可以緩解女性月經(jīng)腹部疼痛的方法(來(lái)月經(jīng)肚子痛，有什么辦法緩解嗎？)

可以緩解女性月經(jīng)腹部疼痛的方法

月經(jīng)是女性的老朋友了，很多的女性在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛的問(wèn)題，特別是在夏季，很多女性痛經(jīng)的癥狀會(huì)變得更加的嚴(yán)重，那么我們有什么辦法可以緩解痛經(jīng)的癥狀嗎，下面小編就來(lái)給大家具體的介紹一下，大家一起來(lái)了解一下吧。

1、避免喝冷飲

夏天女性朋友都是很喜歡吃冷飲的，如果在月經(jīng)前后吃冷飲的話痛經(jīng)就會(huì)嚴(yán)重，痛經(jīng)的人比較適合喝溫開(kāi)水，很多的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候吃冰激凌的話月經(jīng)的量是會(huì)減少的，還會(huì)加劇痛經(jīng)的情況。

2、保持心情愉快

在月經(jīng)來(lái)的時(shí)候經(jīng)血下注，陰血不足，肝氣偏旺，容易造成心神不寧，情緒煩躁的情況，氣血不和的話，還容易造成經(jīng)期的不適感，會(huì)讓痛經(jīng)加重，所以大家應(yīng)該保持心情舒暢，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的歌曲，安靜的休息。

3、切勿貪涼

夏季出汗較多，毛孔開(kāi)放，易受風(fēng)寒之邪的侵襲，有痛經(jīng)病史的婦女在樹(shù)陰下、涼臺(tái)上、過(guò)道里乘涼的時(shí)間不宜太長(zhǎng);吹電風(fēng)扇的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng);空調(diào)房間的溫度不要調(diào)得過(guò)低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經(jīng)行之際，盡量避免受寒。中醫(yī)認(rèn)為血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經(jīng)血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經(jīng)。

4、勞逸結(jié)合

經(jīng)期要保證充足的睡眠，雖可照常工作與勞動(dòng)，但要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發(fā)生經(jīng)血過(guò)多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運(yùn)行不暢，使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。一些白領(lǐng)婦女有經(jīng)行腹痛者，不可長(zhǎng)期以一種坐勢(shì)伏案電腦旁，應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)，使氣血暢通。

上面給大家介紹的就是緩解女性痛經(jīng)的方法，現(xiàn)在大家應(yīng)該都知道了吧，有痛經(jīng)煩惱的女性朋友可以試一試上面的方法，平時(shí)一定要注意自己的飲食，還要保持良好的心情，好好的休息，這樣身體才能更好，今天小編就給大家介紹到這里了。

來(lái)月經(jīng)肚子痛，有什么辦法緩解嗎？

經(jīng)期肚子疼即痛經(jīng)的表現(xiàn)，主要是由于盆腔充血及子宮平滑肌痙攣，從而產(chǎn)生疼痛的癥狀。病因有生理性疼痛或器質(zhì)性病變導(dǎo)致的痛經(jīng)。
一、生理性痛經(jīng)：經(jīng)期由于盆腔充血及子宮平滑肌痙攣、前列腺素等激素增加會(huì)導(dǎo)致肚子疼。在處理上可從生活習(xí)慣、護(hù)理及必要的藥物治療入手。
1、生活習(xí)慣：在經(jīng)期，要盡量避免生冷的食物、洗冷水澡或者劇烈的運(yùn)動(dòng)。在飲食選擇上，經(jīng)期要避免辛辣、刺激、油炸、燒烤、高油、高脂等食物。
2、經(jīng)期護(hù)理：經(jīng)期首先需要注意經(jīng)期衛(wèi)生。在護(hù)理上，一方面可以熱敷：可以用熱毛巾或暖寶寶貼敷于小腹；若有條件，也可以采用紅外線理療，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕盆腔充血和子宮平滑肌痙攣；另一方面可以輕柔按摩小腹。雙手搓熱沿著順時(shí)針?lè)较虬茨χ列「褂袦責(zé)岣?，也可在一定程度上緩解腹痛?br>3、藥物治療：當(dāng)上述方法后疼痛仍不能緩解，可服用布洛芬等止痛藥物，可相對(duì)快速止痛。
二、器質(zhì)性痛經(jīng)：盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，多發(fā)生于育齡期婦女。
1、慢性盆腔炎：日常多有下腹部隱痛，墜脹，疼痛累及腰骶部，勞累、性交后或經(jīng)期癥狀加重。
2、子宮內(nèi)膜異位癥：痛經(jīng)程度常劇烈，部分患者會(huì)有性交痛，可伴隨月經(jīng)過(guò)多或者周期紊亂等表現(xiàn)。
3、子宮腺肌?。阂话憔哂欣^發(fā)性痛經(jīng)、逐年加重的特點(diǎn)，B超提示：子宮增大、子宮肌層質(zhì)地不均。
4、子宮肌瘤：痛經(jīng)常伴有月經(jīng)量、白帶增多，腹部可觸及包塊，頭暈、面色蒼白等貧血表現(xiàn)。
上述情況，單純的熱敷、按摩或者止痛藥物可能并不能緩解癥狀，對(duì)因治療是最重要的選擇。需完善婦科超聲、抽血化驗(yàn)等必要檢查，盆腔炎可用青霉素、鏈霉素等抗感染治療，子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等疾病可在評(píng)估病情嚴(yán)重程度基礎(chǔ)上采用手術(shù)治療。
痛經(jīng)的發(fā)生同前列腺素和盆腔器質(zhì)性病變相關(guān)，癥狀較輕時(shí)通過(guò)心理安慰、生活護(hù)理及藥物治療可緩解疼痛。若為頑固性疼痛且伴有器質(zhì)性病變，程度嚴(yán)重時(shí)需要采用手術(shù)治療。

女生來(lái)例假的時(shí)候總是肚子痛，哪些方法可以緩解呢？

女性朋友來(lái)月經(jīng)本身是一件非常正常的事情，不過(guò)很多女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候肚子非常疼痛，有時(shí)候疼得自己直冒汗珠，大家就想知道女生來(lái)例假怎么緩解疼痛？其實(shí)緩解月經(jīng)期的疼痛是有一些技巧的，下面就給大家推薦這些技巧。

一：不要碰涼的物品或食物。

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，不要碰涼性的東西，涼水不要喝，也不要和咖啡，這些都會(huì)加劇疼痛的。你可以自制一些小偏方，找來(lái)一小把花椒，將其碾碎，加水過(guò)濾后喝下。

二：外部保暖和內(nèi)部沖服。

可以用紅糖和生姜放在一起煲紅糖姜片水，煮好之后需要趁熱喝下去。這樣可以達(dá)到祛寒暖宮的作用，能夠讓月經(jīng)血流出的更加順暢，這樣一來(lái)月經(jīng)期腹部疼痛就會(huì)得到很大的好轉(zhuǎn)了。當(dāng)然也可以在下腹部貼花季貼或者暖宮貼，同樣可以緩解肚子疼的癥狀。

三：用藥物控制。

如果嘗試上面的這些方法效果都不是很好的話，建議大家口服益母草膠囊或者田七痛經(jīng)膠囊，這兩種中草藥是有緩解腹部疼痛的功效。如果癥狀沒(méi)有改善的話，可以吃些止痛藥，比如：布洛芬片。

女孩子在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不要太緊張，這是每一位女性必須要經(jīng)歷的生理過(guò)程，來(lái)月經(jīng)后做好心理和物質(zhì)上的準(zhǔn)備，比如買(mǎi)衛(wèi)生巾、看衛(wèi)生巾的使用說(shuō)明，進(jìn)行生活方面的調(diào)養(yǎng)等。希望女性在發(fā)現(xiàn)自己來(lái)例假時(shí)出現(xiàn)肚子痛的癥狀能夠嘗試這些方法進(jìn)行緩解，堅(jiān)持下去肚子痛的情況都會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。

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