多吃月餅危害大,哪三類(lèi)孕婦不能吃

后天就是中秋節(jié)了，對(duì)于這個(gè)節(jié)日，大家是不是很開(kāi)心呢?中秋是大家團(tuán)聚的日子，在中秋的時(shí)候，和家人一起吃月餅是大家都盼望的，那么大家是不是顧著開(kāi)心，沒(méi)有想過(guò)健康的問(wèn)題呢?其實(shí)月餅并不是所有的人都是可以食用的哦!

對(duì)于一些孕婦來(lái)說(shuō)，有一些月餅她們是不可以吃的，因?yàn)樵嘛灷锩婧械拇钆湮镉泻芏啵幸恍┦澄镌袐D是不可以食用的，因此孕婦要慎吃月餅哦!那么那一類(lèi)的孕婦是不可以食用月餅的呢?下面小編就為大家講解一下!

無(wú)糖月餅并非真的“無(wú)糖”

現(xiàn)在市面上有“無(wú)糖月餅”，讓很多孕媽媽欣喜不已，吃無(wú)糖月餅就不怕影響健康啦。但所謂的無(wú)糖，是指不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等糖類(lèi)，但卻含有糖醇、低聚糖等甜味劑。因此，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，無(wú)糖月餅并非真的“無(wú)糖”。

孕婦多吃月餅的三大危害：

1、多吃月餅易生“熱氣”

從中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，月餅多為“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易產(chǎn)生“熱氣”，或者胃腸積滯，因此，油潤(rùn)甘香的月餅并非多多益善，妊娠期應(yīng)避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕。

2、月餅中的“營(yíng)養(yǎng)”很過(guò)剩

月餅因?yàn)槠溆昧现刑?、脂肪、膽固醇的含量極高，產(chǎn)生的熱量也十分驚人。以人們喜歡的雙黃蓮蓉月餅為例，每個(gè)熱量有870卡路里(其中兩個(gè)蛋黃就有220卡路里)，而正常人每13只需攝取2000多卡路里。

3、蓮蓉月餅也不宜多吃

蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料，蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。從營(yíng)養(yǎng)成分上看，紅白蓮子相差無(wú)幾，都富含人體所需的蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，是老幼皆宜的食品;從藥用角度來(lái)看，蓮子具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)心益腎、鎮(zhèn)靜安神、健脾養(yǎng)胃等功效。

三類(lèi)孕婦不宜吃月餅

由于自身特殊的身體狀況，以下三類(lèi)孕婦不宜吃月餅：

有妊娠糖尿病的孕婦：高糖食品是妊娠糖尿病孕婦的第一大禁忌，因此高糖的月餅應(yīng)該列在禁食名單之列。

體重增長(zhǎng)過(guò)多的孕婦：月餅中所含的脂肪、熱量極高，對(duì)于本身體重已增長(zhǎng)過(guò)多的孕婦并不是好的選擇。

身體虛弱的孕婦：月餅本身重油重糖，不易消化，所以身體虛弱，尤其是長(zhǎng)期患病的孕婦不宜食用。

現(xiàn)在的月餅花樣很多，里面的陷都是不同類(lèi)型的，因此并不是所有的人都是可以吃月餅的。對(duì)于一些孕婦來(lái)說(shuō)，飲食很重要，如果飲食不當(dāng)?shù)脑?huà)，對(duì)于胎兒的發(fā)育是很不利的。上述就是不可以吃月餅的一些孕婦群，希望大家可以關(guān)注一下!

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