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      孕婦消化不良飲食調理怎么做
      
        
      
            關愛女性健康
            2023-04-28 16:20:19
        
      

        
      
           
      我們孕婦的健康關系到胎兒的健康
      ，孕婦消化不良會導致孕婦和胎兒都缺乏必要的營養(yǎng)物質
      ，對胎兒和孕婦都是不利的
      。導致孕婦消化不良的飲食有很多
      ，孕婦在孕期的胃酸分泌會減少
      ，這也是會導致消化不良的，我們就一起來看看孕婦消化不良該吃些什么菜呢
        。
      1.大麥及大麥芽
      含有維生素A
        、B、E和淀粉酶
        、麥芽糖
        、葡萄糖、轉化糖酶
        、尿囊素
        、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等
        。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合
        。
      2.酸奶
      我們都知道酸奶含有牛奶的全部的營養(yǎng)物質，但是酸奶含有豐富的乳酸這是可以將奶中的乳糖分解為乳酸的
      。所以對于我們腸胃缺乏乳酸或者喝純牛奶會拉肚子的人來說
      ，我們可以喝酸奶。乳酸可以能夠抑制我們體內霉菌的生長
      ，所以有利于改善我們消化不良的狀況
      。
      3.蘋果
      蘋果既能止瀉，又能通便
      。其中含有的鞣酸
      、有機堿等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素
      。對單純性的輕度腹瀉
      ，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動
      ，加速排便
      ，故又有通便作用。
      應該吃清淡容易消化的食物
      ，如面食
      、餅干、粥等
      ，也可以適當的增加蛋白質的攝入
      ，比如魚、豆類食品等等。孕媽三餐要定時吃
      ，吃多少不要刻意求多
      ，適量就好，餓的時候隨時加餐
      ，可以吃些酸的食物或零食
      ，幫助腸胃消化。
      孕婦消化不良會引起我們身體許多其他的狀況
        ，所以如果孕婦出現(xiàn)消化不良的情況時就要及時的采取措施進行治療改善了
        。我們可以多吃一些膳食纖維多的食物，可以很好的促進我們腸道的蠕動
        ，有助于消化
        。我們也可以適當的進行一些戶外運動，保持好的心情
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/16112.html.
      
          
      
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