孕婦吃枸杞的好處和禁忌分析

孕婦能吃枸杞嗎?孕婦怎么吃枸杞最好?枸杞對(duì)于孕婦來說，是一種非常滋補(bǔ)的食物，尤其是體質(zhì)虛弱的孕婦，可以常吃一些枸杞幫助補(bǔ)充營養(yǎng)。孕婦不但可以吃枸杞，而且孕婦吃枸杞的好處是非常多的。枸杞可以煮粥、煲湯、炒菜，對(duì)孕婦都是非常適合的。

孕婦能吃枸杞嗎

枸杞營養(yǎng)豐富，其中的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分非常豐富，孕婦吃枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發(fā)。枸杞味甘、性平，所以孕婦是能喝枸杞茶的，特別是體質(zhì)虛弱的孕婦尤適合喝。

孕婦吃枸杞的好處分析

1.補(bǔ)充營養(yǎng)：由于枸杞有非常高的保健價(jià)值，所以，孕婦是可以吃的，孕婦吃枸杞可以幫助補(bǔ)充鐵質(zhì)和維生素等營養(yǎng)元素，幫助改善體質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力。

2.美容養(yǎng)顏：孕婦吃枸杞還可以幫助滋潤皮膚，因?yàn)樵袐D是不能使用有刺激性的護(hù)膚品的，有些孕婦甚至直接不使用護(hù)膚品。這時(shí)候，孕婦就用枸杞作為護(hù)膚品使用，有補(bǔ)充維生素C的好處，可以和血潤燥、滋潤皮皮膚。

3.滋養(yǎng)身體：孕婦吃枸杞，可以幫助滋陰明目、潤肺補(bǔ)氣。

4.有益寶寶發(fā)育：孕婦吃枸杞可以促進(jìn)寶寶發(fā)育，枸杞中含有18種微量元素，7種氨基酸，并且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega，這些對(duì)嬰兒的發(fā)育很有好處，并且枸杞不含有任何毒副作用。

枸杞的食療配方

1.草龍珠蜜汁枸杞子：枸杞子、龍眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。以上各種用凈水沖凈，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。孕婦在懷孕期間喝草龍珠蜜汁枸杞子可以充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。

2.枸杞枇杷膏：枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜適量，將枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內(nèi)，大火燒沸，小火熬煮20分鐘，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液，用小火濃縮至膏，加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用，枸杞枇杷膏對(duì)于孕婦來說，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，益肺腎補(bǔ)虛，平喘咳潤燥。

孕婦吃枸杞的禁忌

雖然孕婦吃枸杞的好處非常多，但是，枸杞對(duì)孕婦有副作用。孕婦嚼著吃枸杞，最好少量吃，不然過度滋補(bǔ)對(duì)自身和胎兒發(fā)育都不利。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的孕婦最好不要喝。此外孕婦過量吃枸杞會(huì)上火的，孕婦喝枸杞茶一次不能超過30克。

枸杞是一種食用價(jià)值非常高的食物，孕婦可以用枸杞煮粥喝，有滋陰潤肺的好處，用枸杞制作其他的菜肴，都可以很好的被身體吸收，有助于胎兒發(fā)育。但是，孕婦不能喝枸杞茶，也不適合用枸杞泡酒喝，并且身體感冒發(fā)燒、患有婦科炎癥和腹瀉的孕婦是一定不能吃枸杞的。

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