女人常按這些部位幫你趕走體寒

女人常按這些部位幫你趕走體寒

不少女性都有體寒的情況，除了先天因素之外，像熬夜、貪涼、吃冷飲以及保暖不及時等因素也會導致或加重女性體寒。女性想要改善體寒，首先一定要養(yǎng)成良好的生活習慣平時注意做好保暖工作，不喝冷飲，不熬夜，同時配合按摩身體的背部、腋窩、腹部以及腳底等部位，就能有效改善體寒。

背部

你有沒有發(fā)現(xiàn)，拔罐的時候往往都是在背部，這是中醫(yī)驅除體內(nèi)寒氣的方法的一種方式，除了以拔罐的方式驅除寒氣，也可以按揉背部，其方法也是非常簡單的。自身可以俯臥在床上?？梢宰屃硪粋€人將雙手五指展伸，并列平放于俯者背上部，力量適中，向前推出，自上而下，推至腰部。該動作可以重復10次左右，此方法每天都是可以進行的，不但可以驅除體內(nèi)的寒氣，而且還具有疏通經(jīng)絡、流暢氣血、調和臟腑等作用。

腋窩

這個部位常常被人們忽視，其實想要改善體寒，不妨多按揉腋窩。該部位有諸多血管、神經(jīng)、淋巴結，只要每天對腋窩進行稍微地刺激，不但可以加速神經(jīng)體液循環(huán)，而且還可以達到驅寒、提高機體抵抗力等作用，對于體內(nèi)有寒氣的人群，每天可以對這個部位進行按揉是非常不錯的做法!但現(xiàn)在很多人卻容易忽視腋窩這部位，特別是在沖涼的時候更加容易忽視，其實平時能夠按摩這部位也是能夠趕走體寒。

結語：

女人體寒有什么癥狀 怎么快速改善體寒的現(xiàn)象

很多人都說女人是水做的，除了柔弱之外，在中醫(yī)上女人的體質一般都屬于陰寒，而男人則屬于陽剛。所以很多女人都會有體寒的癥狀，但是不是每個人都是醫(yī)生，很多女人不了解女人體寒有什么癥狀，所以自己對自己的身體健康狀況就一無所知。體寒對女生來說雖然非常的普遍，但是如果調理不好對以后的生育和健康還是有很大的影響的，我們一起來看看吧。

1、手腳冰涼

女生怕冷是很常見的，但是有很多女生不僅天氣冷的時候怕冷，就算是天氣熱的時候手腳也是微涼的。這就是體寒的癥狀，很多男生可能覺得這樣的女生比較柔弱，看起來特別招人憐惜。但其實女生自己并不希望有這樣的情況出現(xiàn)，體寒的女生是很難受的，在熱天都手腳冰涼說明體寒已經(jīng)很嚴重了?？梢匀タ纯粗嗅t(yī)，調理一下身子，平時也要注意保暖不要受涼。

2、月經(jīng)疼痛

月經(jīng)疼痛是體寒最直接的現(xiàn)象，有的女生來大姨媽的時候能跑能跳好像一點事情都沒有一樣，但是有的女生來大姨媽會疼到臉色發(fā)白，甚至是暈厥過去。這樣的癥狀說給女生聽，可能都不太會相信，但是確實是存在的，體寒的就是月經(jīng)疼痛的罪魁禍首，這個時候要多喝一些紅糖姜水，這種熱性的食物可以緩解月經(jīng)疼痛，也可以暖宮緩解體寒的病癥。

3、吃涼的容易鬧肚子

體寒的人身體中的五臟六腑原本就已經(jīng)是寒性的了，所以不適合多吃涼的東西，包括一些水果蔬菜也不能過多的食用。有些體寒的女生在吃了涼性水果之后就鬧肚子，有的時候會以為是胃不好的原因，其實是涼氣讓你的胃感到不舒適了，平時應該加強運動，減少涼性食物的攝入。

女人體寒，可通過哪幾種方式，慢慢把身體調理好？

具有寒性的女性平時需調整好身體狀況進行工作，良好的生活習慣可以改善身體寒冷的問題，注意合理補充營養(yǎng)。體質寒冷的女性平時可以喝很多開水、減少冰水、冷的飲料、冰淇淋等的東西。喝熱水對女性絕對是百益無害，可以幫助女性抵御寒冷，使身體發(fā)熱。

適當?shù)倪\動可以幫助人體內(nèi)的血液循環(huán)，如果經(jīng)常坐著不運動的話，血液就不能流到身體的各個部分，這樣不利于健康。建議大家平時揉搓雙手，站起來多運動運動，即使是伸展腰都可以。如果您還能養(yǎng)成每天運動半小時的習慣，那是最好的。但是記住不要做劇烈的運動，這樣容易肌造成肉拉傷。

姜是一種溫熱的食物，本身就有一定的御寒功效，能給人體帶來溫暖，而且使用起來十分簡單。例如：生姜紅茶可以用來泡茶、可以在生姜上添加蜂蜜、也可以用生姜煮可樂，這樣不僅美味，而且很容易起到抵御身體寒冷的效果。

在冬天，許多女性都是"要風度不要有溫度"，怎么好看怎么穿，導致身體很難抵御寒冷的侵襲。因此無論采取何種方式方法，保持身體溫暖是調理體寒第一步。除此之外，還可以使用貼在肚子上加熱肚子的暖寶寶、暖手的熱水壺、熱水袋、在晚上睡覺前把床上的電熱毯加熱等，但是在使用這些保暖用品時，一定要注意安全使用，避免意外發(fā)生。

女人該如何調理宮寒？

女人該如何調理宮寒

1、堅持快走

不少女人之所以患上宮寒是因為缺少運動所致，如果你想要改善宮寒的話，就需要養(yǎng)成運動的習慣，比如說堅持每天快步走，尤其是在鵝卵石路上行走，這樣子可以刺激足底的穴位、經(jīng)絡，從而起到疏通經(jīng)絡，改善血液循環(huán)的功效。

當然，冬季天冷赤腳走鵝卵石可不好，而穿著鞋子走因為冬季鞋底厚又起不到效果。這個時候建議可以在網(wǎng)上購買指壓板，鋪在自己的房間里面。這樣子冬季的時候，不用外出在家里穿著襪子在指壓板上走也是一種不斷的鍛煉方法。

2、注意身體的保暖

很多女人之所以患上宮寒，和自己平日里不注意保暖有很大的關系，比如說寒冬還穿得很單薄，比如說愛吃冰冷的食物，比如說外出不做好御寒措施等等。這些行為都會導致寒氣侵入身體，日積月累地不斷增多。若是不及時調理的話，宮寒就會越發(fā)嚴重的。

所以說，女人們要注意為身體保暖，尤其是在如今寒冷的冬季，更是一點的馬虎不得：建議要穿厚一點，穿羽絨服、棉服，如果覺得這樣顯得臃腫的話，想要穿薄一點的外套，那么要記得穿一件貼身的加絨保暖內(nèi)衣，幫助御寒。建議外出的時候，戴好三件套(帽子、口罩、圍巾)，這樣子才能將容易受寒的部位包起來，減少寒氣入侵。建議要多喝熱水，直接喝熱水是暖身最快的，當然，喝湯也是一樣，同時還能滋補身體，為身體補充營養(yǎng)。所說，吃飯前要記得先喝些湯。

3、飲食調理

宮寒是因為身體寒氣太多了，那么平日里就可以吃一些暖身驅寒的食物，幫助趕走身體內(nèi)的寒氣。比如說多吃紅棗、花生仁、核桃之類的。另外，一些中藥材用來做藥膳，能夠很好地調理宮寒，建議女人們試一試：

A、當歸

本身患有宮寒的女人們，不妨準備一些當歸、雞肉燉湯食用，堅持食用一段時間，能夠不僅能夠調理宮寒還能調理月經(jīng)，可以說是一舉兩得。

B、阿膠

阿膠可是很滋補的，其中阿膠成分能夠讓子宮變得更加活躍，而且還能夠促進體內(nèi)血紅蛋白以及紅細胞的形成。所以說，女人們?nèi)粘３砸恍┌⒛z，能夠調理宮寒，同時幫助補血。比如說準備一些阿膠，一兩個雞蛋，等阿膠熬化了以后，加入清水煮沸，再打入雞蛋液烹煮，煮好了以后加少許鹽分調味就可以吃了。

C、枸杞

枸杞具有溫熱效果，吃它能夠呵護子宮，對于宮寒女人來說，日常用枸杞泡茶飲用有助調理宮寒。當然和其他食材(比如說雞肉、雞蛋、紅棗等)燉湯食用，也是非常滋補的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/16894.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 高齡產(chǎn)婦的營養(yǎng)飲食介紹

下一篇: 緩解孕婦孕吐的飲食方法介紹