女人熬夜可以多吃什么食物

，盡量避免消化時間較長的脂肪類食品。最好吃些可以被快速分解為葡萄糖的糖類食物（比如的面條、雞蛋等，少吃方便面）。 滋補膳食 滋補功能全面徹底，可以一直服用的補品的話那就要首推紅參了。人參是百草之王，紅參是經過炮制的人參，不上火，性溫，可以一年四季長期服用。紅參是自古以來的滋補名品，可以從根本上補氣，提高人體免疫力，全面改善虛弱體質。 紅參的吃法也不復雜，切片，燉湯，泡茶泡酒都可以，如果還嫌麻煩，可以買紅參蜜片，直接嚼食，生津提神，紅參茶也是不錯的選擇。 最重要的一點是：能不熬夜就不熬夜，有時間多鍛煉鍛煉，祝你身體健康。

問題四：女生一般熬夜吃什么最好熬夜的人需要注意加強營養(yǎng)，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效