三個月子期誤區(qū)大家要注意(孕期前三個月注意事項及飲食)

三個月子期誤區(qū)大家要注意

通常情況下產(chǎn)后的女性都是不知道該如何正確渡過月子期的，經(jīng)常是在聽從了老一輩的方法，但是這些老一輩的做法真的正確嗎?下面小編就為大家介紹一下關(guān)于在做月子期間的誤區(qū)都有哪些，希望大家平時要多多注意，以免對身體造成不良的影響。希望小編的介紹對大家有所幫助。

這些坐月子的誤區(qū)一定要避免

誤區(qū)1：產(chǎn)后營養(yǎng)湯，催乳效果長

實際上產(chǎn)婦在分泌乳汁的時候，是通過寶寶在吸吮母親乳頭時產(chǎn)生的促進(jìn)，而促進(jìn)生乳素的分泌，并且隨著寶寶的吸吮能力強弱，媽媽的乳汁就會不斷增加，來適應(yīng)寶寶的需要。如果實在母乳喂養(yǎng)的初期，尤其是直接喂養(yǎng)的母親，可以用吸奶器，吸出母乳喂養(yǎng)寶寶的方法，實際上并不利于母乳喂養(yǎng)的成功。因為像在乳頭皸裂等特殊情況下，都應(yīng)該有母乳直接喂養(yǎng)的，同時還可以增強母子之間的感情。

另外，在分娩的過程中，產(chǎn)婦的體能消耗也是很大的，同時她的胃腸肌張力及蠕動減弱，因此并不適合吃比較油膩的雞湯魚湯等，在一周之后，可以吃一些雞湯魚湯等高蛋白的富有營養(yǎng)的湯汁食物，以幫助下奶。

誤區(qū)2：分娩后必須臥床休息

分娩以后，大家都認(rèn)為需要臥床休息，因此多數(shù)人都會一直不下床，同時在喂養(yǎng)寶寶的時候也會選擇躺位。實際上無論是自然分娩還是剖宮產(chǎn)，多需要早起下床活動活動，這樣才可以防止下肢血液出現(xiàn)循環(huán)不暢的情況，造成下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞。同時長期不下床活動，下肢肌肉還會出現(xiàn)廢用性萎縮，對今后正常生活造成麻煩。因此建議大家在分娩后早期下床活動，積極鍛煉可以有助于子宮的復(fù)舊，還能促進(jìn)盆底、會陰肌肉彈性的恢復(fù)，對產(chǎn)后性生活的恢復(fù)有益。

誤區(qū)3：產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)脾氣是因為事兒多

分娩后的產(chǎn)婦常會表現(xiàn)為焦慮、煩躁，較為嚴(yán)重還會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，這種情況下50%以上的產(chǎn)婦中都會出現(xiàn)，而丈夫們和家里的媽媽婆婆可能認(rèn)為產(chǎn)婦實在嬌氣，會產(chǎn)生不理解的情況，進(jìn)而造成家庭矛盾。

實際上這是一種身體激素變化的結(jié)果，并不是嬌氣造成的，因此大家要對產(chǎn)婦多多的理解，以維護(hù)產(chǎn)婦正常良好的情緒。

除了上面小編已經(jīng)為大家介紹的三點產(chǎn)后常見的誤區(qū)以外，在生活中還要注意少吃蔬菜水果，因為這些食物中的水汽比較大，同時還要注意奶不脹不抱仔的問題，否則將會給寶寶造成不良的生活習(xí)慣以及身體問題，因此希望大家在平時生活中要多多注意。注意正確的產(chǎn)后進(jìn)補以及喂養(yǎng)是很有必要的。

孕期前三個月注意事項及飲食

孕婦前三個月注意事項和吃些什么，一、應(yīng)該補充葉酸、復(fù)合維生素片，葉酸每天的補充量是400-800μg。二、合理的飲食和休息，早孕反應(yīng)特別是惡心、嘔吐，會引起孕婦的不適感，因此合理地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)是很重要的，可以少吃多餐，選擇容易消化的食物，來緩解早孕反應(yīng)。另外，可以多吃水果，清淡飲食，惡心、嘔吐反應(yīng)明顯的時候，可以吃蘇打餅干來緩解癥狀。三、要戒煙戒酒，這對于孕婦很重要，因為在胚胎發(fā)育的前三個月對煙、酒等是非常敏感的。孕婦的抽煙、喝酒，會增加胎兒發(fā)育遲緩，以及胎兒發(fā)生畸形的可能。四、要處理好寵物，對孕婦來說，懷孕之后最好要遠(yuǎn)離貓、狗之類的寵物。補充BNSWHO【胞源】孕期專用營養(yǎng)可以透膜吸收，其富含豐富的DHA、葉酸、血紅素鐵、鋅、鈣等都是針對于孕婦設(shè)計的黃金配比，符合孕期媽媽的吸收。（孕婦前三個月注意事項和吃些什么）
專家為什么建議在孕期通BNSWHO【胞源】來補充？孕期專用營養(yǎng)，是專門針對于孕婦的營養(yǎng)補劑。每一個營養(yǎng)成分DHA、葉酸、血紅素鐵、鋅、鈣都是針對于孕婦設(shè)計的黃金配比，并且富含的所有營養(yǎng)全部都是孕期專用營養(yǎng)符合孕期媽媽的吸收，對胎兒安全又溫和。不僅是胎兒健腦營養(yǎng)，還是胎兒保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的營養(yǎng)，同時富含大量的血紅蛋白，有效預(yù)防孕期貧血。孕婦在孕期可通過攝入BNSWHO補充DHA，輸送到胎兒大腦和視網(wǎng)膜，使神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。在大腦皮質(zhì)中，DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份，也是細(xì)胞膜形成的主要成份。
孕婦前三個月注意事項和吃些什么，孕婦前三個月吃什么好：
孕婦前三個月對于健康的女性來說，平時想吃什么就吃什么，如果有早孕反應(yīng)吃喜歡吃的，無需增加蛋白質(zhì)和熱量。

懷孕前三個月的時候，胎兒所需要的營養(yǎng)成分是從母體中選擇性吸收的。假若沒有早孕反應(yīng)的癥狀，飲食多樣化，保證身體的營養(yǎng)均衡。

如果有早孕反應(yīng)的癥狀，需要多喝白開水，多吃清淡的、容易消化的、自己喜歡喝的湯，含有碳水化合物比較高，容易消化的食物保證人體能量的攝入。

懷孕三個月內(nèi)需要積極補充葉酸。懷孕三個月以后，胎兒的各個器官基本成型，到了發(fā)育階段，需要多吃一些營養(yǎng)豐盛的食物。

BNSWHO屬于孕期的綜合營養(yǎng)，不僅包括懷孕初期就需要的葉酸Dha和預(yù)防貧血的安全營養(yǎng)，還有維護(hù)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)和腦細(xì)胞健康發(fā)育的安全營養(yǎng)，專家建議從懷孕初期開始，每天口服一次BNSWHO，為母體和胎兒提供全天能量。
孕婦前三個月注意事項和吃些什么，懷孕吃什么葉酸片最好?懷孕初期要吃葉酸嗎？專家為什么建議要使用孕期專用營養(yǎng)BNSWHO【胞源】
不是只有孕婦才需要補充葉酸？這是一個誤區(qū)。
對于我們成年大多數(shù)人體內(nèi)都缺乏葉酸，什么成年人缺乏葉酸的表現(xiàn)：葉酸缺乏最常見的是引起巨幼細(xì)胞貧血，癥狀包括口炎、唇炎、腹瀉、神經(jīng)精神方面的癥狀，包括智力減退。皮膚曝光部位、掌跖部位出現(xiàn)色素沉著斑，也都是葉酸缺乏所引起。如果葉酸缺乏，DNA合成障礙就會影響到很多人體細(xì)胞功能，特別是平時更新代謝比較快的組織，比如骨髓、皮膚、黏膜等部位都會受到影響。
葉酸對于孕婦、胎兒尤其重要。建議在女性在孕前三個月都要補充葉酸、孕后至少再連續(xù)補充三個月。作為現(xiàn)代城市的成年人，體內(nèi)普遍缺乏葉酸因為葉酸可作為長期補劑使用都是有必要的。對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育很重要，如果缺乏葉酸有可能增加胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形的風(fēng)險，如出現(xiàn)無腦兒、脊柱裂、脊柱膨出等致死性神經(jīng)系統(tǒng)畸形，所以孕婦尤其要注意加強葉酸補充，預(yù)防胎兒畸形。

專家為什么建議在孕期通BNSWHO【胞源】來補充葉酸？孕期專用營養(yǎng)，是專門針對于孕婦的營養(yǎng)補劑。每一個營養(yǎng)成分DHA、葉酸、血紅素鐵、鋅、鈣都是針對于孕婦設(shè)計的黃金配比，并且富含的所有營養(yǎng)全部都是孕期專用營養(yǎng)符合孕期媽媽的吸收，對胎兒安全又溫和。不僅是胎兒健腦營養(yǎng)，還是胎兒保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的營養(yǎng)，同時富含大量的血紅蛋白，有效預(yù)防孕期貧血。孕婦在孕期可通過攝入BNSWHO【胞源】補充葉酸，輸送到胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)，使神經(jīng)細(xì)胞成熟度提高。在大腦皮質(zhì)中，葉酸和DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份，也是細(xì)胞膜形成的主要成份，

專家為什么建議在孕期口服BNSWHO【胞源】來補充葉酸？孕婦在吃葉酸時要注意配比，不僅是用量的配比，還有和葉酸相匹配的孕期其他的營養(yǎng)成分，這一點至關(guān)重要。這孕期孕婦不僅需要葉酸的補充品質(zhì)，在孕期媽媽一定要選擇孕期專用的營養(yǎng)，如果孕期口服營養(yǎng)的配比不得當(dāng)可能會影響孕婦的胃腸道的消化和承受能力，大部分的營養(yǎng)不會被胃液所消化，而直接進(jìn)入血液，被肝或腦等器官吸收，而EPA及次亞麻油酸卻不被吸收，主要原因是由于葉酸和DHA可經(jīng)由血腦屏障進(jìn)入腦細(xì)胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。也可能會引起胎兒的負(fù)擔(dān)過重，甚至有可能引起胎兒發(fā)生早熟的狀況。BNSWHO【胞源】是孕期專用的營養(yǎng)不僅有黃金的配比而且所有的成分既安全又溫和專門針對于孕期媽媽和胎兒設(shè)計。
孕婦前三個月注意事項和吃些什么，孕期補鐵注意事項，專家為什么建議要使用孕期專用補鐵營養(yǎng)BNSWHO【胞源】
很多孕婦采取食療補血或者單純口服補鐵營養(yǎng)補血沒有明顯效果？首先食療針對于常人，預(yù)防貧血是有一定效果的。但是作為孕婦對血液的需求量很大，一旦發(fā)生貧血如果不針對性給予足夠的快速的補血營養(yǎng)，貧血會持續(xù)的加重，通過食療滿足不了胎兒快速生長需求。
首先我們先聊一聊針對于缺鐵性貧血的孕婦,在懷孕期間不可盲目補充普通的鐵劑, 專家建議在孕期補充專用孕期營養(yǎng)BNSWHO【胞源】孕期貧血急救營養(yǎng)。是因為專用營養(yǎng)不僅富含了二項孕婦補血主要營養(yǎng)外，BNSWHO直接富含生物血紅素鐵，針對孕婦非常的重要并且值得重視因為普通的補鐵產(chǎn)品，會有不同程度的副作用和身體的排異反應(yīng)，而生物血紅素鐵是非常溫和的，在生物體提取和人體的基因相匹配不會有排異反應(yīng)，針對于懷孕的媽媽和腹中的胎兒都是安全又溫和，也是專家推薦的安全補鐵方案。由于在體內(nèi)可以快速生成血紅細(xì)胞，屬于孕期貧血急救營養(yǎng)，提高孕產(chǎn)期血液質(zhì)量。

另外，孕期貧血的原因不止只是缺鐵，懷孕期間會發(fā)生四種貧血：妊娠貧血、缺鐵性貧血、維生素B-12缺乏和葉酸缺乏。任何一種和造血相關(guān)的營養(yǎng)的缺失，都會導(dǎo)致孕期貧血，是一個綜合因素。專家建議在孕期補充專用孕期營養(yǎng)BNSWHO【胞源】是因為專用營養(yǎng)不僅富含了二項孕婦補血主要營養(yǎng)外，BNSWHO直接富含血紅素，屬于孕期貧血急救營養(yǎng)，可快速的補充孕婦的血細(xì)胞，提高孕產(chǎn)期血液質(zhì)量
孕婦專用營養(yǎng)BNSWHO【胞源】三重補充：
1、BNSWHO直接富含生物血紅素鐵，針對孕婦非常的重要并且值得重視因為普通的補鐵產(chǎn)品，會有不同程度的副作用和身體的排異反應(yīng)，而生物血紅素鐵是非常溫和的，在生物體提取和人體的基因相匹配不會有排異反應(yīng)，針對于懷孕的媽媽和腹中的胎兒都是安全又溫和，也是專家推薦的安全補鐵方案。由于在體內(nèi)可以快速生成血紅細(xì)胞，屬于孕期貧血急救營養(yǎng)，提高孕產(chǎn)期血液質(zhì)量。

2、BNSWHO不僅含葉酸 、DHA等。為胎兒腦細(xì)胞、神經(jīng)系統(tǒng)、機體生長發(fā)育提供多重必須營養(yǎng)。

3、提高孕產(chǎn)期媽媽自身基礎(chǔ)營養(yǎng)和產(chǎn)后恢復(fù)基礎(chǔ)能量，BNSWHO【胞源】預(yù)防妊娠紋！預(yù)防產(chǎn)后松弛！預(yù)防孕產(chǎn)期貧血！預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)！預(yù)防產(chǎn)后衰老！預(yù)防哺乳期營養(yǎng)不足！孕期確保身體的基礎(chǔ)能量充沛。

孕產(chǎn)期損傷是目前孕產(chǎn)婦需要面臨的最嚴(yán)峻的問題，在孕產(chǎn)期補充膠原三態(tài)和彈性蛋白，可以滿足新生兒生長發(fā)育的需求也可以減少孕婦在孕產(chǎn)過程當(dāng)中流失過多的彈性纖維和膠原纖維。解決產(chǎn)后媽媽的松弛問題。BNSWHO【胞源】營養(yǎng)是預(yù)防和改善懷孕期間營養(yǎng)缺乏、貧血的專用營養(yǎng)。榮獲30多項重復(fù)專利，這款營養(yǎng)不僅在法國和美國及歐盟多國產(chǎn)后恢復(fù)中心強力推薦。早在2016年就被荷蘭皇家花園列為專供營養(yǎng)。
專家為什么建議孕期要使用專用營養(yǎng)BNSWHO【胞源】？
首先孕產(chǎn)期營養(yǎng)需要解決多重問題：適合胎兒安全營養(yǎng)、適合胎兒生長的用量、多種營養(yǎng)均衡

1、安全問題，孕期補充營養(yǎng)：安全天然、用量精準(zhǔn)、營養(yǎng)齊全。因此在孕期一定要使用孕期專用營養(yǎng)補劑。專家建議在孕期補充血紅素、鐵、鋅、鈣、葉酸 、dhe等10多項孕期媽媽媽最容易缺失的營養(yǎng)，BNSWHO【胞源】專門針對于孕期補充血紅素鐵、鋅、鈣等十多項孕期必需營養(yǎng)。不僅改善媽媽的升血功能，同時做為補血急救，富含生物血紅素，快速生成血細(xì)胞和血紅蛋白。生物血紅素針針對于母體和胎兒更安全、更溫和，可以避免孕婦在補鐵過程當(dāng)中產(chǎn)生的副作用和排異反應(yīng)。BNSWHO含葉酸、DNA、燕窩、阿膠提取物、雪蓮培養(yǎng)物、枸杞提取物等13項孕期基礎(chǔ)黃金配比營養(yǎng)，用量更安全，營養(yǎng)更齊全，為新生兒提供生長發(fā)育的安全營養(yǎng)。

2、胎兒生長需求的問題：胎兒肌體、腦細(xì)胞、神經(jīng)成長發(fā)育所需營養(yǎng)。一個生命的孕育需要完整的生物鏈營養(yǎng)比如嬰兒的骨骼大腦神經(jīng)肌肉脂肪的生長都是需要足夠的能量和營養(yǎng)來支撐，如果在孕期營養(yǎng)不足會導(dǎo)致新生兒發(fā)育不良或者引起早產(chǎn)。孕期專用營養(yǎng)BNSWHO【胞源】，富含胎兒機體生長發(fā)育必需營養(yǎng)血紅素、鐵、鋅、鈣，還包括寶寶大腦的發(fā)育神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育基礎(chǔ)營養(yǎng)，葉酸、 DHA及多項胎兒生長發(fā)育所需基礎(chǔ)營養(yǎng)。

3、為什么要提高孕產(chǎn)期媽媽自身基礎(chǔ)營養(yǎng)和產(chǎn)后恢復(fù)基礎(chǔ)能量？BNSWHO【胞源】預(yù)防妊娠紋！預(yù)防產(chǎn)后松弛！預(yù)防孕產(chǎn)期貧血！預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)！預(yù)防產(chǎn)后衰老！預(yù)防哺乳期營養(yǎng)不足！孕期確保身體的基礎(chǔ)能量充沛，懷孕時體內(nèi)的血液量需要增加大約 20-30%，在孕期不要等待貧血或缺鈣的時候再進(jìn)行補充，胎兒生長過程會吸取孕婦體內(nèi)的大量能量，幾乎每個孕婦都會出現(xiàn)缺血、缺乏血細(xì)胞、血紅蛋白。胎兒在生長發(fā)育過程當(dāng)中媽媽需要攝入更多的葉酸、血紅素等等提高孕產(chǎn)期血液質(zhì)量。而針對于預(yù)防妊娠紋和產(chǎn)后松弛等， BNSWHO包含針對性營養(yǎng)彈性蛋白和膠原三肽等十多項孕期營養(yǎng)，來快速補充在孕期流失的膠原纖維和彈性纖維，預(yù)防妊娠紋，預(yù)防媽媽產(chǎn)后機體松弛，還可以大大提升母體綜合免疫力。
BNSWHO【胞源】營養(yǎng)是預(yù)防和改善孕期營養(yǎng)缺乏、貧血的專用營養(yǎng)。榮獲30多項重復(fù)專利，這款營養(yǎng)不僅在法國、美國及歐盟多國產(chǎn)后恢復(fù)中心強力推薦， BNSWHO已經(jīng)悄然進(jìn)入維蜜圈、超模圈……成為名人、名媛順利度過孕產(chǎn)期的無痕生產(chǎn)，灰復(fù)孕前肌體的獨寵法寶。早在2016年，BNSWHO就被荷蘭皇家花園列為專供營養(yǎng)。

孕產(chǎn)專家除了推薦使用孕期補充專用基礎(chǔ)營養(yǎng)BNSWHO【胞源】以外，專家還建議在孕產(chǎn)期間的其他專用安全營養(yǎng)：
孕產(chǎn)期失眠專用營養(yǎng)明天RSHWHO【快眠】，
孕產(chǎn)期焦慮抑郁專用營養(yǎng)【渡氧】、
孕產(chǎn)期控體重、血糖高專用營養(yǎng)HICIBI【嗨餐吧】、
孕產(chǎn)期提升免疫力、抵抗力【】
產(chǎn)后修復(fù)專用營養(yǎng)PWRH【產(chǎn)美盾】、
產(chǎn)后彈性恢復(fù)專用營養(yǎng)ACMETEA【緊美】、
產(chǎn)后母乳專用營養(yǎng)FIBICI【母乳營養(yǎng)】、
產(chǎn)后乳腺炎癥、通乳專用營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】，
產(chǎn)后抗衰專用營養(yǎng)【解碼二十一】、
產(chǎn)后調(diào)經(jīng)營養(yǎng)CM FERE【邁苛妃】，
產(chǎn)后宮巢養(yǎng)護(hù)營養(yǎng)CSEWHO【新巢精皇】、
備孕營養(yǎng)DHEA AMH【育巢】
孕婦前三個月注意事項和吃些什么，女性在懷孕前3個月的時候，飲食最常見的注意事項就是要盡量清淡飲食，少吃油膩的食物，少吃辛辣刺激的食物，因為有些女性在懷孕前3個月可能會由于體內(nèi)激素的影響而出現(xiàn)明顯的惡心、干嘔，甚至是劇烈嘔吐表現(xiàn)，所以才要避免吃太過油膩的食物，以免加重這些惡心、干嘔癥狀。同時還建議在懷孕前3個月的時候，不要做任何的重體力活動，并且要禁止同房，因為這時候懷孕時間短，胚胎生長發(fā)育不穩(wěn)定，如果過早安排同房，很容易導(dǎo)致腹痛、陰道流血的先兆流產(chǎn)表現(xiàn)出現(xiàn)。

懷孕3個月胎兒成形了嗎？這個時候的孕媽媽需要注意什么？

女性懷孕三個月的時候，胎兒基本成型了，通過B超能夠清晰的看見孩子的眼睛鼻子，嘴巴，鼻子，耳朵等器官，而且也能夠看到孩子的手和腳，不過這些器官發(fā)育的還不是很完善，例如孩子在5個月的時候，他們的聽覺才會發(fā)育成熟。這個時候的孕媽媽最好要注意一下自己的飲食問題，每頓餐要保證營養(yǎng)均衡，要少食多餐。

一、懷孕三個月的胎兒基本已經(jīng)成型

有些女性在懷孕前三個月內(nèi)，肚子基本沒有什么太大的變化，凸起的情況也不是很明顯，而且在這段時間里，很多孕婦都會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，被介紹惡心嘔吐，沒有太大的食欲，導(dǎo)致他們無法從外界獲取充足的營養(yǎng)物質(zhì)，所以孕婦自己也會擔(dān)心孩子是否會受到一些影響，如果孕婦沒有吃一些健康的食物，那么孩子的身體就無法汲取一些營養(yǎng)物質(zhì)，從而會限制他們的成長。如果孩子因為這些問題而導(dǎo)致他們發(fā)育遲緩，相信很多寶媽也會非常后悔。但是只要大家能夠定期去醫(yī)院里接受檢查的話，就會發(fā)現(xiàn)孩子的成長的非常好，即使孕婦的肚子并沒有凸起，但是孩子的形狀也漸漸成型了，孩子的嘴巴鼻子眼睛都能夠清晰的看見，而且孩子的手和腳也都在不斷的發(fā)育，雖然這些器官還沒有發(fā)育成熟，但是能夠看見基本的形狀。

二、孕媽媽需要注意的事項

孕媽媽在懷孕三個月的時候一定要注意自己的身體情況，盡量不要去一些人多的地方，因為前三個月內(nèi)胚胎還不是非常穩(wěn)定，有可能會出現(xiàn)一些意外的情況，所以孕婦要保證自己的飲食充足，葷素搭配，而且要少吃多餐，一定要讓自己吃一些東西，過了妊娠反應(yīng)期，大家的胃口就會變好，但是大家也不要暴飲暴食。

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