三伏天產(chǎn)婦坐月子要注意這三點(diǎn)

三伏天產(chǎn)婦坐月子要注意這三點(diǎn)

寶寶健健康康的出生了，相信每個(gè)爸爸媽媽們都是高興幸福到不行。但是高興歸高興，如果寶寶是這個(gè)三伏天時(shí)候出生，最辛苦的莫過于寶媽了，天氣又要悶又要熱，這種天氣做月子最折磨人呀!那寶媽做月子應(yīng)該注意些什么，才能對自己和寶寶有益呢?下面跟著大道家園養(yǎng)生專家一起來看看吧!

1、多喝燉湯

產(chǎn)婦生完小孩之后，千萬不能怕身體發(fā)胖，這個(gè)時(shí)候就要多喝湯了，各種湯品是產(chǎn)后產(chǎn)婦的必備飲食。在產(chǎn)后的最初幾天并不適合給產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)各種葷湯，最好以豆腐湯、蔬菜湯為主。過一段時(shí)間后再逐漸添加雞湯、豬蹄湯、魚湯、排骨湯等滋補(bǔ)湯。這些湯不僅能促進(jìn)產(chǎn)婦的體能恢復(fù)，還有助于刺激乳汁的分泌而起到催乳的功效。相信很多產(chǎn)婦喝著喝著就比較膩了，這個(gè)時(shí)候就要換著花樣來哦!

2、要多喝白開水

天氣那么熱，媽媽坐月子的時(shí)候又不能吹風(fēng)，所以都會出很大汗，但是飲料和酒精類飲品不適合月子里的新媽媽飲用，而溫?zé)岬陌组_水，可以為新媽媽補(bǔ)充大量出汗時(shí)體內(nèi)丟失的水分。但是千萬不能因?yàn)樘鞖饽敲囱谉峋腿ズ壤滹嫳鶅鲲嬃现惖?，這些不合適寶媽喝的哦!

3、不要過多服用營養(yǎng)品

有些寶媽坐月子的時(shí)候會從外面買各種各樣的保健品，營養(yǎng)品來補(bǔ)充營養(yǎng)，但是新媽媽在月子里應(yīng)該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不使用人工合成的各種補(bǔ)品。還可以選擇食用一些專為孕產(chǎn)婦設(shè)計(jì)的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片。因?yàn)橥饷鏍I養(yǎng)品合成的時(shí)候會添加一些化學(xué)物質(zhì)，為了自己和小寶寶的健康，還是不要吃為好呀!

三伏天寶媽做坐月子都要注意些什么呢?以上就是大道家園養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識。多喝燉湯，多喝白開水，不要過多服用營養(yǎng)品，這三點(diǎn)都是很關(guān)鍵的，寶媽要把這三點(diǎn)放在心上，坐月子的這一個(gè)月是很關(guān)鍵的，只要補(bǔ)充好營養(yǎng)，養(yǎng)好身體，對于自己才好，對小寶寶也才好哦!

三伏天坐月子太熱怎么辦？

三伏天，特殊的氣候狀況會給新媽媽帶來更多的擔(dān)心。那么，三伏天坐月子到底應(yīng)該注意哪些方面?三伏天如何坐月子?以下是blanche我分享給大家的關(guān)于，一起來看看產(chǎn)婦夏天怎么坐月子吧!

，三伏天如何坐月子 三伏天坐月子注意事項(xiàng)

1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出門，一定要在室內(nèi)涼干之后再出去。切勿貪圖一時(shí)涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。

2、月子期間不要進(jìn)行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放松。 3、進(jìn)食要恰到好處，相對有節(jié)制，不要過飽過饑。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意營養(yǎng)平衡，更不要在這時(shí)減肥節(jié)食。

4、每天保持愉悅心情，不怒不燥，用簡單的頭腦過簡單的生活。

5、注意清潔與衛(wèi)生。老人都認(rèn)為坐月子不能沾水其實(shí)是錯(cuò)誤觀點(diǎn)。三伏天坐月子，由于天氣熱，細(xì)菌滋生嚴(yán)重，所以產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生尤其重要，要勤洗澡、勤換內(nèi)衣，注意 *** 護(hù)理。保證面板清潔干燥，留意會陰切開，若傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯后要漱口，按時(shí)刷牙，注意口腔衛(wèi)生。

三伏天坐月子要洗澡嗎?

1、夏天月子里及早并經(jīng)常洗澡。夏季氣候炎熱，新媽媽更容易出汗，若身上總是汗淋淋的，很不舒服，因此要經(jīng)常洗澡。

2、夏天坐月子洗澡時(shí)水溫不宜過低。夏天坐月子洗澡穩(wěn)定較低，可造成呼吸道痙攣，引起感冒。加上新媽媽面板的毛孔全部張開著，身體受冷后也易引起肌肉和關(guān)節(jié)酸痛。水溫以37度左右為宜，每次洗5-10分鐘，洗后盡快擦乾，以免受涼。洗澡后要注意保暖。洗浴后新媽媽要馬上擦干身上的水，及時(shí)穿上衣服，可以穿比較薄的長衣長褲，以免身體受涼。

夏天坐月子穿什么?

1、材質(zhì)應(yīng)該選擇棉制的，既保暖又吸汗。產(chǎn)后，最常見的身體現(xiàn)象就是出汗多，俗稱是褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時(shí)最為明顯，這是一種正常的生理現(xiàn)象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分。因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，內(nèi)衣襪子也是一樣。

2、應(yīng)該穿長衣長褲，穿薄襪子。戶外曬太陽時(shí)可以選擇短袖上衣。平時(shí)穿好長衣長褲和襪子，尤其是淋浴后。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。

3、睡衣要寬松，必要時(shí)可以穿著襪子睡覺。有些新媽媽在清醒的時(shí)候會十分小心，可是一旦睡著了就會蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

4、衣物一定要勤洗勤換。產(chǎn)后多汗，有時(shí)不到半天衣服褲子已經(jīng)溼透了，千萬不要怕麻煩，要多準(zhǔn)備一些內(nèi)衣 *** 和貼身的衣物，一旦感覺不舒服馬上換下來，避免著涼。

5、根據(jù)天氣，適當(dāng)增減衣物，必要時(shí)可以帶個(gè)頭巾或帽子。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出曬太陽，最好是能帶個(gè)頭巾，以防著涼。

6、衣物洗凈后最好放在太陽下暴曬消毒。換下來的衣物最好能盡快清洗，可以在洗衣的同時(shí)在水中加些專用的洗衣消毒水或是利用陽光的照射給衣物消毒。

7、遇到天氣不好的時(shí)候或是生活在潮溼的環(huán)境里，最后能用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長時(shí)間不干，滋生細(xì)菌。 最后一點(diǎn)，也就是最實(shí)用的一點(diǎn)如何挑選內(nèi)衣 *** 不要認(rèn)為大的寬松的就舒服，就方便，這是很錯(cuò)誤的觀念!夏季尤其是三伏天氣候悶熱潮溼，最容易出汗，所以選純棉材質(zhì)或記憶棉材質(zhì)。另外要穿貼身的，方便吸汗的同時(shí)也對產(chǎn)后虛胖流動的脂肪起到一定的束縛作用。有的寶媽如果經(jīng)濟(jì)條件允許的話買幾套塑身收腹內(nèi)衣是最科學(xué)的!

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產(chǎn)婦夏天如何坐月子

產(chǎn)婦在夏季坐月子特別辛苦，產(chǎn)婦夏天如何坐月子呢?下面我來給大家介紹，歡迎參考!

　 　產(chǎn)婦夏天如何坐月子

穿衣： 不能“捂”

衣物材質(zhì)應(yīng)該選擇棉制的，既保暖又吸汗。產(chǎn)后出汗多，是一種正常的生理現(xiàn)象，身體在以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分。應(yīng)該穿長衣長褲，穿薄襪子，為了避免風(fēng)對關(guān)節(jié)的刺激，如果天氣炎熱的話，也要根據(jù)自身情況適當(dāng)減少衣物，千萬不要一味地“捂”，以免中暑。

飲食： 不能“撐”

少食多餐，以天然食物為主，不要過多服用營養(yǎng)品?？梢赃x擇食用一些專為孕產(chǎn)婦設(shè)計(jì)的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，坐月子應(yīng)吃些營養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物，同時(shí)要多喝水，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。肉、蛋、奶、主食、蔬菜、水果均衡營養(yǎng)。不要為了恢復(fù)身材，而控制飲食的`攝取量，也不能為了多下奶而盲目進(jìn)補(bǔ)。

居家： 不能“悶”

室內(nèi)的溫度不能過高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣。可以采用不對流的形式，在房間換氣的時(shí)候，也可以讓產(chǎn)婦在另外一個(gè)房間里。天氣炎熱的時(shí)候，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在26℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。但一定要避免直接吹到媽媽和寶寶，可以在客廳開空調(diào)，產(chǎn)婦的房門打開即可。當(dāng)空氣中濕度過大時(shí)，可以使用空調(diào)的排濕功能。室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適?？照{(diào)的過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗，防止細(xì)菌滋生。

　 　活動： 不能“懶”

產(chǎn)后盡早下床活動，但不宜過于勞累。產(chǎn)后第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，這些活動能夠加速對身體的恢復(fù)?？梢陨⒉?，但一定要避免提重物，以免子宮脫垂。

衛(wèi)生： 不能“省”

刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好采用淋浴。產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后3天可以淋浴，但如果是剖腹產(chǎn)一定要等到刀口完全愈合、拆線后三天才能淋浴;此前可以用溫水擦洗身體。淋浴最好控制在10分鐘左右，水溫最好45℃左右，夏天再熱產(chǎn)婦也千萬不能洗冷水澡。應(yīng)該堅(jiān)持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通暢，正常排汗。

夏季本來就天氣悶熱，新媽媽還要一直悶在屋子里自然是很難受的，因此夏季坐月子新媽媽一定呀注意通風(fēng)清潔，才能夠更好的恢復(fù)身體。

　 　三伏天坐月子注意事項(xiàng)

趕上三伏天坐月子的媽媽心里都會有一些擔(dān)心，因?yàn)槿焓且荒曛袣鉁刈罡叨矣殖睗?、悶熱的時(shí)候，這會給生活上帶來諸多不便，要注意的事情也會相對多一些、麻煩一些。但只要把各項(xiàng)事情安排有序還是可以做一個(gè)爽月子的。三伏天坐月子注意事項(xiàng)：

1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出門，一定要在室內(nèi)涼干之后再出去。切勿貪圖一時(shí)涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。

2、月子期間不要進(jìn)行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放松。

3、進(jìn)食要恰到好處，相對有節(jié)制，不要過飽過饑。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意營養(yǎng)平衡，更不要在這時(shí)減肥節(jié)食。

4、每天保持愉悅心情，不怒不燥，用簡單的頭腦過簡單的生活。

5、注意清潔與衛(wèi)生。三伏天坐月子，由于天氣熱，細(xì)菌滋生嚴(yán)重，所以產(chǎn)婦的個(gè)人衛(wèi)生尤其重要，要勤洗澡、勤換內(nèi)衣，注意乳房護(hù)理。保證皮膚清潔干燥，留意會陰切開，若傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯后要漱口，按時(shí)刷牙，注意口腔衛(wèi)生。

　 　夏天坐月子可以洗澡嗎

傳統(tǒng)坐月子觀念認(rèn)為，坐月子不宜洗澡，怕受涼而感冒落下月子病。其實(shí)，這種觀點(diǎn)對于現(xiàn)時(shí)代來說已經(jīng)有很大局限性了。舊時(shí)代生活條件各方面都比較差，現(xiàn)在的洗浴條件和設(shè)施都有大大改善，不至于那么容易感冒。因此，夏天坐月子是可以洗澡的。

1、夏天月子里及早并經(jīng)常洗澡。夏季氣候炎熱，新媽媽更容易出汗，若身上總是汗淋淋的，很不舒服，因此要經(jīng)常洗澡。如果是正常生產(chǎn)，在產(chǎn)后2-3天就可以淋浴了，以免身上起熱痱。

2、夏天坐月子洗澡時(shí)水溫不宜過低。夏天坐月子洗澡穩(wěn)定較低，可造成呼吸道痙攣，引起感冒。加上新媽媽皮膚的毛孔全部張開著，身體受冷后也易引起肌肉和關(guān)節(jié)酸痛。水溫以37度左右為宜，每次洗5-10分鐘，洗后盡快擦干，不免受涼。

3、夏天坐月子洗澡后要注意保暖。洗浴后新媽媽要馬上擦干身上的水，及時(shí)穿上衣服，可以穿比較薄的長衣長褲，以免身體受涼。

三伏天坐月子需要戴帽子嗎？

我們都知道，三伏天是夏季比較炎熱的一個(gè)時(shí)期，在這個(gè)時(shí)候，很多孕媽媽們都會生孩子坐月子。在三伏天坐月子是有一定講究的，那么三伏天坐月子需要戴帽子嗎？下面讓我們具體來看看吧！

三伏天坐月子需要戴帽子嗎很多人認(rèn)為產(chǎn)后有必要戴帽子，但是三伏天是比較炎熱的一個(gè)時(shí)期，在坐月子這段時(shí)間戴帽子很容易中暑，所以沒有必要戴帽子。雖然月子期間，孕婦的體質(zhì)比較弱，為了防止頭部感冒，很多人都會選擇戴帽子，但是夏天很熱，如果戴帽子會讓孕婦悶熱，感到不舒服。

三伏天坐月子時(shí)，如果在室內(nèi)，要保持通風(fēng)，讓孕婦在舒適的環(huán)境下提起身體，如果是在室外，風(fēng)比較大，可以戴一個(gè)薄而通風(fēng)的帽子。

三伏天坐月子好不好三伏天坐月子沒有好壞之分。

三伏天坐月子并沒有特別的好處，生產(chǎn)后的中國婦女都需要康復(fù)護(hù)理一段時(shí)間，三伏天是一年中最熱的時(shí)期，婦女需要注意休息，護(hù)理需要注意冷熱，同時(shí)注意產(chǎn)婦的情緒，避免產(chǎn)后抑郁，在三伏天里面能健康度過一個(gè)月子時(shí)期。

三伏天是一段時(shí)間內(nèi)溫度最高的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的溫度很熱，在這種天氣里產(chǎn)婦身體出汗而感到很不舒服，從健康的角度來看，三伏天坐月子的母親不能直接用電風(fēng)扇降溫，可以適當(dāng)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，小心不要讓風(fēng)直接吹到產(chǎn)婦身上。

三伏天坐月子室溫多少度合適三伏天坐月子宜將室內(nèi)溫度保持在26℃~28℃。

過去的三伏天里會有產(chǎn)婦中暑的現(xiàn)象，因?yàn)楫a(chǎn)婦身體新陳代謝多產(chǎn)生熱量，產(chǎn)后會大量出汗，假如蓋太厚，房間不通風(fēng)，很容易造成中暑，因?yàn)椴溉橹杏兴幬锝砂Y，醫(yī)生處理起來也比較麻煩。正確的方法應(yīng)妥善通風(fēng)，室溫應(yīng)保持在26℃~28℃。當(dāng)室內(nèi)溫度太高時(shí)，你可以使用空調(diào)或電扇，但不能直接對產(chǎn)婦吹氣。

產(chǎn)婦的衣服應(yīng)選用純棉，透氣性好，既保暖又吸汗，最好是長衣長褲。睡衣寬松一點(diǎn)，必要時(shí)穿襪子。因?yàn)楫a(chǎn)后出汗，有時(shí)衣服褲子還不到半天就已經(jīng)濕了，要馬上換，以免著涼。

坐月子趕上三伏天，有什么事情是在坐月子的時(shí)候需要注意？

不能外出、不能吃涼食，更有長輩提倡坐月子要捂著點(diǎn)盡量別開空調(diào)，否則容易落下“月子病”。這把很多聽話的寶媽們都難受壞了，三伏天怎樣安穩(wěn)度過第一個(gè)月呢？我們一起來幫您支支招。

夏天天氣炎熱，寶寶和大人若護(hù)理不好則很容易滋生細(xì)菌，大人還好，對嬰兒來說，若出現(xiàn)不舒服，他們并不會表達(dá)，稍不留神就更容易中招，所以新生兒護(hù)理更要格外小心。在日常的護(hù)理中下面這三件事可不能馬虎，否則遭罪的是自家的娃。

注意臍帶的護(hù)理

在日常的護(hù)理中首先要注意保持臍帶的干燥，在寶寶臍帶沒有脫落之前，保持肚臍周圍的干燥是非常重要的。給寶寶洗澡的時(shí)候也要格外注意，淋水一定要避開肚臍周圍，這樣才會更容易干燥脫落。

其次不要讓尿不濕遮擋住肚臍，若覆蓋到肚臍容易沾到尿液，導(dǎo)致感染，所以在給寶寶換尿不濕的時(shí)候，一定要把肚臍露出來。若不小心沾到水了，可以用75%的酒精進(jìn)行消毒。

注意屁屁的護(hù)理

另外，在換尿布的時(shí)候，可以用溫水沖洗一下屁屁（沾溫水的毛巾亦可），然后用柔軟的棉布或者紗布來擦拭，以保持皮膚的干爽。若已經(jīng)發(fā)現(xiàn)寶寶有輕微的紅屁屁現(xiàn)象，則可以通過涂抹油脂和護(hù)臀膏，來起到緩解的作用。

注意預(yù)防痱子的發(fā)生

痱子的出現(xiàn)，很大一部分原因是因?yàn)閷殞毜捏w溫調(diào)節(jié)機(jī)能還不夠完善，若因?yàn)樘珶岫鴮?dǎo)致出汗，同時(shí)汗液又不能及時(shí)通過汗腺排出，就容易引發(fā)汗腺堵塞，導(dǎo)致汗液進(jìn)入真皮層和表皮層，從而導(dǎo)致痱子的產(chǎn)生。

如何預(yù)防痱子呢？當(dāng)然是要保持室內(nèi)溫度的清爽，小寶寶并不是不能開空調(diào)，而是要把空調(diào)溫度盡量控制在26度左右，不要直接對著寶寶吹就好。

三伏天溫度雖高，對寶寶和媽媽都是一種考驗(yàn)，但媽媽們也不用太擔(dān)心，只要護(hù)理得當(dāng)，就能安穩(wěn)地度過。

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