女性冬季滋補(bǔ)養(yǎng)顏的幾款湯

又到了冬季，又到了滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，愛(ài)美是 女人的天性，哪個(gè)女人不想要靚麗的容顏?在眾多的養(yǎng)生方法中，最推崇的必然是食療。食療不僅能夠滋補(bǔ)身體，達(dá)到身體健康的目的，還能調(diào)節(jié)身體讓身體氣血足，更加美麗動(dòng)人。下面小編推薦幾種專(zhuān)屬女人的冬季滋補(bǔ)湯。

1、香菇雞翅湯

原料：香菇200克、雞翅400克、蔥姜適量、八角一個(gè)、紹酒1小勺、鹽胡椒粉各3克。

做法：

①雞翅加一塊姜，放入冷水中煮開(kāi)，撈出備用;香菇?jīng)_洗干凈，去蒂。

②用小刀在香菇頂端斜著切上四刀，切出星星的形狀。

③鍋中倒入清水或者高湯，將雞翅、香菇、蔥姜等一同倒進(jìn)去。

④大火煮開(kāi)，并加入紹酒，轉(zhuǎn)用小伙煮20分鐘。

功效：增強(qiáng)人體免疫力，起到良好的防病抗病功效。

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2、丁香魚(yú)丸湯

原料：丁香魚(yú)500克、蘆筍200克、小番茄100克、姜1塊、糖半勺、生抽半勺、鹽5克、料酒1勺，清水適量。

做法：

①將丁香魚(yú)去掉魚(yú)骨，用刀剁成肉末，并加入姜末、白糖、鹽、料酒等。

②用筷子挑動(dòng)肉末，攪成黏糊狀。

③燒開(kāi)熱水并加入少許鹽，轉(zhuǎn)用中火，下入魚(yú)丸，待魚(yú)丸飄起后，加入蔬菜一起煮5分鐘即可。

功效：促進(jìn)人體新陳代謝，降低體內(nèi)膽固醇含量，對(duì)防治動(dòng)脈硬化和冠心病有積極作用。

3、蔬菜排骨湯

原料：排骨500克、蘆筍50克、胡蘿卜1根、春筍100克、姜片10克、鹽5克、醋半勺、白胡椒2克，清水適量。

做法：

①將排骨同姜片放入冷水中，煮到水沸騰為止，撈出排骨備用。

②將排骨放入鍋中，并加清水煮沸，加入半勺食醋，轉(zhuǎn)用溫和煮30分鐘。

③事先準(zhǔn)備好蔬菜，至排骨8分熟時(shí)，放入蔬菜，繼續(xù)煮10~15分鐘，加入調(diào)味品即可。

功效：多喝排骨湯可抗衰老，防止干硬食物刺激消化道粘膜，常喝增強(qiáng)食欲，防病抗病，有益健康。

特別是對(duì)于貧血的女性朋友來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鐵是最重要的，可以多吃一些動(dòng)物肝臟、瘦肉、大棗、枸杞、蜂王漿等含鐵豐富的食物，以及木耳、海帶、核桃仁等含蛋白質(zhì)和鐵等造血原料豐富的食物，有條件者可以多吃一些海參、鮑魚(yú)等。

以上就是對(duì)幾款冬季女性朋友滋補(bǔ)身體養(yǎng)顏的湯的介紹，生活中我們不妨多多嘗試下這些湯，既調(diào)養(yǎng)了身體還能美顏?zhàn)约?，讓大家喝出好身體、好身材。希望對(duì)大家能有幫助，小編在此祝您身體健康。

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