產(chǎn)婦可以吃芒果嗎,注意這些問題

產(chǎn)婦可以吃芒果嗎,注意這些問題

產(chǎn)婦在生產(chǎn)過后，都是體質(zhì)非常虛弱的，需要及時(shí)的補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，才能足夠補(bǔ)充之前所消耗掉的營養(yǎng)。建議可以多吃一些水果，那么產(chǎn)婦可否吃芒果呢?吃芒果的時(shí)候需要注意哪些問題呢?下面就請大家與小編一同來詳細(xì)了解一下吧。

一、產(chǎn)婦能不能吃芒果呢

專家表示，產(chǎn)婦能否吃芒果主要是看個(gè)人的體質(zhì)情況，如果產(chǎn)婦本身就有皮膚病的情況，那么久不建議吃芒果，如果沒有此種情況，可以適量食用的，因?yàn)槊⒐粫?dǎo)致產(chǎn)婦回奶的情況。

從中醫(yī)的角度來看，芒果比較適合在夏季使用，具有生津止渴，緩解夏季疲勞的作用。

二、產(chǎn)婦食用芒果注意事項(xiàng)

1.不宜吃冰鎮(zhèn)芒果。夏季因?yàn)樘鞖庋谉?，大家很喜歡吃冰鎮(zhèn)的食物，雖然一定程度上來說，冰鎮(zhèn)的食物可以讓人感覺到舒爽，但是月子期是比較特殊的，并不適合吃冰冷的食物，要注意調(diào)理自己的身體。

2.過敏體質(zhì)不宜吃芒果。如果是過敏體質(zhì)的女性，我們不建議吃芒果，因?yàn)槊⒐泻羞^敏原物質(zhì)，容易使過敏體質(zhì)的女性出現(xiàn)過敏問題。

3.飯后不宜食用芒果。有的女性非常喜歡吃芒果，甚至在剛吃飽飯的時(shí)候，也要吃一點(diǎn)芒果，實(shí)際上從健康的角度來說，并不建議大家在飯后馬上吃芒果。

4.芒果不和大蒜同吃。芒果核大蒜屬于相克的食物，因?yàn)楫?dāng)芒果核大蒜一起食用的情況下，會出現(xiàn)發(fā)黃病的情況，因此建議產(chǎn)婦要特別注意。

上文中小編為大家詳細(xì)介紹了孕婦是否可以吃芒果，并且在食用芒果的時(shí)候一些注意問題，希望對待阿加有所幫助。不過，最后小編還要提醒大家，如果在食用芒果后出現(xiàn)了過敏問題，要及時(shí)地就醫(yī)，不要自行處理，最好的方法就是要適量吃芒果。

產(chǎn)婦可以吃芒果嘛

芒果是許多女性朋友最愛吃的水果，平時(shí)經(jīng)常會吃上一些，但是如果女性處于特殊時(shí)期，比如剛剛生完寶寶，此時(shí)飲食方面需要特別注意，一些生冷的水果不可以吃。那么，產(chǎn)后可以吃芒果嗎？
芒果產(chǎn)婦是可以吃的，它不會導(dǎo)致回奶，所以產(chǎn)婦不必?fù)?dān)心吃了芒果會回奶。但是產(chǎn)婦吃芒果還要注意它是帶濕毒的，如果產(chǎn)婦患有皮膚疾病，或者有腫瘤時(shí)不要吃。芒果是平性的水果，產(chǎn)婦通常沒有問題，有解渴生津的功效，而且生著吃還能緩解嘔吐，有暈車暈船的產(chǎn)婦吃芒果會有緩解。
大家要知道芒果中的維生素c要比橘子還有草莓還要多，多吃一些芒果能起到潤膚的效果，同時(shí)也能增強(qiáng)身體的抵抗力，吃之前可以用淡鹽水泡一下，口感更好。而且若是產(chǎn)婦沒有食欲時(shí)，也可以將芒果的果肉煎水吃，有促進(jìn)食欲的功效。
產(chǎn)婦若是有咽喉炎時(shí)，也可以用芒果煎水，當(dāng)茶飲喝，能起到消炎的功效。而且芒果中有大量的纖維，能預(yù)防產(chǎn)婦便秘，對于促進(jìn)排便有療效。但是產(chǎn)婦吃芒果要注意，剛剛從冰箱中拿出來的不要吃，因?yàn)樘耍粤藭?dǎo)致月子病發(fā)生。

坐月子可以吃芒果嗎,

坐月子可以吃芒果嗎,

坐月子可以吃芒果嗎,很多人問在坐月子可以吃芒果嗎，其實(shí)是可以是吃的，因?yàn)槊⒐灿兄艹浞值臓I養(yǎng)，吃著對坐月子的產(chǎn)婦來說的話是一個(gè)很好的，但是也不宜吃太多，吃太多也是難消化的。

坐月子可以吃芒果嗎,1在哺乳的期間，有些人可能會希望通過吃芒果的方式來補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，也能促進(jìn)乳汁的正常分泌。但也有一些人擔(dān)心芒果是涼性的食物，吃太多容易導(dǎo)致濕熱的癥狀。那喂母乳可以吃芒果嗎？

哺乳期當(dāng)然也可以補(bǔ)充水果，包括芒果等等。這些水果往往營養(yǎng)價(jià)值是相當(dāng)高的，比如含有大量的維生素a族元素，c族元素等等，還含有人體所需要的鈣元素，鐵元素等等特別重要的營養(yǎng)元素。同時(shí)有一些芒果，其實(shí)是可以改善各種新陳代謝，減少人體膽固醇的含量，平衡血糖的濃度。但在哺乳期間吃芒果還是有一些注意事項(xiàng)：

1、控制好攝入量。哺乳期如果吃太多芒果，可能會導(dǎo)致過敏的情況，因?yàn)槊⒐埠幸恍┲旅粜缘牡鞍?，果膠或者是醛酸等等，所以大家在選擇這些水果的時(shí)候，本來就是要做好了解各種存在的副作用，要控制好攝入的量。

2、芒果不要和濕冷的食物共同吃。因?yàn)槊⒐?性質(zhì)是屬于濕毒性的，如果吃得太多這些食物，同時(shí)攝入很多生冷的食品，導(dǎo)致身體內(nèi)有大量的濕疹，更容易引起濕疹或者是熱毒等等表現(xiàn)。

坐月子可以吃芒果嗎,2 一、穿著

產(chǎn)后的穿戴應(yīng)選擇寬松舒適、散熱性好的家居服，不要穿過緊的衣服，以免影響乳房血液循環(huán)和乳腺管的通暢，引發(fā)乳腺炎。

產(chǎn)后穿什么衣服，要根據(jù)不同室溫做出選擇，一般來說，室溫在12℃-15℃時(shí)，要穿厚毛衣薄毛褲：室溫在15℃-18℃，可以穿薄一點(diǎn)的毛衣和棉質(zhì)單褲；室溫在18℃~22℃時(shí)，可以穿著薄羊毛衫和棉質(zhì)單褲；室溫22℃-24℃時(shí)，適合穿棉質(zhì)的單衣單褲由于產(chǎn)后出汗較多，產(chǎn)婦要穿吸水性好的純棉質(zhì)地的內(nèi)衣。母乳喂養(yǎng)的媽媽，乳汁常常沾濕衣服，要注意換洗。產(chǎn)后最初幾天陰道分泌物比較多，胸罩、內(nèi)褲應(yīng)每天換洗。

鞋子選擇的原則是，要選大小合適、柔軟舒適的鞋子，如果穿拖鞋，最好要帶腳后跟的，以免腳受涼引發(fā)足跟或腹部不適。在活動(dòng)或做產(chǎn)后體操時(shí)，應(yīng)該穿柔軟的運(yùn)動(dòng)鞋或休閑鞋，不要穿著拖鞋運(yùn)動(dòng)。需要注意的是產(chǎn)后不要立即穿高跟鞋，愛美的媽媽們可以穿2~3厘米左右的低跟鞋。

二、食物

坐月子時(shí)，產(chǎn)婦在飲食方面就有個(gè)人體質(zhì)的差異性，不同體質(zhì)的人進(jìn)補(bǔ)的方式也不同。

1.寒性體質(zhì)

寒性體質(zhì)的人一般在產(chǎn)后面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，尿頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。這種體質(zhì)的產(chǎn)婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良，應(yīng)吃較為溫補(bǔ)的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補(bǔ)湯等，可促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。但原則上不能太油，以免腹瀉?？梢猿岳笾Α堁?、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄等水果，寒涼的蔬果如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子楊桃、橘子、番茄、香瓜、哈密瓜等是不宜食用的。

2.熱性體質(zhì)

熱性體質(zhì)的產(chǎn)婦生產(chǎn)后面紅目赤，怕熱四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡。熱性體質(zhì)的產(chǎn)婦不宜多吃麻油雞，在煮麻油雞時(shí)姜及麻油用量要減少，酒也少用比較適合吃山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲5錢煮豬腰湯即可。荔枝、龍眼、蘋果不宜多吃，可以選擇柳橙、草莓、櫻桃、葡萄等水果，但也要少吃。

3.中性體質(zhì)

中性體質(zhì)的產(chǎn)婦一般不熱不寒，不特別口千，無特殊常發(fā)作之疾病，因此飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒有什么特別問題。如果補(bǔ)了之后覺得口干、口苦或長痘，可以暫停藥補(bǔ)，吃些降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純葡萄汁。

月子時(shí)適當(dāng)滋補(bǔ)十分重要，但也不可大補(bǔ)特補(bǔ)，過猶不及。例如，人參補(bǔ)氣止血，剛生產(chǎn)完的住院期間，正在開始排惡露，若服人參會使得惡露難以排出，導(dǎo)致血塊淤滯子宮，引起腹痛，嚴(yán)重的還會有胎盤剝落不完全，引起大出血。因此，必須等到產(chǎn)后第二三星期左右，血塊沒有了，才能服用人參茶還有很多人認(rèn)為鹿茸具有補(bǔ)腎壯陽、益精養(yǎng)血之功效，對于子宮虛冷、不孕等婦科陽虛病癥具有較好的作用，因而產(chǎn)后服用鹿茸會有利于產(chǎn)婦身體的盡快康復(fù)。但產(chǎn)婦在產(chǎn)后容易陰虛虧損、陰血不足、陽氣偏旺，如果服用鹿茸則會導(dǎo)致陽氣更旺，陰氣更損，造成陰道不規(guī)則流血癥狀。

三、作息

產(chǎn)后最重要的就是保證充足的睡眠和休息，因?yàn)槿绻菹⒉缓茫橹置诰蜏p少，會給母乳喂養(yǎng)帶來困難，并易導(dǎo)致產(chǎn)婦焦慮、疲倦、精神抑郁。

產(chǎn)后由于子宮韌帶松弛，所以在體息睡眠時(shí)需要采用仰臥與側(cè)臥交替的體位，建議從產(chǎn)后第2天開始俯臥，每天1-2次，每次15-20分鐘；產(chǎn)后2周可采用膝胸臥位，利于子宮復(fù)位并防止子宮后傾。每天要保證至少8~9小時(shí)睡眠，以助于子宮復(fù)位，并可促進(jìn)食欲，避免排便困難。

需要注意的是，產(chǎn)婦夜間要頻繁喂奶，照顧嬰兒，很可能由于缺乏整塊時(shí)間休息睡眠。要抓緊一切可能的時(shí)間休息，最好是寶寶睡媽媽就睡。

四、運(yùn)動(dòng)

適度的運(yùn)動(dòng)對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺得虛弱、頭暈、乏力時(shí)，必須多臥床休息，起床的時(shí)間不要超過半小時(shí)，下床如廁或散步時(shí)要有人陪伴，以防因體虛而暈倒。隨著體力逐漸恢復(fù)，可以將時(shí)間稍稍拉長些，時(shí)間以1-2小時(shí)為限，要避免長時(shí)間站立或坐姿導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。

早活動(dòng)有利于子宮恢復(fù)和分泌物排出減少感染機(jī)會和下肢靜脈血栓形成，加快排尿功能恢復(fù)，減少泌尿系統(tǒng)感染發(fā)生；加快胃腸道恢復(fù)，增進(jìn)食欲，減少便秘；促進(jìn)骨盆底肌肉恢復(fù)，防止小便失禁和子宮脫垂發(fā)生。

雖然產(chǎn)后及早運(yùn)動(dòng)，對新媽媽的體力恢復(fù)和器官復(fù)位有很好的促進(jìn)作用，但一定要根據(jù)自身情況適量運(yùn)動(dòng)。不能急于讓身材恢復(fù)，月子里便開始進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)或較劇烈的鍛煉。這樣，會影響尚未康復(fù)的器官的恢復(fù)，還會影響剖宮產(chǎn)刀口或側(cè)切傷口的愈合。

五、洗浴衛(wèi)生

產(chǎn)婦在坐月子時(shí)，頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎。

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候是不能洗頭洗澡的，但在分娩過程中，產(chǎn)婦會大量出汗，而產(chǎn)后汗液更會增多，新媽媽的頭皮和頭發(fā)會變得很臟。若按照老規(guī)矩不洗頭的話，味道難聞不算，還可能引起細(xì)菌感染，并造成脫發(fā)、發(fā)絲斷裂或分叉。所以，月子里只要新媽媽健康情況允許，就可以洗頭，但需要注意不要使用刺激性太強(qiáng)的洗發(fā)用品，水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右；可用指腹按摩頭皮，洗完后立即用吹風(fēng)機(jī)吹干，避免受冷氣吹襲；梳理頭發(fā)最好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。如果天氣太冷或者家里條件不適宜洗頭，新媽媽可以以定期清潔頭皮來代替洗頭。清潔頭皮時(shí)，要先將藥用酒精隔水溫?zé)?，再以脫脂棉花沾濕，將頭發(fā)分開，前后左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再用梳子將臟物刷落。媽媽們可以在每天中午時(shí)擦拭一次，再用軟梳梳理頭發(fā)，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清醒。

在產(chǎn)后的前幾日，有些媽媽身體比較虛弱，有些則會因傷口大、撕裂傷嚴(yán)重或腹部有刀口而不便淋浴，遇到這種情況，可先做擦浴，等待傷口愈合得差不多了再洗淋浴。擦浴時(shí)，可以用燒開的水加入10毫升的藥用酒精及10克的鹽，摻和著成為擦澡水，用毛巾沾濕、扭干，輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天氣比較涼爽時(shí)，則在中午擦洗一次就好：當(dāng)媽媽體力恢復(fù)得差不多了，就可以開始淋浴了。淋浴時(shí)注意不要空腹，以防發(fā)生低血糖用水不要過熱，水溫保持在35℃

37℃，即使是夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)身痛、全身皮膚血管過度充血等；切忌盆浴，每次洗澡的時(shí)間不宜過長，一般5-10分鐘即可。此外，還應(yīng)注意浴室中的空氣流通，不要怕吹鳳而導(dǎo)致缺氧。

此外，產(chǎn)婦還要特別留意自己的個(gè)人衛(wèi)生，保持衣著整潔，梳理好頭發(fā)；指甲要定期修剪，以免劃傷嬰兒幼嫩的皮膚；每次如廁后，都要用溫水沖洗陰部，洗時(shí)注意要從前向后洗，以免將肛門的細(xì)菌帶到會陰傷口和陰道內(nèi)。

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