改善孕婦冬季肝火旺的湯品

孕婦在備孕期間要是有惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等現(xiàn)象，說(shuō)明孕婦的肝火比較旺，這是孕婦就要注意了，如果孕婦長(zhǎng)期有這樣的現(xiàn)象，這不僅不利于身體的健康，還會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成意想不到的影響。下面就給大家介紹幾款改善這種情況的湯。

1、蘿卜羊排骨湯

將羊排骨剁成大塊，洗凈后用冷水煮開(kāi)，去掉表面的浮末。加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨。白蘿卜洗凈切厚片(不去皮)。燉羊排骨大約1.5小時(shí)后加入蘿卜片繼續(xù)燉煮約45分鐘，見(jiàn)到蘿卜片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關(guān)火出鍋。

2、桂圓枸杞鯽魚(yú)湯

鯉魚(yú)1條，桂圓肉、淮山、枸杞子各25克，紅棗幾個(gè)，蔥花、鹽、醬油、味精各適量。

鯉魚(yú)去鱗，取出內(nèi)臟，去魚(yú)膽，切成三段。將桂圓肉、淮山、枸杞子和紅棗洗凈待用。在鍋內(nèi)加適量清水或沸水，燉二個(gè)小時(shí)左右。加入調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味后即可食用。

3、黃瓜紫菜湯

紫菜10g，黃瓜100g，姜末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。

將紫菜洗干凈后，撕成片。黃瓜洗凈，切成片。鍋內(nèi)加入適量清水，用大火煮沸，沸后加入姜末、醬油、黃瓜片，繼續(xù)用大火煮。待燒開(kāi)后，加入紫菜，用鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可食用。

4、紅棗蓮子湯

蓮子600克，紅棗120克，糖200克。

紅棗洗凈。湯鍋中加入1200毫升水煮開(kāi)，放入紅棗，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘。放入蓮子續(xù)煮30分鐘，最好加糖煮開(kāi)即可食用。

5、銀耳花生仁湯

銀耳15克，花生仁100克，紅棗l0粒，蜜棗10粒。

將銀耳15克用溫水浸開(kāi)，洗凈。花生仁100克、紅棗l0粒去核。蜜棗10粒洗凈。將適量清水煲滾，放入花生、紅棗同煲，待花生爛熟時(shí)，放雪耳、蜜棗同煲，煲好后下鹽調(diào)味即可。

對(duì)女性肝火比較旺，孕婦生活中要要養(yǎng)成好的生活方式，改掉不良的生活習(xí)慣，不要熬夜，每天保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，讓自己保持一個(gè)好的放松的心情，這也治重要的。

通過(guò)上面的介紹相信大家對(duì)孕婦肝火旺的食療湯的功效和做法有了一定的認(rèn)識(shí)，生活中我們也要多吃一些蔬菜水果，飲食上要以清淡為主，過(guò)油膩的食物要盡量少吃，涼性、寒性的食物孕婦也是盡量不要碰，多喝些牛奶，希望對(duì)大家有幫助。

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