孕婦能否吃海鮮

孕婦能否吃海鮮

海鮮對大家來說是非常熟悉的，在平時很多人都愛吃海鮮這樣的食物，吃起來對我們健康是非常有好處的，同時我們吃海鮮還是可以幫助促進(jìn)健康的，那么具體對孕婦來說，選擇吃海鮮到底怎么樣，能否吃海鮮來幫助養(yǎng)生，下面就讓我們一起看看吧。

對于孕婦來說，海鮮實(shí)際上是我們可以吃的，但是如果我們經(jīng)常、大量食用含汞量高的海魚類食物，這樣是容易影響我們健康的，而且如果說孕婦攝入的有害汞物質(zhì)就會通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對胎兒的腦神經(jīng)、肝、腎等多種器官、系統(tǒng)造成損害。這時候就容易導(dǎo)致孕婦不宜經(jīng)常食用受污染的海產(chǎn)品，可選擇食用不受汞污染的池塘養(yǎng)殖的魚類，所以說孕婦吃海鮮的時候需要小心這樣的情況才行。

同時大家吃海鮮的時候需要小心，由于海鮮中的含汞量是會越來越高的，所以孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮。這時候還會影響胎兒和新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，所以說孕婦和哺乳期婦女應(yīng)少吃海鮮，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚，大家吃海鮮的時候需要注意這樣的情況才行。不過有些海鮮營養(yǎng)豐富，是適合孕婦食用的才行，這是大家吃海鮮的時候要注意的一個情況。而且蝦是很好的一種海鮮食物，在其中是富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)元素的，所以說孕婦是可以多吃的，不過一定要煮熟，避免微生物感染才行。

海鮮是非常好的一種食物，對我們健康來說是非常有幫助的，在平時我們吃海鮮可以幫助養(yǎng)生，而且對孕婦來說吃海鮮也是不錯的選擇，不過孕婦吃海鮮是一定要適量的，不過總得來說孕婦吃海鮮還是不錯的，是我們很適合的一種優(yōu)質(zhì)食物。

孕婦可不可以吃海鮮大咖

有些準(zhǔn)媽媽在孕后食欲大增，看到任何食物都垂涎不已，看到海鮮更是無法自拔?？墒呛ｕr對于懷孕的人來說，可不是想吃就能吃的。下面，為大家介紹孕婦可以吃海鮮嗎？
海鮮的含汞量越來越高，孕婦和哺乳期婦女如果常吃海鮮，會影響胎兒和新生兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且某些癥狀要到孩子7歲甚至是14歲以后才出現(xiàn)。專家們認(rèn)為,孕婦和哺乳期婦女應(yīng)少吃海鮮，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃劍魚等含汞量高的海魚。
蝦富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海魚要多吃，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因?yàn)楹ｔ~中含的DHA對胚胎的腦神經(jīng)和視力發(fā)育有非常好的作用，而河魚里DHA的含量遠(yuǎn)低于海魚。下面，我們來介紹下孕婦吃海鮮要注意什么？
1、吃海鮮時不宜暢飲啤酒，這樣容易導(dǎo)致血尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風(fēng)，以致出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。
2、海鮮不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，至少應(yīng)間隔2個小時，因?yàn)轺匪釙茐暮ｕr中的優(yōu)質(zhì)蛋白，大大降低海鮮的營養(yǎng)價值。
3、海魚的頭部富含礦物質(zhì)砷，在大量維生素C的作用下會轉(zhuǎn)化成有毒的3價砷狀態(tài)，其毒性相當(dāng)于砒霜，因此應(yīng)避免在吃海魚前后2小時內(nèi)服用維生素C藥丸。但是，適量含維生素C的蔬菜和水果(指500克以內(nèi))和海魚一起吃是不會中毒的。

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