山藥豬蹄湯——女性氣色好抗衰老

山藥大家都吃過的，女性應(yīng)多吃山藥，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，山藥好消化，而且營養(yǎng)價值也是比較高的，可以促進(jìn)食欲，同時也可以抗衰老的哦，山藥和豬蹄煲湯可以適合女性滋補(bǔ)氣血美容養(yǎng)顏食用。

山藥豬蹄湯

功效：豐胸、美顏、潤膚、補(bǔ)氣

材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒

做法：

1、將紅棗洗凈待用、豬蹄肉洗凈切塊、山藥削皮切段;

2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗凈去油;

3、在鍋里倒入適量的水，放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄，大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時即可。

TIPS：山藥原名薯蕷，能補(bǔ)脾氣而益胃陰，而補(bǔ)肺益腎只能作為輔助之品。它的黏質(zhì)液內(nèi)含有女性荷爾蒙的基本物質(zhì)，有促進(jìn)荷爾蒙合成的作用，幫助女性對抗荷爾蒙減少，產(chǎn)生的肌膚老化現(xiàn)象，讓皮膚光滑有彈性。

豬蹄中含有大量的膠原蛋白，可以幫助促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使你的皮膚圓潤飽滿、光滑富有彈動噢!所以這樣搭配的食用方法不僅可以美容養(yǎng)顏，而且還可以緩解皺紋的出現(xiàn)，對于女性調(diào)理內(nèi)分泌也是有一定的幫助的，是不錯的補(bǔ)腎養(yǎng)胃的好選擇。

關(guān)于山藥豬蹄湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，女性美容養(yǎng)顏氣色好抗衰老，不用擔(dān)心會有脂肪攝入過多的情況，而且還可以有美容補(bǔ)氣血的作用哦。

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