孕婦在冬季能不能吃羊肉呢

孕婦在冬季能不能吃羊肉呢

羊肉是老少都比較喜歡的一種肉類，因?yàn)檠蛉獾奈兜婪浅５孽r美，而且營(yíng)養(yǎng)也非常的豐富，經(jīng)常吃羊肉可以起到非常好的滋補(bǔ)作用，那么對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，在冬季能不能吃羊肉呢？這是很多孕婦朋友都想知道的問(wèn)題，接下來(lái)，小編將為大家做出相關(guān)的解答，希望對(duì)各位有所幫助。

冬季吃羊肉確實(shí)是非常美的享受，羊肉是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品。無(wú)論清燉還是紅燒或烤制食用，即便是用羊肉加工制成的糕、饃、點(diǎn)心，也格外鮮香溢口。

羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，含有豐富營(yíng)養(yǎng)，脂肪、膽固醇含量都要少。冬季食用羊肉，可收到進(jìn)補(bǔ)和防寒的雙重效果。羊肉容易被消化，多吃羊肉還能提高身體素質(zhì)，提高抗疾病能力。吃了羊肉后脂肪還不會(huì)發(fā)胖，所以想要減肥的人也可以吃羊肉。

羊肉其性味甘熱，所富含的營(yíng)養(yǎng)成份很多，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、無(wú)機(jī)鹽、硫胺紗、核黃素、尼克酸、膽甾醇、維生素A、維生素C、煙酸等成分?？梢匝a(bǔ)體虛，祛寒冷，溫補(bǔ)氣血，助元陽(yáng)，益精血。

孕婦吃羊肉可以益氣補(bǔ)虛、促進(jìn)身體的血液循環(huán)、提高身體免疫力，并且羊肉中富含孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)，羊肉數(shù)熱性食物，記得要吃點(diǎn)熱去火的食品。

孕婦是可以吃羊肉的，特別是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補(bǔ)虛抗寒、補(bǔ)養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強(qiáng)身等作用。羊肉是產(chǎn)婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補(bǔ)佳品。

羊血具有止血、祛瘀功能，對(duì)婦女崩漏、胎中毒、產(chǎn)后血暈等具有治療作用。由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)，無(wú)引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用，對(duì)孕婦及胎兒均無(wú)害，更不會(huì)致病于胎兒。所以孕婦可以放心食用羊肉。

通過(guò)介紹我們得知孕婦在冬季是可以吃羊肉的，但是要注意的是孕婦吃羊肉不可以過(guò)量，而且一定要看個(gè)人的體質(zhì)情況，如果體質(zhì)不適合吃羊肉的話，那么要避免吃。對(duì)于健康的人群來(lái)說(shuō)，吃羊肉也要注意，不可以過(guò)量，適量的使用，才能保證健康營(yíng)養(yǎng)，而且羊肉必須要保證是新鮮的。

冬天坐月子能吃羊肉嗎 孕婦什么時(shí)候吃羊肉最好

1 冬天坐月子能吃羊肉嗎分娩以后的產(chǎn)婦坐月子時(shí)期是可以吃羊肉的，冬天天氣寒冷正是吃羊肉的時(shí)候，產(chǎn)婦在冬天坐月子吃羊肉能夠起到進(jìn)補(bǔ)和防寒的雙重功效，但要注意不能吃烤和涮的羊肉，肉不熟不安全，最好的烹飪方式是燉煮。

2 孕婦吃羊肉的好處

增強(qiáng)免疫力

補(bǔ)虛益氣

由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)，無(wú)引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習(xí)慣食用，對(duì)孕婦及胎兒均無(wú)害，也不會(huì)致病于胎兒。

3 孕婦吃羊肉注意事項(xiàng)1、吃羊肉的時(shí)候一定要煮熟，孕婦尤其要注意。因?yàn)檠蛉饫锩嬗泄蜗x(chóng)，如果溫度不夠高，煮的不夠透徹的話，就消滅不了這些寄生蟲(chóng)。弓形蟲(chóng)對(duì)本身抗體的孕婦來(lái)說(shuō)是有危險(xiǎn)性的，可以導(dǎo)致胎兒畸形。

2、羊肉熱量較高，不要突然吃得太多。平時(shí)很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象，所以在吃羊肉的同時(shí)還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品。

3、吃羊肉的時(shí)候適當(dāng)?shù)亩嗪人⑶叶喑砸恍┧褪卟艘约昂}量比較豐富的食品，進(jìn)一步增加胎兒的營(yíng)養(yǎng)。

4、夏季氣候炎熱，不宜吃羊肉，有發(fā)熱癥狀的孕婦不要吃羊肉。

5、喝羊湯時(shí)不要加醋，因?yàn)檠蛉庑詿?，而醋中含湯、維生素、醋酸等多種有機(jī)酸，宜與寒性食物搭配，與熱性羊肉不相宜。

4 羊肉不能和什么一起吃孕婦吃羊肉時(shí)，要注意和羊肉忌吃的食物，以免對(duì)健康造成危害。

1、羊肉不能與南瓜一起吃：容易發(fā)生黃疸和腳氣，或者感到胸悶腹脹，有消化不良之感 。

2、羊肉不能與茶一起吃：容易引起便秘。羊肉含有豐富蛋白質(zhì)，會(huì)與茶發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生叫鞣酸蛋白質(zhì)的東西，導(dǎo)致大便不通。所以吃完羊肉火鍋，不要馬上喝茶。

3、羊肉不能與醋一起吃：醋宜與寒性食物相配，而羊肉大熱，兩者不宜混合。另外酸味的醋具有收斂作用，不利于體內(nèi)陽(yáng)氣的生發(fā)，與羊肉同吃會(huì)讓它的溫補(bǔ)作用大打折扣。所以吃羊肉火鍋時(shí)，應(yīng)當(dāng)盡量避免用其他食物蘸醋。

4、羊肉不能與柚柑一起吃：羊肉與柚柑同吃容易發(fā)生不良反應(yīng)，柚柑屬于熱性水果，與羊肉同吃容易助熱生火。

5、羊肉不能與栗子一起吃：羊肉和栗子二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至同吃可能還會(huì)引起嘔吐。

6、羊肉不能與辣椒一起吃：辣椒中富含維生素C(每克可含維生素C達(dá)198毫克)，而羊肝內(nèi)含的金屬離子，可將其中的維 生素C破壞殆盡，削弱了辣椒應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。另外，羊肉也不應(yīng)與其他含豐富維生素C的食物同吃。

7、羊肉不能與豆醬一起吃：豆醬系豆類熟后經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的，性味咸寒，具有解除熱毒之功效。但羊肉系大熱動(dòng)火之物，與豆醬的功能恰好相反，兩者長(zhǎng)期同吃會(huì)影響身體健康，甚者引發(fā)痼疾。因此吃羊肉時(shí)，不要蘸豆醬。

8、羊肉不能與梨一起吃：同吃會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)成份吸收。

請(qǐng)問(wèn)孕婦可以吃羊肉嗎

孕婦可以適量吃羊肉。羊肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、葉酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。其味甘、性熱，入脾、胃、腎、心經(jīng)，有溫補(bǔ)脾胃、肝腎、補(bǔ)血等功效。孕婦可以適量吃羊肉的好處如下：
一、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，與豬肉相比，羊肉的脂肪、膽固醇含量都較少，蛋白質(zhì)含量較多，而且維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，孕婦適量吃些羊肉，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
二、補(bǔ)虛益氣
羊肉性溫，冬季常吃羊肉，可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃黏膜，幫助脾胃消化。孕婦適當(dāng)吃些羊肉，還可以改善氣虛、血虛的癥狀，并且有助于增長(zhǎng)體力。
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