冬季美容養(yǎng)顏就喝這幾種湯

冬季美容養(yǎng)顏就喝這幾種湯

冬季天氣寒冷、干燥，是一個(gè)需要多多進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，同時(shí)也是一個(gè)適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。對于進(jìn)補(bǔ)的方法，最好的就是食療，冬季食療最好的就是喝湯了。冬季喝湯滋補(bǔ)還能美容養(yǎng)顏，下面就一起趕緊來看看吧。

燕窩蜜棗湯

紅糖適量，將燕窩用清水泡開，除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)，加水適量,煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

銀耳枸杞羹

銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)，加適量水，用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對服。此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

姜棗茶

生姜200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10~15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。

美容羹

新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì)，加水適量，與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶對入煮沸，即可服用。

此方有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤。

三味美顏汁

將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機(jī)內(nèi)絞成汁，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。

藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營養(yǎng)，使之光澤、細(xì)膩、柔嫩。

銀耳紅棗羹

銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。

此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。

冬季容易皮膚干燥，所以一定要注意對皮膚水分的補(bǔ)充，生活中要注意好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成，不要熬夜，經(jīng)常喝酒。在這滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié)要注意抓住機(jī)會好好調(diào)養(yǎng)身體，多參加體育鍛煉。

通過小編都上文幾款湯的介紹，大家對美容養(yǎng)顏的湯有了一定的了解了吧，也對美容養(yǎng)顏的食物有了解了。大家在生活中不妨多嘗試下這些養(yǎng)生湯，既美味又營養(yǎng)，還能帶來神奇的養(yǎng)顏功效。

冬天喝什么湯能滋補(bǔ)美容養(yǎng)顏，求告知

第一：冬天喝什么湯養(yǎng)胃
冬天是養(yǎng)胃的最佳時(shí)間段，這個(gè)時(shí)候喝湯能夠很好的幫助身體消化食物，同時(shí)也令腸胃變得更加的強(qiáng)壯。想要達(dá)到最好的養(yǎng)胃效果，那么冬天可以多吃一些魚類、參類還有黃芪等等，這些功效都是非常好的。具體的湯品如下：
1、參芪猴頭燉雞
材料：猴頭菌、黃芪、母雞、黨參、大紅棗
做法：將母雞洗干凈切塊，然后將母雞還有其他準(zhǔn)備好的中藥一起放入鍋中燉煮，直到母雞肉軟爛之后加入調(diào)味品就可以起鍋了。
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃的功效，對于各種胃病具有很好的治療作用，同時(shí)還能夠滋補(bǔ)身體，令身體更加的強(qiáng)壯。母雞具有保健脾胃以及滋補(bǔ)五臟的作用;猴頭菌則是能夠促進(jìn)身體消化，對于各種消化不良的情況以及胃部具有很好的治療效果;黃芪具有固本造血的功效;黨參還有紅棗都具有補(bǔ)血的效果。這些藥材混合在一起服用之后，在冬天能夠很好的滋養(yǎng)身體。
2、木瓜鯇魚湯
材料：番木瓜、鯇魚
做法：將新鮮的鯇魚宰殺干凈，木瓜去皮之后切塊備用;然后將準(zhǔn)備好的兩種食材一起放入鍋中進(jìn)行燉煮，魚湯變得奶白色就可以起鍋了。
功效：這道食譜不僅能夠很好的滋養(yǎng)身體，同時(shí)還能夠促進(jìn)身體消化食物，對于治療積食、胃脹的情況效果很好。這主要是由于番木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，這種物質(zhì)在進(jìn)入我們體內(nèi)之后能夠很好的促進(jìn)消化，對于各種胃腸道疾病也具有不錯(cuò)的治療效果。鯇魚性溫，中醫(yī)方面認(rèn)為服用之后能夠很好的暖胃，對于積食的治療作用很好。
3、黃芪豬肚湯
材料：砂仁、豬肚、黃芪
做法：將所有的食材清洗干凈，然后放入鍋中一起燉煮，直到豬肚變得軟爛之后放入少量的食鹽調(diào)味就可以吃了。
功效：這道食譜具有很好的消食開胃的作用，對于治療各種胃腸道疾病效果很好。砂仁具有行氣和胃、幫助消化的作用，能夠很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng);豬肚則具有健脾胃的效果。
冬季養(yǎng)胃湯 冬季美容湯 冬天喝什么湯
第二：冬天喝什么湯美容
冬天的日子相比其他的季節(jié)更加的慵懶，但是作為女性對于自己的容貌養(yǎng)護(hù)千萬不能夠懈怠。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該服用一些具有美容功效的湯品，這樣不僅能夠很好的滋養(yǎng)身體，同時(shí)輕松的獲得美麗容顏。那么，冬天喝什么湯美容呢，一起來看看吧！
1、老鴨筍尖湯
材料：老鴨、筍尖、枸杞
做法：將老鴨宰殺干凈之后去除頭尾部以及一些肥油，然后放入清水之中漂洗二十分鐘，最后取出瀝干水分;將筍尖放入清水之中浸泡，直到松軟;將準(zhǔn)備好的老鴨以及筍尖、枸杞一起放入鍋中煲湯，大約四個(gè)小時(shí)之后就可以了;起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味。
功效：這道食譜具有很好的保健身體的作用，經(jīng)常服用還能夠很好的清潔腸胃，排出身體廢棄物，具有很好的滋養(yǎng)皮膚的作用。另外，這道食譜性寒，所以適合哪些上火的患者服用，對于治療便秘效果也是非常不錯(cuò)的。
注意事項(xiàng)：這道食譜性寒，所以一些身體陰虧還有脾胃濕熱的患者最好不要服用，避免病情加重。
2、香菇土雞湯
材料：土雞、香菇、紅棗
做法：將土雞宰殺干凈，然后去除頭尾部分，用清水漂洗二十分鐘，最后瀝干水分;將紅棗去核泡水;香菇也用清水泡發(fā);將所有的食材一起放入鍋中，然后加入清水煲湯，大約三個(gè)小時(shí)就可以了。
功效：這道食譜具有很好的軟化皮膚角質(zhì)的作用，所以經(jīng)常服用能夠很好的改善皮膚老化的毛病。除此之外，還能夠很好的保養(yǎng)脾胃，減緩身體衰老的速度。
注意事項(xiàng)：紅棗一定要去核，避免身體上火。

滋潤養(yǎng)顏的湯有哪些？

美容養(yǎng)顏湯——潤膚止癢粥
功效：補(bǔ)血養(yǎng)肝，滋陰潤燥，止膚癢。
適應(yīng)癥：皮膚干燥、搔癢脫屑、大便干燥等屬肝腎不足者。
材料：炙首烏5錢、百合3錢、白果2錢、黃精5錢、紅棗10顆、梗米(糙米)1杯、蜂蜜適量。(4-5天份)
做法：1、將炙首烏、黃精放入紗布袋內(nèi)。
2、鍋內(nèi)加12杯水與上述藥材、梗米熬煮成粥，待涼后加入蜂蜜調(diào)味后即可食用。
美容養(yǎng)顏湯——清蒸鱸魚
適應(yīng)癥：這道菜味清淡，鮮美，適合脾胃虛弱，食少泄瀉及易水腫的體質(zhì)者。
材料：鱸魚一條約1公斤，姜3-4片，調(diào)味料為鹽及米酒各少許。
做法：1、鱸魚去內(nèi)臟、洗凈，用鹽及米酒抹勻、腌幾分鐘。
2、姜帶皮洗凈，切片或切成姜絲，鋪于魚上，放入電飯鍋蒸即可。
美容養(yǎng)顏湯——冬季養(yǎng)生茶：桑菊茶
功效：潤肺止咳、清利頭目
適應(yīng)癥：為冬季常用養(yǎng)生抗感冒方，一般人均可食用。如果體質(zhì)較虛寒，可減少綠茶沖煮時(shí)間，以免過于傷陽氣。
材料：菊花20克、桑葉20克及綠茶15克。
做法：將這三樣材料放入清水燒開，去渣，即可飲用。
幾款冬季美容養(yǎng)顏湯：美容紅顏湯
方法：紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味即可食用。
據(jù)本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用，配以滋補(bǔ)強(qiáng)身的黑木耳，其補(bǔ)益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強(qiáng)；常食能使面色紅潤。
紅白果仁湯
方法：紅棗20克，薏仁20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食用。
具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效；常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
百合雞湯
方法：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實(shí)15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只（約1000克），先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊?放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時(shí)，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。
可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效；常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤澤生輝。
滋補(bǔ)養(yǎng)顏湯
用料
牛展500克，杞子50克，淮山50克，龍眼肉30克，水8碗，姜2片，鹽1/2茶匙。
作法
①龍眼肉浸洗干凈。
②牛展洗凈切厚片。
③將所有材料洗凈后，放入煲中煮滾，改用文火煲5/2小時(shí)，落鹽即成。
說明
婦女坐月子期間，身體虛弱，致精神不振，心悸不安，難以安睡，要調(diào)理身體，可用淮山、把子、龍眼肉煲牛展湯作食療，飲用能補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏強(qiáng)體，最適合產(chǎn)婦食用。
龍眼肉又名圓肉，有固本培元、安神補(bǔ)血功用。龍眼核有止血功能。
牛展有補(bǔ)虛、補(bǔ)脾、益氣強(qiáng)身作用。
患傷風(fēng)感冒者不宜飲用此湯。

女性煲什么湯美容養(yǎng)顏

女性煲什么湯美容養(yǎng)顏

女性煲什么湯美容養(yǎng)顏，美容是我們成功躋身魅力女人行列的必備，女性朋友們可以通過食療來達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的，吃什么美容養(yǎng)顏，美容養(yǎng)顏湯有什么，下面跟著我一起來看看女性煲什么湯美容養(yǎng)顏方法！希望對你有用！

女性煲什么湯美容養(yǎng)顏1 一、金銀花紫花地丁湯

材料：金銀花15克、紫花地15克，紅糖適量

做法：把金銀花和紫花地分別洗干凈之后放以砂鍋之中，加三碗水堡一個(gè)小時(shí)，然后倒掉藥渣，再加上片糖攪拌均勻就可。

此湯具有清熱解毒，抗菌的功效，特別適用于由于上火引起的痘痘皮膚干燥等問題。

二、銀耳紅棗湯

材料：紅棗20粒、銀耳50克、圓肉5錢、冰糖適用

做法：先將銀耳泡發(fā)之后撕成小片，把其它材料洗干凈然后把所有的材料都放以砂鍋中煮至銀耳軟滑就可以了。

銀耳紅棗湯具有健脾養(yǎng)胃，活血化瘀的功效，女性常喝銀耳紅棗湯可保持面色紅潤有光澤。

三、老鴨筍尖湯

材料：老鴨一只、筍尖150克、枸杞子適量

做法：把鴨肉的內(nèi)臟去掉，然后去掉鴨頭，多余的脂肪，把鴨肉切成小塊放到滾水中焯一下，然后將其瀝干把筍尖用水泡軟之后洗干凈，將其切成絲狀，然后將所有的材料都一起放到砂鍋中加適量水用大火煮開之后改成小火在堡4個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間加入食用鹽等調(diào)味品就可以了。

此湯最適合虛熱，上火之人經(jīng)常食用，其具有強(qiáng)身健體，清理腸胃等有，特別適用于長期久坐便秘的女性經(jīng)常食用。

四、蘋果酸奶湯

材料：茅根、青甘蔗各250克，胡蘿卜一個(gè)，南杏仁50克，北杏仁25克，陳皮若干。

做法：把蘋果洗干凈切成小塊，然后同酸奶一起放到攪拌機(jī)進(jìn)行攪拌，等蘋果成泥之后倒出來就可以飲用了。

蘋果酸奶湯不僅可以當(dāng)成飲料經(jīng)常喝，也可以當(dāng)成飯后小甜品或者湯品，常喝蘋果酸奶湯就可使皮膚變得更加有光澤，面色紅潤更顯年輕態(tài)。

五、香菇土雞湯

材料：土雞一只、香菇100克、紅棗10粒

做法：先將香菇洗干凈然后放到水中泡發(fā)，然后把土雞的內(nèi)臟，雞頭去掉切成塊狀放到清水中漂20分鐘瀝干，再將所遙 材料都放到鍋中加適量的水用大火煮開之后改小火在慢慢的煨3個(gè)小時(shí)就可以出鍋了，出鍋前可以根據(jù)個(gè)人口味加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)味品。

對于女性而言常喝香菇土雞湯就有軟化皮膚角質(zhì)，延緩衰老的作用。同時(shí)對于脾胃失和之人，常喝香菇土雞湯還可起到很好的健脾養(yǎng)胃之功效。

六、綠豆苓茯湯

材料：綠豆100克、苓茯40克、紫花地丁15克、瘦肉150克

做法：先將綠豆放到清水中泡一下，然后將其它的材料洗干凈，將瘦內(nèi)切成片，最后將所有的材料一起放到鍋中煮一個(gè)小時(shí)就可以了。

對于面部有暗瘡的女性更要經(jīng)常喝此湯，此湯具有清熱祛斑之功效。

事實(shí)上生活中還有很多湯品都可以喝出美麗，喝出好膚色，比如說簡單的西紅柿蛋湯、玉米排骨湯、海帶絲瓜湯等等。其實(shí)對于聰明的女人而言日常只要懂得這些養(yǎng)生之道的話，就可使自己變得更加性感和美麗。

女性煲什么湯美容養(yǎng)顏2 菊花豬肝湯

材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個(gè)、鮮菊花10克

做法：將豬肝清洗干凈，切開兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品，充分的攪拌均勻之 后，放在一個(gè)容器里，隔水蒸熟。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的.清湯和調(diào)料燒開之后，調(diào)好，澆進(jìn)放有豬肝的容器內(nèi)，即可。

菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目的功效。

桑椹紅花飲

材料：桑葚子20克、紅花10克

做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡干凈之后，加入適量的清水，一同煎服，取汁飲用即可。

桑葚紅花飲有養(yǎng)血活血之功效，每天煎煮一劑，可以分成數(shù)次不定時(shí)飲用，最好是熱飲。

桃仁百合燕麥粥

材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克

做法：將核桃炒熟之后，磨成粉狀，然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。

桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養(yǎng)陰活血之功效。

紅花山楂糕

材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克

做法：紅花加入適量的清水，煮湯，然后隔渣取汁，備用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之后，凝結(jié)成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。

紅花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季節(jié)是山楂大量上市的季節(jié)，和冰糖一起煮，滋陰潤肺，還有開胃消食的作用。

冬季養(yǎng)生湯，越喝越健康，冬季養(yǎng)生湯都有那些？

冬季養(yǎng)生湯，越喝越健康，冬季養(yǎng)生湯都有那些？

?木瓜紅棗蓮子蜜

材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。

做法：將紅棗、蓮子、冰糖加入適量清水，材料煮熟后起鍋備用。木瓜去皮、籽，切塊后再將上述食材放在一起，蒸熟后即可直接飲用。

功效：服用后，不僅具有美容養(yǎng)顏的效果，還有很不錯(cuò)的祛斑作用。建議：在每天晚飯后，作為一道甜品服用。

紅棗具有很好的美容養(yǎng)顏以及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，與蓮子一起搭配使用后，又增強(qiáng)了調(diào)經(jīng)益氣的功效，特別適合女性服用。

黑豆雞爪湯

材料：黑豆、雞爪、綠豆、食鹽。

做法：雞爪洗凈后，焯水備用。再將雞爪、黑豆、綠豆一起放入鍋中，大火燒開后，小火慢燉，直至豆子煮爛，最后加入食鹽即可。

功效：黑豆具有清熱解毒、補(bǔ)血活血的作用，可以有效清除體內(nèi)自由基，促進(jìn)身體更加年輕。

雞爪中含有豐富多樣營養(yǎng)價(jià)值，所含有的膠原蛋白可以增強(qiáng)皮膚的彈性，減少皺紋出現(xiàn)的可能性，還能夠增白以及滋補(bǔ)活血。長期堅(jiān)持服用，體質(zhì)會越來越好。

薏米百合粥

材料：薏米、百合、蜂蜜或冰糖。

做法：先將薏米、百合浸泡一會。再將它們放入鍋中煎煮，直至薏米煮爛為止，后根據(jù)個(gè)人口味加入適量蜂蜜或冰糖。

功效：薏仁進(jìn)入體內(nèi)，可以發(fā)揮出潤膚防皺以及美白嫩膚的作用；而百合，則具有促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝以及寧心安神的功效。

冬瓜皮薏仁土茯苓湯

材料：冬瓜皮一兩、生薏仁一兩、車前子五錢、土茯苓八錢、木棉花五錢。

做法：將上述中藥放入瓦煲內(nèi)，注入五碗水煲約一小時(shí)，令湯煎至一碗，放適量鹽即可飲用。

功效：清熱祛濕、解毒止癢，適合急性全身性或局部性濕疹。

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