黑魚(yú)適合孕媽媽孕期滋補(bǔ)的魚(yú)肉

孕媽媽在孕期要注意的問(wèn)題有很多，要保證自己和胎兒的健康。孕媽媽在孕期的飲食很重要，平時(shí)注意一些飲食的注意事項(xiàng)，一些不能吃的食物最好不要吃。吃魚(yú)肉可以有補(bǔ)腦的作用，那么孕媽媽孕期是否能夠食用的呢，吃什么魚(yú)肉好呢，下面就來(lái)看看小編的這些介紹吧。

黑魚(yú)具有健脾消毒的作用。黑魚(yú)味甘，性寒，具有補(bǔ)脾利水、調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)等功能，能活血通絡(luò)，有助于治療孕期水腫、瘡癤、頑癬、痔瘡、筋骨不舒等病癥。黑魚(yú)的蛋白質(zhì)包含人體所需的各類(lèi)氨基酸，并且含少許脂肪與人體不可少的磷、鈣、鐵、硒與多類(lèi)維他命，并且膽固醇含量低，因此，黑魚(yú)是種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的保健食物。加上其肉質(zhì)嫩、易消化、骨刺少，所以很適合于老人、兒童和體質(zhì)虛弱的人食用。黑魚(yú)可以有健脾胃的作用，還可以有促進(jìn)食欲的作用，它含有的蛋白質(zhì)比較豐富，可以有助于消化，還可以提高免疫力，孕媽媽是可以食用的，可以有降低膽固醇的作用，對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的養(yǎng)生魚(yú)肉，大家可以經(jīng)常吃。

推薦菜譜：黑魚(yú)湯面

材料：黑魚(yú)1條(約1斤)，面條2把，老姜6片，青蒜2根，香油1大匙，米酒2大匙，鹽半小匙。

做法：材料洗凈。黑魚(yú)切段，老姜切絲，青蒜切斜片。面條煮熟放入中。香油燒熱，加放姜絲爆香，放放黑魚(yú)段略煎。加水、鹽與米酒煮開(kāi)，再加青蒜片，最后倒入放面條的碗中。

關(guān)于孕媽媽吃黑魚(yú)的好處以及它的食療方法，大家學(xué)會(huì)了它的做法了嗎，是不覺(jué)得方法很簡(jiǎn)單呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，補(bǔ)氣養(yǎng)血健脾，可以有提高免疫力的作用，孕媽媽吃還可以有助于胎兒的發(fā)育，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物。

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