懷孕吃什么水果好,需要分時期選擇

每個女人都是會經(jīng)歷懷孕生孩子的過程的，在這期間，最重要的就是要做到注意飲食了，對于孕婦來說，飲食是非常需要注意的了，很多朋友都想知道在懷孕的時候適合吃哪些水果，下面就讓我們一起看看孕婦都適合吃哪些水果吧。

對于孕婦朋友們來說，懷孕是分為不同的階段的了，而每一個不同的階段都有不同的飲食要求了，下面就讓我們一起看看在各個時期準媽媽們都要注意什么吧。

1、孕早期

孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。

2、孕中期

水果種類要豐富，孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩(wěn)定，胎兒的激素也很平衡。因此，孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇多種水果進行補充。體質(zhì)偏寒的孕婦，就可以吃一些熱性水果。

像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴蓮等都是熱性的。體質(zhì)偏熱的孕婦應(yīng)避免或少吃熱性水果，適量的吃一些梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它們都是寒性的。

3、孕晚期

孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。橘子要少吃，特別是體質(zhì)偏熱的孕婦更要避開，吃多了媽媽可能色素沉著多，對皮膚不利。

不過橙子可以多吃點，它的維生素含量很高。孕媽咪懷孕后常常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等，醫(yī)生倒建議吃一些無花果。它能起到開胃的作用，副作用也小。

上面就是我們給準媽媽們介紹的有關(guān)水果的一些情況了，在懷孕的時候吃些水果對身體是很有好處的，但是一定要注意不能隨便吃哦，一定要按照不同時期的特點來選擇水果吃哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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