健康女人的幾條睡前養(yǎng)生習(xí)慣

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五指梳頭

古醫(yī)學(xué)家探明頭部穴位較多，通過梳理

，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風(fēng)、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進(jìn)發(fā)根營養(yǎng)，保護(hù)頭發(fā)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢鄉(xiāng)。

以上就是給大家介紹的睡前的一些好的習(xí)慣

，養(yǎng)成這些好習(xí)慣可以讓我們更加的好看，我們的身體會(huì)更加的健康，所以睡覺之前大家記得要做這些事情哦，讓自己的生活更加的有品質(zhì)，今天就給大家介紹到這里了，希望可以給大家?guī)韼椭?/p>

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