具有減肥健美之功效，潔面后涂上獼猴桃按摩，待獼猴桃顆粒充分熔解吸收，可改善毛孔粗大，美白肌膚。獼猴桃中就含有特別多的果酸，它內(nèi)含的果酸能抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效，可洗腳、手等身體的各個(gè)有皮膚病的部位。
【獼猴桃之藥療】獼猴桃的藥療作用，早在唐代名醫(yī)陳藏器所著《本草拾遺》中記有：“獼猴桃味咸溫?zé)o毒，可供藥用，主治骨節(jié)風(fēng)、癱瘓不遂、長年白發(fā)、內(nèi)痔病……”。宋代《開寶本草》一書中記有“獼猴桃味酸、甘、寒無毒，主消渴、解煩熱、冷脾胃動(dòng)、泄辟、壓丹石、下石淋、熱雍等多種醫(yī)療作用記載。據(jù)近代中醫(yī)學(xué)進(jìn)一步證明，獼猴桃性寒，味甘酸，具有潤中理氣，生津潤燥、解熱止渴、利尿通淋的作用，適用于消化不良、食欲不振、便秘、嘔吐及維生素缺乏等癥。同時(shí)醫(yī)學(xué)研究表明，獼猴桃果和汁液，有降低膽固醇及甘油三脂的作用，亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作用。
▲獼猴桃含有一種抗突變成分谷跳甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變▲獼猴桃中的肌醇作為天然糖醇類物質(zhì)，對調(diào)節(jié)糖代謝有正效應(yīng)，對糖尿病、抑郁癥有療效▲獼猴桃富含植物化學(xué)成分葉黃素，葉黃素可在人的視網(wǎng)膜上堆積，這些化合物可以防止斑點(diǎn)惡化及其導(dǎo)致的永久失明，對成年人白內(nèi)障有抑制作用▲獼猴桃果中含有精氨酸，是一種有效的血管擴(kuò)張劑被用來改善男性的陽萎。種子中含有亞油酸，有疏通血液的功效?！迈r獼猴桃全果，水煎制成浸膏片，每片0.3 克，相當(dāng)于生藥2.2克，每日2～3次，每次4片，可對慢性阻塞性肺氣腫患者總有效率74.24％，治療后冬季急性發(fā)作者較治療前急性發(fā)作者明顯減少，經(jīng)統(tǒng)計(jì)處理有顯著性差異，感冒的發(fā)病率也明顯減少▲新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。
總之獼猴桃既可用于治療內(nèi)、外、婦科疾病，又可用于保健抗衰老，它就像一座奉獻(xiàn)給人類的天然藥庫。
二、獼猴桃
獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果，被譽(yù)為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。獼猴桃對保持人體健康，防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預(yù)防老年骨質(zhì)疏松，抑制膽固醇的沉積，從而防治動(dòng)脈硬化，還可改善心肌功能,防治心臟病等，也能對抗癌起到一點(diǎn)兒作用。多食用獼猴桃，還能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充人體需要的營養(yǎng)。
適合的量：1-2個(gè)是能被人體充分吸收的量。
適合時(shí)段：不能空腹吃，飯前飯后1-3個(gè)小時(shí)吃都比較合適。
吃法：可去皮后直接食用；也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸后，用水調(diào)淀粉勾芡食用。
【獼猴桃之禁忌】獼猴桃性寒，不宜多食,脾胃虛寒者應(yīng)慎食，大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過多和尿頻者忌食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高，易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

每天吃兩個(gè)獼猴桃能讓皮膚變好么？

每天吃兩個(gè)獼猴桃，能讓皮膚變好嗎？不可能。每天別說你吃兩個(gè)獼猴桃，你就是每天吃四個(gè)獼猴桃，你的皮膚也未必能變好。皮膚好與不好和內(nèi)分泌有直接的關(guān)系。但是。吃牛陶就能讓皮膚變好這個(gè)可能性沒有如果你是油脂性的皮膚。你的皮膚就分泌，那些油脂，然后或者起小疙瘩。你想讓他變好。用藥都未必好使。何況吃獼猴桃的更是沒什么效果。獼猴桃里主要就是有些維生素ca。還有一些賴氨酸氨基酸之類的，其實(shí)也就是個(gè)水果。含量相對高一些的話。也達(dá)不到完全補(bǔ)充身體需要的水平。還得靠日常的其他的飲食。綜合提高身體內(nèi)的維生素含量。單靠吃獼猴桃。沒用。

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