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      痛經(jīng)的女性來(lái)試試這些小偏方
      
        
      
            關(guān)愛(ài)女性健康
            2023-04-29 02:43:50
        
      

        
      
           
      在生活中，很多女性朋友都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況
      ，一旦出現(xiàn)痛經(jīng)的話是非常難受的
      ，對(duì)于女性的健康或者生活都是會(huì)造成很大影響的
      ，對(duì)于痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)
        ，采取相關(guān)的治療措施是非常有必要的
      ，接下來(lái)小編將為大家推薦幾種治療痛經(jīng)的偏方
        。
      1
        、山藥燉湯
      山藥是比較天然的養(yǎng)生滋補(bǔ)品，除了淀粉與植物性蛋白質(zhì)
        ，還富有維生素B群
        、維他命C、K
        、葡萄糖等
        ，以中醫(yī)來(lái)看是滋陰補(bǔ)陽(yáng)的好藥材
        ，對(duì)于女性痛經(jīng)有非常好的緩解效果。
      2
        、茉莉綠茶
      經(jīng)期中或經(jīng)期后小腹會(huì)有冷痛感
        、需要熱敷緩解，且經(jīng)血量偏少
        、顏色深的人可以靠茉莉綠茶溫胃散寒
        ，舒緩經(jīng)痛。
      3
        、早餐喝杯牛奶補(bǔ)鈣
      礦物質(zhì)鈣可以幫助穩(wěn)定神經(jīng)
        ，不管是情緒不穩(wěn)定或是焦慮、失眠等
      ，都很適合補(bǔ)充鈣質(zhì)
      ，這也是為什么睡前喝杯牛奶可以安定神緒、助眠
      。每天早餐搭配杯溫牛奶，就可以補(bǔ)充鈣質(zhì)囉!
      4
      、吃點(diǎn)木瓜
      木瓜中所含有的木瓜蛋白酶是幫助腸胃消化
      、吸收的好東西，性質(zhì)甘平
      ，因此女性經(jīng)痛時(shí)也能食用
      ，甚至還有幫忙舒緩經(jīng)痛的加分效果，讓經(jīng)血順暢不滯塞
      ，非常適合痛經(jīng)的女性食用
      。
      5、避免3C食物
      咖啡因會(huì)讓身體溫度下降
      ，體溫下降也會(huì)影響血液循環(huán)
      ，血液循環(huán)不佳時(shí)，子宮會(huì)強(qiáng)力收縮
      、造成經(jīng)痛;此外
      ，酪胺酸也是收縮血管、子宮
      ，造成頭痛
      、經(jīng)痛 的因素，因此經(jīng)期間建議避免攝取咖啡
      、巧克力這類食物
      ，還有起司奶酪也是含有酪胺酸的食物。
      以上介紹的這些偏方
      ，對(duì)于緩解女性痛經(jīng)都是有很大幫助的
      ，女性朋友如果在經(jīng)期出現(xiàn)的痛經(jīng)的話
        ，可以試一試上述介紹的這些食療方來(lái)進(jìn)行緩解，效果一般來(lái)說(shuō)是比較理想的
        ，除此之外
        ，還要注意生活習(xí)慣，
        ，注意多休息
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/17553.html.
      
          
      
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