什么是產(chǎn)前抑郁癥,孕婦如何緩解

對(duì)于孕婦朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中最容易出現(xiàn)的情況就是心理的問(wèn)題了吧，如果我們不能把身體中出現(xiàn)的問(wèn)題解決掉，那么就特別容易出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題了哦，那么我們應(yīng)該如何把這些問(wèn)題解決掉呢，下面就讓我們一起看看吧。

孕期抑郁是指孕婦在妊娠期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)情緒失控、喜怒無(wú)常、注意力不集中、疲憊無(wú)食欲等癥狀的一種精神疾病。一般有過(guò)家族或個(gè)人抑郁史、夫妻關(guān)系緊張或沉淪在孕期焦慮情緒的孕婦容易有孕期抑郁的情況，而且如果孕婦朋友們長(zhǎng)期處于抑郁的情況下，那么對(duì)于自己的身體健康是完全沒(méi)有好處的了，還會(huì)對(duì)肚子里的寶寶也造成傷害了哦，那么我們應(yīng)該如何解決這樣的問(wèn)題呢，下面就讓我們一起看看應(yīng)該怎么辦吧。

盡量使自己放松，放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點(diǎn)周全的想法。

懷孕的時(shí)候，應(yīng)該試著看看小說(shuō)，在床上吃可口早餐，去樹(shù)林里散散步，盡量多做一些會(huì)使孕婦感覺(jué)愉快的事情。

注意和配偶和朋友家人多多交流，讓他們分擔(dān)你的壓力，也把自己的焦慮與不安向他們?cè)V說(shuō)，從而緩解自己的壓力。

妻子懷孕后，丈夫應(yīng)該多加留意妻子的身心變化，盡可能地關(guān)心她、體貼她，陪同妻子到醫(yī)院檢查，主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，妻子遇到不開(kāi)心的事，努力幫助開(kāi)解。一旦發(fā)現(xiàn)妻子患有產(chǎn)前抑郁癥的傾向，應(yīng)該馬上去找心理醫(yī)生或者婦產(chǎn)科醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)孕婦產(chǎn)前抑郁癥的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)在產(chǎn)前的時(shí)候就特別容易出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題了哦，尤其是抑郁的心理問(wèn)題，所以我們?cè)谶@時(shí)候就要注意及時(shí)的把問(wèn)題解決掉了，上面就推薦了方法，不要錯(cuò)過(guò)哦。

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