兩種有助女性延緩衰老的食材

女性朋友都非常想讓自己永遠(yuǎn)保持年輕漂亮，自然界的規(guī)律無法改變，每個(gè)人都不能避免自己變老，但是通過一些食材，我們可以延緩衰老，接下來小編就為大家介紹兩種有助女性延緩衰老的食材，希望對大家有用。

一、何首烏

何首烏是比較名貴的中藥材，藥理作用廣泛，中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為何首烏味苦、甘、澀，性微溫;補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)血、祛風(fēng)。具有調(diào)節(jié)膽固醇和良好的抗氧化作用。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，將何首烏水溶性成分0.1、1.0g/ml，可降低大鼠和小鼠腦內(nèi)B型單胺氧化酶(MAO-B)活性(老年人及老年動(dòng)物腦內(nèi)MAO-B活性均升高)。何首烏煎劑1g/ml、0.5ml/只灌胃，連續(xù)7天，可使老齡小鼠腎上腺增重，并使體內(nèi)超氧化物歧化酶(SOD)活性提高。說明了何首烏具有很好的抗衰老功效。

做法：可將何首烏磨成粉沖泡食用，也可以加糖、蜂蜜或做成何首烏煮雞蛋，對于人的保健效果極佳。

二、火麻

火麻在中醫(yī)領(lǐng)域使用廣泛，對于多種病癥都具有很好的療效?；鹇樾云?，味甘;潤腸通便，排毒減肥，養(yǎng)陰滋補(bǔ)腎肝。長期食用，不僅對慢性神經(jīng)炎、便秘、高血壓和糖尿病等有顯著療效，還有養(yǎng)心益血、延年益壽的作用。

火麻是一種珍貴的“長壽麻”， 它含有豐富的植物蛋白、卵磷脂和大量延緩衰老的維生素E、硒、鋅、錳、鍺等人體必需的微量元素，還含有被譽(yù)為“植物腦黃金”的 α-亞麻酸(ALA)，能夠抑制過敏，抗炎消菌。同時(shí)巴馬火麻是源自世界長壽之鄉(xiāng)的常見草本植物，是迄今為止發(fā)現(xiàn)最有效的抗衰老和抗輻射植物，當(dāng)?shù)啬赀^6旬依然鮮有皺紋，都與這里的火麻產(chǎn)品有直接關(guān)系。

經(jīng)實(shí)踐證明火麻是非常有效的抗衰老和抗輻射植物，含有豐富的植物蛋白、卵磷脂、及延緩衰老的維生素E、硒、鋅、錳、鍺、鈣、鐵等人體必需的微量元素。做法：火麻油、火麻糊、火麻糕等。

上次介紹的兩種食材非常適合女性朋友們食用，可以幫助女性朋友們延緩衰老，這些食材可以根據(jù)自己的口味之間不同的佳肴，但是要注意的是，那些屬于中藥材需要在醫(yī)生指導(dǎo)下食用，才能保證安全，不可盲目亂吃。

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