3道湯為您解決孕婦冬季口干癥狀

3道湯為您解決孕婦冬季口干癥狀

口干是很多孕婦都會出現(xiàn)的一種癥狀，對此，很多孕婦常常認為這是因上火所致，殊不知僅靠喝水是無法解決孕期口干的癥狀的。在冬季這樣比較干燥的季節(jié)，孕媽媽們口干的癥狀就會越來越嚴重，對此，小編建議各位孕媽媽在飲食上多吃以下3道湯品，幫助緩解冬季口干的癥狀，趕緊來看一下吧!

1、蘿卜羊排骨湯

將羊排骨剁成大塊，洗凈后用冷水煮開，去掉表面的浮末。加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨。白蘿卜洗凈切厚片(不去皮)。燉羊排骨大約1.5小時后加入蘿卜片繼續(xù)燉煮約45分鐘，見到蘿卜片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關(guān)火出鍋。孕媽媽在冬季經(jīng)常吃這道湯品，不但能暖和身體，還能有效改善口干的癥狀。

2、桂圓枸杞鯽魚湯

將鯉魚去鱗，取出內(nèi)臟，去魚膽，切成三段。將桂圓肉、淮山、枸杞子和紅棗洗凈待用。在鍋內(nèi)加適量清水或沸水，燉二個小時左右。加入調(diào)味料進行調(diào)味后即可食用。適量食用此湯品可有效滋補營養(yǎng)和生津止渴，從而起到緩解口干的效果。

3、紅棗蓮子湯

將洗凈的紅棗放入湯鍋中，加入1200毫升水煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘。放入蓮子續(xù)煮30分鐘，最好加糖煮開即可食用。這道湯品不但能滋補氣血，經(jīng)常食用還能緩解口干舌燥的癥狀，非常適合孕婦食用。

溫馨提醒：女性朋友在妊娠期間要注意合理飲食，做到少吃多餐，避免食用刺激油膩的食物，保證營養(yǎng)均衡和飲食清淡，此外，平時還要保證攝入充足的水分，這樣才能有效避免口干癥狀的發(fā)生。若孕媽媽在冬季出現(xiàn)了口干的癥狀，不妨嘗試食用以上3道湯品，幫助改善口干的癥狀。

孕婦正確的煲湯方法 怎么做潤肺湯

孕婦在平常要多喝點湯滋補身體，湯是我們?nèi)粘Ｖ蟹浅Ｏ矏鄣囊环N營養(yǎng)豐富而且容易消化的食物。孕婦在孕期可以選擇多喝湯，因為經(jīng)常喝湯，對于孕媽媽的身體健康很有好處，可以預(yù)防上火、潤腸通便、健胃消食。那么孕婦如何煲湯比較好?孕婦正確的煲湯方法是什么?孕婦潤肺湯有哪些?

孕婦正確的煲湯方法

1、選料要鮮，用料要廣：孕婦在煲湯的時候，首先最重要的就是要選擇適合的食材，那么孕婦選擇什么食材比較好?煲湯的原料一定要新鮮，絕大多數(shù)食物如魚、肉、蔬菜、水果等都能作為湯的原料和配料。

2、孕婦煲湯制作要精細、冷水下鍋。

3、煲湯的時候，要注意原料與水比例選擇：以1∶1.5時最佳，但鈣、鐵含量高的原料與水1：1的比例時為最高(此方為北方做法。

4、煲湯時間得當(dāng)：煲湯的時候把握好時間適合非常關(guān)鍵的，煲湯時間以1~1.5小時為宜。時間過久會導(dǎo)致營養(yǎng)的損失。

孕婦潤肺湯

孕婦在冬季的時候很容易因為感染風(fēng)寒，患上咳嗽，所以，在平常煲湯的時候，可以選擇一些具有潤肺功效的食材來煲湯比較好。看上去不起眼的湯里其實蘊藏著豐富的營養(yǎng)物質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等元素。產(chǎn)婦和術(shù)后病人由于體質(zhì)較弱，更宜通過湯來補充身體所需的營養(yǎng)，從而達到恢復(fù)體力。

1、杏劍豬肺湯

制作：先將鮮豬肺用清水灌洗干凈切粗件;南杏仁用溫水稍浸去外皮，洗凈劍花用清水浸潤洗凈;以上各物準(zhǔn)備就緒后將南杏、劍花、蜜棗、豬肺，一同放進瓦煲內(nèi)，加適量清水先用武火，后用文火煲煮1小時調(diào)味即可。功效：杏劍豬肺湯是非常適合幫助孕婦清熱解毒、生津止渴，還可以本潤肺治咳清補雙備。

2、銀雪耳蜜柑湯

用料：本湯取銀雪耳20克，鮮蜜柑200克，冰糖100克，水淀粉適量。

制作：先將銀雪耳放清水中浸發(fā)，然后隔水蒸一小時取出備用。鮮蜜柑剝?nèi)ネ馄と〕龈倘?，并去除柑橘絡(luò)。將湯鍋置旺火上，加進適量清水，再放進隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉冰糖，待煮沸后，用適量水淀粉勾芡即可。功效：銀雪耳蜜柑湯對孕婦來說，有非常好的養(yǎng)陰潤肺、滋潤肌膚的功效。

3、無花果白菜干豬腱湯

用料：本湯取無花果干品4顆，白菜干100克，鮮豬腱肉200克。

制作：先用清水浸潤白菜干，并洗凈砂泥。鮮豬月展肉用清水洗凈，并切成粗件。無花果用清水洗凈。然后將上述三種湯料同放進湯煲內(nèi)先用武火，后用文火煲湯，煲至白菜干變軟爛即可。功效：無花果白菜干豬腱湯能養(yǎng)陰清肺潤燥化痰。

孕婦平常喝湯要注意找一些適合自己的食材，還要注意把握好水和食材的搭配比例，并且要把握好煲湯的最佳時間，這樣煲出來的湯，不但營養(yǎng)美味，還不會變味，而且對孕婦是非常健康的，讓孕婦吸收充分的營養(yǎng)。孕婦在日常中如果有咳嗽的情況，可以選擇喝杏劍豬肺湯、銀雪耳蜜柑湯、無花果白菜干豬腱湯都是非常適合孕婦喝的。

孕婦秋冬季節(jié)感冒、上火應(yīng)如何治療？？？

您好！千萬不可吃藥！對寶寶不好！可以食療：
多保暖、多喝水、多通風(fēng)、多休息、保持充足睡眠。
如果感冒喝點姜湯紅糖水！
假如嚴重可到醫(yī)院治療，不能自行隨意用藥！
五種“去火”食療法
人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。“上火”可通過飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
祝您和寶寶健康！

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