哪些粥品能助女性留住美麗容顏

哪些粥品能助女性留住美麗容顏

現(xiàn)在的女性各方面的壓力都是很大的，所以皮膚也會(huì)變得很不好，女性朋友都會(huì)用很多的護(hù)膚品來(lái)保養(yǎng)自己的皮膚，但是這個(gè)不能從根本上解決問(wèn)題，想要真正的美麗動(dòng)人，還是需要食療的，下面小編就來(lái)給大家介紹幾款可以美容養(yǎng)顏的粥品。

1、桂圓蓮子粥

桂圓肉是性溫食物，味道是甜甜的，蓮子性平味甘，對(duì)脾腎是很好的，紅棗性平味甘，可以補(bǔ)脾胃，若迷性溫味甘，可以補(bǔ)氣，所以這款粥品是特別適合經(jīng)常失眠的女性食用的。

2、南瓜牛奶粥

這款粥品里面除了有南瓜，牛奶和大米之外，還會(huì)加入洋蔥和少許的天麻，是可以鎮(zhèn)定安神的，調(diào)味料是一點(diǎn)點(diǎn)鹽和胡椒粉，所以口感是有咸有甜的。

3、皮蛋瘦肉粥

把松花蛋切碎，瘦牛肉切絲或末，加鹽、料酒、白胡椒粉、淀粉攪拌均勻待用。等白米粥快熬好時(shí)加入皮蛋和腌好的肉，然后加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。再熬10分鐘即可。

4、鮮奶雞肉粥

做法與皮蛋瘦肉粥差不多，把雞胸肉切成細(xì)絲，加入與做皮蛋瘦肉粥時(shí)同樣的調(diào)料，粥快熬好時(shí)加入雞肉，再加鹽、味精或雞精。再熬10分鐘即可。還可以根據(jù)自己的口味加些別的東西，比如：桂圓、百合、蓮子等作為輔料。

5、玫瑰情人粥

這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會(huì)使蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動(dòng)而減少過(guò)度吸收，有助于減肥。

上面給大家推薦的這幾款粥品都是對(duì)女性朋友的皮膚很好的，想要留住自己美麗的容顏的話，就趕緊試一試這幾款粥品吧，不要每一款都吃，大家可以根據(jù)自己的口味和喜好來(lái)選擇，今天就給大家介紹到這里了，希望可以給大家?guī)?lái)一定的幫助。

最適合女性常喝的花粥有哪幾款

女性喜歡經(jīng)常通過(guò)一些飲食或者其他的辦法來(lái)為自己保養(yǎng)皮膚，花粥是我們推薦給女性的一款非常不錯(cuò)的粥?；ㄖ嘤玫氖俏覀兩钪械囊恍┗ǘ浒局频闹?，不同的花朵熬出來(lái)的粥有不同的營(yíng)養(yǎng)和保健功效。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，常喝花粥對(duì)身體非常有好處。

最適合女性常喝的花粥有哪幾款

比如杏花粥，就可以幫助女性補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)通絡(luò)、美容養(yǎng)顏。有些女性皮膚暗淡、色素沉淀，還有雀斑、黃褐斑等，也有的女性皮膚毛孔粗大、皮膚油膩，或者膚色非常暗沉，對(duì)于這種情況，一方面我們可以借助護(hù)膚品來(lái)保養(yǎng)皮膚，但是天然的花粥也是不失為一種非常好的保養(yǎng)皮膚的辦法。

第一種、玫瑰花粥。

玫瑰花是愛(ài)情和浪漫的象征，玫瑰花還可以煮粥。長(zhǎng)期食用玫瑰花，不僅可使人擁有清新體香，還可促進(jìn)血液循環(huán)，使膚色紅潤(rùn)、美麗。而熬花粥，采用經(jīng)過(guò)脫水處理的尚未開(kāi)放的小小玫瑰花蕾，所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都“含苞”在尚未開(kāi)放的花蕾中。用新鮮粳米熬制成粥，煮熟后加入適量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時(shí)，即可食用。常食玫瑰花粥，可悅?cè)巳蓊?，使皮膚更加細(xì)膩有致，還可治療肝氣郁結(jié)引起的胃痛，對(duì)情緒方面有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂郁的功效。

第二種、茉莉花粥。

茉莉花含有多種有機(jī)物和維生素，以及糖和淀粉等有益于人體的營(yíng)養(yǎng)元素，是十分理想的美容佳品。茉莉花采集后經(jīng)脫水處理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鮮梗米100克煮粥，待粥將好時(shí)，放入干茉莉花3—5克，再煮5—10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可“上透頭頂，下去小腹”，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調(diào)理干燥皮膚，具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效。

第三種、菊花粥。

我國(guó)古代愛(ài)國(guó)詩(shī)人屈原，就有“朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英”的詩(shī)句。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等物質(zhì)，可抑制皮膚黑色素形成、活化表皮細(xì)胞，有很好的美容護(hù)膚作用，也稱其為“延年益壽之花”。將新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時(shí)放入菊花5—10克，再用文火煮5分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃，氣味清香，菊花還具有散風(fēng)熱、清肝明目、解毒等功效，經(jīng)常服用還可防治風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛等病，對(duì)高血壓患者還有降壓的作用。

第四種、桃花粥。

古人有“人面桃花相映紅”的說(shuō)法疾病健康網(wǎng)，現(xiàn)代研究明，桃花含有香豆精、維生素A、維生素C等，能擴(kuò)張血管、疏通脈絡(luò)、潤(rùn)澤肌膚，使促進(jìn)人體衰老的脂褐素加快排泄，可預(yù)防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。待粥將熟時(shí)放入桃花，看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾，真有一種“花不醉人人自醉”的感覺(jué)。經(jīng)常服用此粥還可治療女性因肝氣不疏、血?dú)獠粫乘鶎?dǎo)致的面色晦暗，皮膚干燥無(wú)華等現(xiàn)象。也可將桃花鮮品搗爛敷面，久之可令顏面皮膚潤(rùn)澤光潔，富有彈性，令你的面頰潔白如玉。

花粥對(duì)女性來(lái)說(shuō)，不但可以美容養(yǎng)顏，還具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的好處。能夠補(bǔ)充氣血、保養(yǎng)皮膚、調(diào)理血?dú)猓€可以消除疲勞，幫助滋補(bǔ)腸胃，促進(jìn)新陳代謝。女性都是愛(ài)美的，選擇不同的花朵熬制的粥，也有相應(yīng)的保健功效，而花朵在四季都可以見(jiàn)到，大家分別根據(jù)四季的不同花朵，來(lái)熬粥，讓自己擁有嬌美的容顏和健康的身體。

怎樣喝粥養(yǎng)容顏?

杏花粥 杏花具有補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)通絡(luò)、美容養(yǎng)顏的作用。將杏花熬粥服用，可以借米谷助其藥力，讓腸胃充分吸收其內(nèi)含抑制皮膚細(xì)胞酪氨酸酶活性的有效成分，以預(yù)防粉刺和黑斑的產(chǎn)生 第一頁(yè) 2 3 4 5 6 下一篇文章 點(diǎn)擊圖片查看下一篇文章 荷花粥 荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑寧神的作用，不失為鎮(zhèn)心益氣，養(yǎng)顏輕身的美容佳品。用粳米100克煮到將熟時(shí)，放入已清洗干凈的荷葉和荷花，再煮10分鐘左右即可食用。粥色碧綠微亮，令人食欲大開(kāi)。常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛、減輕痤瘡，使面色紅潤(rùn)、容光煥發(fā)。

女人吃什么能保持年輕 推薦5款美容養(yǎng)顏食療方

1 女人吃什么能保持年輕

1、燕窩冰糖粥

取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

功效：有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效。

2、龍眼雞蛋湯

龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2個(gè)，生姜1塊，大棗4枚，鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈;龍眼肉、蓮子肉、生姜、大棗分別用清水洗干凈;蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮，切兩片；大棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小時(shí)左右，加入鹽少許即可，佐餐食。

功效：具有寧心安神、養(yǎng)血潤(rùn)膚的功效。

3、黃芪紅糖粥

黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。

功效：紅糖味甘甜，性溫潤(rùn)，有潤(rùn)心肺、和中健脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破淤之功效；黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機(jī)的作用；陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者。

4、大棗粥

取粳米60克、大棗10枚，煮粥，佐早餐食。

功效：大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤(rùn)、精神煥發(fā)。

5、美容粥

白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當(dāng)歸10克，黃芪5克，紅花2克。將米淘洗干凈，用清水浸泡；當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中；將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內(nèi)，加雞湯、適量水大火煮開(kāi)，小火煮稠，撈出藥袋即成，每日1～2次，溫?zé)釙r(shí)服用。

功效：此粥中加入補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血的中藥，可改善機(jī)體功能，使女性面部皮膚滋潤(rùn)、細(xì)嫩。

2 女人吃什么水果美容養(yǎng)顏

石榴

嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

杏

不僅具有明艷的外表，而且富含糖類(lèi)、果酸、膳食纖維、黃酮類(lèi)物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17　含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤(rùn)滋養(yǎng)效果。

橄欖

早在古希臘時(shí)代，橄欖樹(shù)就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹(shù)葉到果實(shí)，橄欖樹(shù)全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。

什么湯能讓女性越喝越美呢？

女人想要有一個(gè)好氣色，越來(lái)越漂亮，單靠化妝品是不行的，我們需要從內(nèi)在來(lái)調(diào)理，讓氣血充盈起來(lái)。日常生活中我們多喝這幾種湯，讓你輕松變美。

一，四物湯。

煮鍋放水，放入雞蛋，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火，煮8分鐘撈出，過(guò)涼水輕松剝皮。燉鍋放水，放入紅棗，枸杞，黑糖和雞蛋，小火熬煮15分鐘，就可以了。每周喝上2-3次，尤其是月經(jīng)前后這幾天，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌改善，手腳冰涼，皮膚暗黃等現(xiàn)象。但是需要注意，不可過(guò)量食用，都是非常滋補(bǔ)的食材，很容易上火的。

二，酒釀湯圓。

煮鍋放水，放入湯圓，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火，湯圓體積變大，漂浮在水面后，放入幾顆紅棗，一勺紅糖，兩勺酒釀，打入一個(gè)雞蛋，蓋上鍋蓋，熬煮10分鐘即可。非常好喝的一道甜湯，相信沒(méi)有哪個(gè)女孩子能抗拒得了，再享受美味的同時(shí)還能有潤(rùn)腸通便的功效，讓你喝出好身材。

三，木瓜銀耳牛奶湯。

銀耳提前一夜泡發(fā)，摘洗干凈撕成小朵。這一步一定要注意，銀耳最少浸泡三個(gè)小時(shí)，才會(huì)容易熬出膠質(zhì)。木瓜去皮去籽，切成塊兒。燉鍋放水，放入銀耳，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火，燜煮半個(gè)小時(shí)。放入木瓜繼續(xù)煮10分鐘。然后放入一小把冰糖和適當(dāng)?shù)呐Ｄ蹋^續(xù)熬煮10分鐘就可以關(guān)火了。多吃木瓜可以補(bǔ)充雌激素，再加上膠原蛋白滿滿的銀耳和豐富蛋白質(zhì)的牛奶，可以淡斑祛斑，減少皺紋，美容圣品非它莫屬了。

給大家介紹的這三款湯品，雖然都非常滋補(bǔ)，但是含糖量也是很高的，所以一定要注意食用量，有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。千萬(wàn)不能因?yàn)楹煤?，而貪嘴哦?/p>

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