女性經(jīng)期要注意這五點保養(yǎng)問題

經(jīng)期是女性經(jīng)歷最長的生理周期，而且這個時候需要特別的注意，尤其是不能遇涼，不能吃涼性食物，那如果在經(jīng)期出現(xiàn)淋雨情況下應(yīng)該怎么辦呢?因為經(jīng)期是不能受涼的，下面小編就為大家介紹一下經(jīng)期時應(yīng)做哪些防護，希望對大家有所幫助。

女性經(jīng)期的日常保養(yǎng)方法

日常護理很重要

經(jīng)期要注意足夠的睡眠時間，每日用性質(zhì)溫和的制品清潔皮膚，建議要有一定去油性質(zhì)的，因為經(jīng)期的敏感性很強，比較容易出現(xiàn)國民反應(yīng)，因此建議大家要少使用化妝品。

出門要注意防曬

經(jīng)期皮質(zhì)分泌旺盛，不但會造成皮質(zhì)堵塞毛孔，還比較容易形成色素，造成黑斑大量增加，因此這段時間要非常難容易受到紫外線的影響，建議要做好足夠的防曬工作。

注意保養(yǎng)眼部肌膚

每晚可以用冷霜做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕叩眼眶，點壓眼眶上的穴位，然后再洗去冷霜，如果有出現(xiàn)眼瞼浮腫的情況，可以用浸泡過茶水的化妝棉敷在眼瞼上，大約10分鐘之后取下，可以消除經(jīng)期出現(xiàn)的眼部疲勞以及黑眼圈問題。

身體的干燥也要重視

專家表示在進行肌膚護理的時候一定不能忽略身體上的肌膚，洗澡時可以使用一些沐浴液具有保濕的成分。

情緒要好加上適量運動更健康

經(jīng)期會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況，因此大家要注意保持穩(wěn)定的情緒以及心境也是保養(yǎng)皮膚的好方法，同時也建議做一些可以幫助促進新陳代謝的有氧運動，這不會造成在這段時間出現(xiàn)肥胖問題。

上文中小編為大家介紹的五種經(jīng)期注意事項都是我們生活中需要注意，并且對大家健康有很大好處的方法，建議女性朋友在經(jīng)期時一定要多多注意，以免造成身體不適或者加重痛經(jīng)情況的問題。最后，小編提醒大家，除了上文中小編的介紹以后，大家還要注意飲食上營養(yǎng)的攝入。

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