女人常喝這4款養(yǎng)生茶養(yǎng)顏又健康

女人常喝這4款養(yǎng)生茶養(yǎng)顏又健康

花茶是大多數(shù)女性的最愛，女性朋友之所以熱衷喝茶，正是因為花茶就擁有通便潤、美容養(yǎng)顏以及消暑解渴等多種養(yǎng)生功效。在很多茶鋪或超市中，我們經(jīng)常能看到許多種類不同的花茶，不過并不是每一種花茶都適合女性飲用，下面就讓小編來個大家介紹幾款適合女性飲用的養(yǎng)生花茶吧!

1、菊花茶

菊花茶時夏季養(yǎng)生花茶之必備。菊花茶具有很好的養(yǎng)肝、平肝、清肝的功效，對于眼部疲勞、視力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶還能夠幫助小數(shù)解暑，特別是對于夏天天氣悶熱引起的肝火較旺有很好的調(diào)理作用。

2、茉莉花茶

想要健脾祛濕，當(dāng)然少不了茉莉花茶。喝茉莉花茶能夠幫助安撫夏天急躁的情緒，還能夠幫助減輕因為貪吃過涼的食物引起的腸胃不適，還能夠幫助滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容。女性朋友夏天喝茉莉花茶還能夠幫助健脾祛濕，有效健脾胃。

3、金銀花

金銀花可以清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長;能激活細(xì)胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養(yǎng)，瞬間美白;能涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋，想要美容養(yǎng)顏的女性不妨試試。

4、百合花+綠茶

白領(lǐng)女性經(jīng)常喝綠茶可有效預(yù)防電腦輻射。百合花的含有多種維生素和微量元素。主要功用是潤肺清火，安神醒腦，最適合辦公室女性飲用，堅持每天喝一杯效果更好，還可以減肥。

有關(guān)“女性養(yǎng)生花茶”就介紹到這里了，相信廣大女性朋友在仔細(xì)閱讀文章后都知道哪些花茶適合在夏天飲用了吧!不過在這里，小編要提醒大家，平時在購買花茶的時候一定要注意看是否過期，以免飲用后對腸胃不適。此外，每一種花茶的養(yǎng)生功效都不盡相同，建議大家跟據(jù)自身情況選擇合適的花茶，這樣才能達(dá)到最佳的養(yǎng)生功效。

女人想擁有好皮膚建議多喝這4種茶

女人想擁有好皮膚建議多喝這4種茶

女人想擁有好皮膚建議多喝這4種茶，皮膚保養(yǎng)的好,整個人看起來非常年輕，所以很多女性朋友開始注重自己的皮膚，喝點養(yǎng)生茶對女生也是有很多好處的，女人想擁有好皮膚建議多喝這4種茶。

女人想擁有好皮膚建議多喝這4種茶1 女人要想擁有好皮膚，建議你多喝這4種茶

1、檸檬蜂蜜

檸檬蜂蜜水是在我們的生活中非常常見的一種茶飲，很多奶茶店和飲品店里都有出售，除了除外購買，我們自己在家也能夠輕松做出來。女人經(jīng)常喝檸檬蜂蜜水，既排毒又養(yǎng)顏，女人和檸檬蜂蜜水能夠美白肌膚。在上起來要喝一杯溫水，那么檸檬蜂蜜水就最好在吃過早餐之后喝，能夠避免因為檸檬的酸性引起不適。

2、秋葵花茶

秋葵是營養(yǎng)價值很高的食材，秋葵的花其實很有用的，也含有豐富的營養(yǎng)，但是秋葵花與其他的花相比比較少見。秋葵花中的一種叫可溶性膳食纖維的物質(zhì)含量是很豐富的，此外還含有豐富的維生素。女人經(jīng)常喝秋葵花茶，皮膚使會變得更加白皙嫩滑的，秋葵花茶對皮膚是具有一定的保健作用的。秋葵花中的可溶性膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，疏通腸道，幫助排出腸道內(nèi)的廢物。

3、玫瑰花茶

玫瑰花是很多女人喜歡喝的一種茶飲，胃不好的人喝玫瑰花茶是能夠養(yǎng)胃的.，同時玫瑰花茶還具有調(diào)理月經(jīng)美容養(yǎng)顏的功效。玫瑰花含有一種天然的玫瑰花香精，經(jīng)常喝玫瑰花茶的腎身上會有一種自然的玫瑰花香，經(jīng)常玫瑰花茶會讓皮膚變得更加光滑，防止皮膚暗啞。除此之外，玫瑰花茶還能加強胃腸道的消化吸收功能，促進(jìn)新陳代謝。

4、茉莉花茶

茉莉花可以與金銀花搭配泡茶，這種茉莉花茶喝起來特別清香。茉莉花泡茶喝能夠使皮膚變得更加白皙，還能幫助抵抗衰老，延緩皮膚衰老，具有很好的美容養(yǎng)顏作用。茉莉花加上金銀花一起泡茶還能夠清熱敗火，降低血壓和血脂，幫助排便。所以女人平時最經(jīng)常喝一些茉莉花茶。

冬天寒冷干燥，女性朋友們會在這個時候加大對自己皮膚的養(yǎng)護(hù)力度，想要有漂亮的不一定要花大價錢購買護(hù)膚品。平時堅持喝以上的這四種茶，皮膚自然而然就會變得越來越好，女人擁有光滑白嫩的肌膚不是夢

女人想擁有好皮膚建議多喝這4種茶2 女生秋天多喝這些茶 美容養(yǎng)顏又潤膚

紅棗茶

紅棗有增強體能、加強肌力的功效，其含有環(huán)磷酸腺苷。

能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。

紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質(zhì)以及維生素A、B和c。

性平，味甜醇，能補脾胃，用于脾胃虛弱。

紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

做法：每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破，放在茶杯中。

沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。

枸杞茶

枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效。

另外，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠。

低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。

枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。

做法：取枸杞一小把（約20～30粒)、紅棗3-4粒。

直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

沖服時，注入開水后不要立即服用，應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

紅棗可先剪開，然后再進(jìn)行沖泡。

紅茶

經(jīng)常喝熱茶可以有效補充人體所需水分，尤其是紅茶，性甘溫，可養(yǎng)人體陽氣。

紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，可補益身體，養(yǎng)蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。

沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。

做法：取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

每天早上喝一次牛奶紅茶，可有效地補充氣血，強身健體。

或是泡黃芪紅茶也不錯，取黃芪15克，紅茶3克。

把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。

放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

女性秋季喝什么養(yǎng)生茶

你好，關(guān)于這個問題，首先我們要認(rèn)識到，秋季作為養(yǎng)生的好季節(jié)，一定不能忽視它。秋季養(yǎng)生著重于清肝、柔肝、疏肝和護(hù)肝，那要怎樣才能達(dá)到養(yǎng)生的效果呢?，F(xiàn)在，小編就帶你去了解最適合女生的秋季養(yǎng)生茶。

最適合女生的秋季養(yǎng)生茶

首先是、金銀花茶　

金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。在配制時可選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。

其次、檸檬茶

檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。檸檬茶的做法為：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

3、菊花茶

菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

4、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效。

5、玫瑰花茶

玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。

適合女人喝的養(yǎng)生茶有哪些？

女人都愛美，面板對我們女人來說是非常重要的，有時候很多化妝品都彌補不了面板的缺陷，面板還是要靠保養(yǎng)，下面由我為大家介紹適合女人喝的養(yǎng)生茶，希望能幫到你。
適合女人喝的養(yǎng)生茶
玫瑰花茶

玫瑰可以清火潤喉，對面板也非常好，可以祛斑抗皺，嫩白補水，是花中之王。女人多喝玫瑰花茶可以讓自己的臉蛋變的非常有血色，非常紅潤，因為玫瑰可以活血化瘀，調(diào)和臟腑。很多女人都有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，這都是氣血執(zhí)行失常導(dǎo)致的，多和玫瑰花茶可以緩解這些。玫瑰花茶的具體做法就是，每天取玫瑰花15克泡水，一般可以加一些紅棗、枸杞之類的，也可以根據(jù)自己的口味來加一些蜂蜜。

康乃馨花茶
康乃馨可以美容養(yǎng)顏，可以安神醒腦，健胃消極，含人體所需的各種微量元素，能加速血液回圈，促進(jìn)新陳代謝，具有清心除燥，排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白面板，祛斑除皺。能改善血液回圈、增強肌體的新陳代謝

菊花茶

菊花茶可以清火去熱，也可以美白潤膚。很多電腦族都喜歡喝菊花茶，因為菊花茶可以保養(yǎng)眼睛，可以消除眼睛的紅腫和黑眼圈，菊花茶也可以抗癌消毒。

薰衣草花茶

薰衣草可以祛痘祛斑，以凈化心緒，舒解壓力、松弛神經(jīng)、幫助入眠、可驅(qū)風(fēng)、鎮(zhèn)靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。***神經(jīng)、解除焦慮，具促進(jìn)食欲、養(yǎng)顏美膚的功效，有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)、幫助睡眠，松弛神經(jīng)，幫助入眠，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，***消化系統(tǒng)，薰衣草的功能很強大，女生非常適合喝這個養(yǎng)生茶。
適合女人養(yǎng)生的食物
1、西藍(lán)花：護(hù)膚

不僅營養(yǎng)豐富、口感絕佳，還是著名的“抗癌戰(zhàn)士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、面板癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強面板的抗損傷能力、有助于保持面板彈性。

2、海帶：護(hù)發(fā)

說起護(hù)發(fā)的食物，可能你知道得很多，例如能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻，能令毛發(fā)生長的生姜，或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但你知道食物護(hù)發(fā)的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶，營養(yǎng)專家認(rèn)為，經(jīng)常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

3、香蕉：護(hù)腿

含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“ *** 高手” ，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋。排名第二的“ *** 高手” 是芹菜，它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，易被人體吸收，可補充雙腿所需鈣質(zhì)，還能預(yù)防下半身浮腫。

4、雞蛋：護(hù)甲

健康的指甲是粉紅色的，因為有充足的血液供應(yīng)。若指甲變化異常，往往是營養(yǎng)缺乏或其他潛在癥狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質(zhì)的良好來源。

5、紅薯：護(hù)眼

維生素A有“護(hù)眼小衛(wèi)士”之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力也會減退，嚴(yán)重時容易患上夜盲癥。
女性養(yǎng)生禁忌
一、老了才養(yǎng)

許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。

二、病了才治

許多人不病不查體，病了才看醫(yī)生。其實，養(yǎng)生應(yīng)以預(yù)防為主，平時應(yīng)定期檢查，定時保養(yǎng)。

三、餓了才吃

許多人不吃早餐或不按時就餐，理由是不餓。生理學(xué)告訴我們，食物在胃內(nèi)經(jīng)過4～5個小時后就全部排空。感到饑餓時胃液已經(jīng)開始“消化”胃黏膜，而規(guī)律飲食、均衡營養(yǎng)，是養(yǎng)生保健必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。

四、渴了才喝

平時不喝水，口渴才飲水，是許多人的習(xí)慣。事實上，水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經(jīng)缺水到一定程度。臨床發(fā)現(xiàn)，不常飲水的人，患便秘、尿路結(jié)石的機率會明顯高于有飲水習(xí)慣的人。

五、急了才排

許多人沒有定時排便的習(xí)慣，甚至有便不解，寧愿憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內(nèi)停留時間過長，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液中的有毒物質(zhì)被人體吸收，造成“自身中毒”。

六、困了才睡

人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每天不少于7小時睡眠，才能維持生物鐘的正常運轉(zhuǎn)。但有些人不是按時就寢，而是毫無節(jié)制，不困不睡，甚至困了也強撐著。這不利于保護(hù)大腦，更易引起失眠，長此以往，損害生命。

女性若想氣色好，常喝哪幾款“養(yǎng)顏茶”合適呢？

女性若想氣色好，常喝哪幾款“養(yǎng)顏茶”合適呢？

1.玫瑰花茶，玫瑰花茶是一種由新鮮玫瑰和茶葉混合而成的茶。當(dāng)你想到橙色時，它很淡，但不濃。生活中會經(jīng)常看到女人喝玫瑰花茶。它被稱為“養(yǎng)顏茶”，不僅觀賞價值高，沖泡時還含有更多的營養(yǎng)元素?？梢宰甜B(yǎng)肌膚，舒緩身心。

2.祛濕茶山楂決明子，俗話說，濕氣重的人想減肥也瘦不下來。如果覺得自己濕氣重，可以喝這款山楂決明子玉米須祛濕茶，一天一杯，祛濕輕松除濕氣，讓你瘦出肚皮。體內(nèi)濕氣會導(dǎo)致虛胖，臉油，可想而知有多可怕。祛濕茶是家里必備的茶。只要清除體內(nèi)的濕氣，肥胖就會慢慢離開你，讓它改變你的生活狀態(tài)。

3.白茶，白茶又稱“女人茶”。研究表明，經(jīng)常喝白茶的人體免疫細(xì)胞分泌干擾素的量是平時的5倍。很多國際大牌化妝品保濕霜都選擇白茶作為配方之一。此外，白茶沒有經(jīng)過油炸、揉搓，采用低溫萎凋工藝，可以極大的保留白茶的營養(yǎng)成分。其口感較綠茶、紅茶清淡，以甜、香為主。女性朋友經(jīng)常飲用可以增強皮膚彈性。

4.烏龍茶，烏龍茶富含鞣酸、鐵、鈣，能有效促進(jìn)消化，分解脂肪。因此，飯前或飯后喝一杯烏龍茶，有助于食物在胃中的分解，防止脂肪堆積。值得注意的是，飯前飯后一小時內(nèi)盡量不要喝烏龍茶，避免茶葉中的鞣酸刺激胃黏膜，引起不適。

5.金銀花養(yǎng)生茶，金銀花除了藥用功能外，更神奇的是美容、減肥、養(yǎng)生，對身體的保護(hù)和修復(fù)作用顯著。金銀花具有消暑解渴、清除體內(nèi)有毒物質(zhì)、降血脂、減肥、美容潔膚、防衰老、延年益壽的功效。

6.茉莉花茶，茉莉花茶是大家熟知的花茶之一，以綠茶為胚，屬于綠茶的一種。已有1000多年的歷史，也是市面上很暢銷的花茶。世界茉莉花茶的發(fā)源地是福建福州，有“天下第一香”的美譽。茉莉的清香搭配茶的味道，清香怡人，沁人心脾。沖泡后，湯色鮮黃綠，葉底綠軟，香氣清新持久。茉莉花經(jīng)過一系列香味后，具有安神、抗衰老、增強免疫力的功效，是一種適合日常飲用的健康飲品。

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