胡蘿卜黃豆芽炒肉——女性美容養(yǎng)顏

胡蘿卜是一種很常見的食材，一般人都愛吃，胡蘿卜中含有豐富的維生素和纖維素，特別是維生素A是可以有養(yǎng)眼明目的作用的，女性經(jīng)常吃胡蘿卜還可以美容養(yǎng)顏的哦，來看看這道適合女性的食譜吧。

【胡蘿卜黃豆芽炒肉】

主料：胡蘿卜100g、黃豆芽200g、羊肉150g

輔料：植物油15茶、鹽1茶勺、生抽3茶勺、姜2g、胡椒粉2g、淀粉1茶勺、香油2茶勺、青辣椒1個(gè)

步驟：

1.準(zhǔn)備好材料

2.把胡蘿卜洗凈去皮，切絲，青辣椒切絲

3.黃豆芽洗凈、姜切末

4.羊肉切絲，用淀粉、生抽、胡椒粉拌均勻、加香油再拌均勻腌制10分鐘

5.熱鍋涼油，油肉7成下羊肉絲翻炒變色撈起

6.再次熱鍋涼油，下姜末，胡蘿卜絲、黃豆芽翻炒均勻

7.加鹽翻炒均勻

8.加青辣椒翻炒均勻

9.加羊肉絲、生抽翻炒均勻

10.加雞精

11.翻炒均勻即可

黃豆芽是我的最愛，每天都想吃，今天小編采用了胡蘿卜與羊肉一起炒制，顏色搭配漂亮，味道也好吃，簡單的做法不失營養(yǎng)，還能節(jié)省時(shí)間的。豆芽中所含的維生素E能保護(hù)皮膚和毛細(xì)血管，防止動(dòng)脈硬化，防治老年高血壓。富含的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)變成維生素A，可以有效的增強(qiáng)機(jī)體免疫力，而且還可以補(bǔ)充木質(zhì)素，這樣的物質(zhì)是可以提高免疫力的，而且還可以消滅細(xì)胞，具有促進(jìn)代謝和潤膚的效果，同時(shí)也可以美容健體的哦，適合女性們食用。

胡蘿卜黃豆芽炒肉的做法，是不是大家也都有所了解了呢，其實(shí)方法簡單，最重要的是它可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而女性美容養(yǎng)顏降壓強(qiáng)體質(zhì)，適合各類的人群食用，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)發(fā)育。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/17281.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 鴨血粉絲湯著名小吃,孕婦能吃嗎

下一篇: 維護(hù)孕婦口腔健康的一些技巧