冬季科學(xué)坐月子,飲食禁忌要了解

大家都知道產(chǎn)后是需要坐月子的，在坐月子的期間要注意保暖啊，注意合理的飲食，這樣才能及時的恢復(fù)健康。冬季坐月子要注意什么呢，首先來說飲食是很重要的一個部分了，來看看這些飲食禁忌吧。

科學(xué)坐月子的飲食禁忌

一、禁食寒涼、辛辣。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津，多陰虛內(nèi)熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進(jìn)食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產(chǎn)后飲食不宜大補(bǔ)。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準(zhǔn)備。滋補(bǔ)過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥，從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。產(chǎn)后不宜大補(bǔ)，如果大補(bǔ)的話會引起脂肪代謝比較差，出現(xiàn)肥胖等不健康的問題出現(xiàn)。

三、中藥食療也要對癥，不可自行亂補(bǔ)。身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進(jìn)補(bǔ)，可針對癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳;產(chǎn)后腹痛、便秘者可酌加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，不能盲目的食用一些藥膳。

關(guān)于冬季科學(xué)坐月子的一些飲食禁忌，大家都知道了吧，可以看出的是冬季坐月子要注意的問題有 很多，不要吃寒冷刺激的食物，也不要過于進(jìn)補(bǔ)。同時也要合理的使用中藥材食療的方法來提高體質(zhì)。

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