一杯果汁能很好的緩解孕吐

女性在懷孕之后，大部分人都會經(jīng)歷過一段難受的孕吐時期，吃不下總是出現(xiàn)孕吐，因此這個時期可以說是女性最困難以及辛苦的時期。想要緩解孕吐也是不可能，其實平時孕媽媽能夠做到合理的作息，合理對飲食，這樣也是能夠很好的緩解孕吐的反應(yīng)。其實一杯水果汁就能夠緩解孕吐，那么喝什么果汁呢?

蜂蜜檸檬水

檸檬味道清新，帶有酸味，對于緩解孕吐有不錯的效果，檸檬水淡淡的酸味相對比較溫和，更適合孕期愛吃酸食物的準媽。但也需要切記，檸檬酸度相對來說是比較高，不宜食量過多，以免給牙齒和胃部帶去不適。調(diào)入蜂蜜的檸檬水味道更好，而且蜂蜜也有緩解孕吐的效果，對孕早媽咪來說，這是一杯不錯的飲品。因此孕吐的女性可以適當?shù)暮冗@飲品，也是能夠很好的緩解。

2、鮮橙西柚汁

橙子和柚子同屬于柑橘類水果，酸甜可口、味美汁多，而且維生素C的含量很豐富。除此之外，其含有的纖維還能幫助準媽媽緩解便秘，所以建議榨果汁的時候，不要濾掉果渣，一起喝效果會更好。特別是這橙汁當中含有較多的維生素C，能夠補充身體所需要營養(yǎng)的物質(zhì)。

3、蘋果奶昔

蘋果是生活中最常見的水果之一，也是很多孕媽優(yōu)選的水果，其實蘋果也是有緩解孕吐的功效。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，孕早期媽媽食用蘋果，不僅能補充維生素C等營養(yǎng)素，而且可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。如果準媽媽吃膩了蘋果，不妨和牛奶混合，制作一道蘋果奶昔，也頗有風(fēng)味。

綜上所述，以上這些水果都是能夠很好的能夠幫助女性能夠緩解孕吐的情況，特別是適當?shù)某运嵝允澄?，是能夠幫助女性緩解孕吐。因此平時出現(xiàn)孕吐的時候不妨適當?shù)某砸陨线@些食物，都是有很好的緩解效果。同時，也需要注意的是孕婦是不宜吃辛辣刺激性食物，否則是容易影響到自身健康。

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